中醫體質辨識：陽虛體質與灸療

在中醫方面，人的體質主要分九種：

1.氣虛體質

2.陽虛體質

3.陰虛體質

4.痰濕體質

5.濕熱體質

6.血淤體質

7.氣鬱體質

8.特稟體質

9.平和體質

今天帶大家來了解一下陽虛體質，如果大家符合下面一點或者幾點，則可基本確認自己為陽虛型體質

1.手腳發涼

2.胃脘部、背部 或腰膝部怕冷

3.感到怕冷、衣服比別人穿得多

4.冬天更怕冷，夏天不喜歡吹電扇、空調

5.比別人容易患感冒嗎

6.吃（喝）涼的東西會感到不舒服或怕吃（喝）涼的

7.受涼或吃（喝）涼的東西後，容易腹瀉、拉肚子

陽虛體質多形體白胖， 肌肉不健壯，平素畏冷，手足不溫，常感手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜安靜，性格多沉靜、內向 。喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛髮易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。舌淡胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈象沉遲而弱。

陽虛體質是一種火力不足，畏寒怕冷的體質。這種體質的人肌肉鬆軟不實，喜暖怕涼，性格多沉靜、內向，或整日精神不振、消沉，耐春夏不耐秋冬，易感風、寒、濕邪。此種體質的形成原因為遺傳、長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，或者縱慾、性生活過度等；老年陽氣逐漸虛衰；工作環境有關(在寒濕的環境里) 。常常表現為：畏寒怕冷，手足不溫，月經推後，不育不孕，水腫等。

陽虛體質易患感冒、慢性胃腸道疾病、風濕性關節炎、骨質疏鬆症、慢性支氣管炎等病的傾向。其調理法則應為：補腎溫陽，益火之源。腎為一身陽氣之根本，用溫陽益火的方法，恢復腎臟陽氣，消退陰寒。

艾灸可以改善陽虛體質，如果大家有條件使用艾灸，可以選擇如下幾個穴位進行艾灸，一段時間後，體質會有所改善。艾灸作為我國中醫精髓，很多年輕人並不知曉，作為中華炎黃子孫，一定要發揚光大！一般每穴每日灸15-20分鐘即可

1.關元穴

2.命門穴

推薦閱讀：