楊式太極拳拳譜口訣

楊式太極拳拳譜口訣

掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。

搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢難逞。

按手用著似傾倒，二把採住不放鬆。

來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行。

進退反側應機走，顧住三前盼七星。

敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。

太極十三字中法，精意揣摩妙更生。

楊式太極拳拳譜虛實訣

虛虛實實神會中，虛實實虛手行功。

練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成。

虛守實發掌中竅，中實不發藝難精。

虛實自有虛實在，實實虛虛攻不空。

楊式太極拳拳譜亂環訣

亂環術法最難通，上下隨合妙無窮。

陷敵深入亂環內，四兩千斤著法成。

手腳齊進橫豎找，掌中亂環落不空。

欲知環中法何在，發落點對即成功。

楊式太極拳拳譜陰陽訣

太極陰陽少人修，吞吐開合問剛柔。

正隅收放任君走，動靜變化何須愁。

生克二法隨著用，閃進全在動中求。

輕重虛實怎的是，重里現輕勿稍留。

楊式太極拳拳譜十八字訣

掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻，

採在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸，

進在雲手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星，

定在有隙，中在得橫，滯在雙重，通在單輕，

虛在當守，實在必沖。

楊式太極拳拳譜五字經訣

披從側方入，閃展無全空，擔化對方力，

搓磨試其功，歉含力蓄使，粘黏不離宗，

隨進隨退走，拘意莫放鬆，拿閉敵血脈，

扳挽順勢封，軟非用拙力，掤臂要圓撐，

摟進圓活力，摧堅戳敵鋒，掩護敵猛入，

撮點致命攻，墜走牽挽勢，繼續勿失空，

擠他虛實現，攤開即成功。