如何能夠更好的護理骨性關節炎患者

06-12

對於已經得了骨性關節的病人來說，護理工作是絕對不可以掉以輕心的問題，如若出現了護理不當的情況，往往會直接影響到骨性關節患者康復的腳步。那麼，骨性關節炎的護理方法有哪些？

骨性關節炎的護理方法有哪些

1.控制情緒：骨性關節炎的病程比較長，患者很容易產生不良的情緒，而這些不良的情緒又會影響到患者的病情。因此，患者要控制好自己的情緒。患者可以通過看電視、聽音樂、看書等來轉移自己的注意力，樹立戰勝疾病的信心。

2.勞逸結合：骨性關節炎的出現與過度負重有很大的關係，而骨性關節炎患者的關節耐受能力也比較差，因此患者在勞作或者工作中要注意適當的減輕負荷，做一些力所能及的事情。患者還要適當的安排休息，不要急於求成，注意勞逸結合。

3.保護關節：減少關節的負荷，保持關節的功能位置，避免長期、大量、過度的活動。日常生活中要注意經常的舒展關節，行動時要注意謹防外傷，在天氣寒冷時要注意關節的保暖，夏季也不可過分的貪涼。

4.均衡飲食：骨性關節炎患者的飲食十分重要。患者必須保持均衡的飲食，以免吸收足夠的營養來維持身體的健康，遵照醫囑適當的補充各類營養元素。過度肥胖者要注意適當的控制飲食，少食多餐，還要適當的運動，以免身體過重增加關節的負擔。

5.功能鍛煉：生命在於運動，適當的運動鍛煉對於骨性關節炎的康復，意義重大。患者要注意室內運動和戶外運動相結合，量力而行，起初可以進行少量的運動，活動量逐漸的增加，循序漸進，持之以恆。

骨性關節炎的運動方法有哪些

1、仰卧抬腿：仰卧床上，患膝關節炎的腿向抬15度左右，初做時可保持1～3分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10～15分鐘。隨後也可練慣用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2～3次。此法主要是加腿肌力量。

2、慢跑：跑步時應該用腳的前半部分先著地，以緩衝腿的震動。跑步中腳步要輕快，速度以不感到氣短並能邊跑邊與別人說話為宜。跑步結束後不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步。

3、緩步行走：膝痛緩解後首先應進行行走訓練，開始時緩步行走，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊。

4、騎自行車：騎車能使股四頭肌得到很好的鍛煉，而且膝關節運動範圍不是很大，關節受力較小，減少了關節面撞擊和磨損的機會。

5、高位馬步：兩膝稍彎曲，以膝關節不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間。