女人身體有這些癥狀就是排卵日！這時造人一發就中！

06-12

男性的精子隨時都在生成，每日都可排出。一個健康的男性，每秒鐘能生成1000多個精子，每天能製造出1億多個精子。比起男性來，女性生產的卵子數就少得可憐了。正常婦女每個月僅發育成熟一因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。

只要掌握一些簡單知識，女人完全可以道自己是否在排卵以及何時排卵，這樣造人，一發就中：

1、基礎體溫法

正常婦女經過充分睡眠，醒後立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般指清晨醒來後未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子裡，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天後基礎體溫開始上升，幅度超過0. 3℃，約經過12-16天，直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

2、宮頸黏液法

人類許多臟器（空腔臟器）有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實並非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經周期後半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，形成一個「栓子「堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一「關卡」。但到了排卵期子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時後，子宮頸又再自行關閉。

因此，女性只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣，用手指捻一下可以拉絲。

3、經間痛感覺法

人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟，「擠」出卵巢，釋放出來，游向輸卵管，這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1 -2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，就可產生一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的疼痛，稱為經間痛。

各人的經間痛感覺不完全一樣，有的並不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女，可以根據以往的經驗，在估計的排卵期前後注意自己的感覺，預測自己的排卵日，安排受孕時機。

4、日程表法

月經規律的婦女，可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月曆卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。