寶寶輔食添加種類及時間??

??如果寶寶有以下現象時，可以考慮輔食添加：

1??寶寶體重已達到出生時的2倍或者寶寶體重達6.5-7公斤；

2??挺舌反應消失；

3??寶寶可以坐起來了；

4??寶寶在24小時內能吃完1000mL或以上的母乳或者配方奶；

5??寶寶對奶以外的食物顯示出興趣；

6??之前寶貝的身高體重指標一直正常，最近卻落後於標準。

??輔食添加的順序

2016年的《中國居民膳食指南》建議，寶寶輔食添加順序：

1??含「鐵」米粉；

2??紅肉泥；

3??肝泥；

4??蛋黃泥；

5??蔬菜泥、果泥。

寶寶添加的第一口輔食應該是高鐵營養米粉。寶寶出生後在六個月後，體內存儲的鐵元素會逐漸消失耗盡，且這個階段的寶寶對鐵的需求量很大，所以大部分兒科醫生都建議選用含高鐵的營養米粉，而非自家磨的純大米米粉。

紅肉泥指的是牛羊肉，煮在水裡變紅的肉，因為它含有肌紅蛋白。

添加蛋黃泥，是因為蛋黃，營養非常豐富，而且，寶寶基本能百分百吸收。對於蛋黃泥的添加，相信很多寶媽會有疑慮：蛋黃不是容易過敏嗎？一歲之後再添加不是更好？其實，早添加了，蛋黃過敏的發生率並不高，晚添加發生率不會降低。早晚是沒有關係的，會過敏的早晚添加都會過敏。蛋黃添加最好在8個月以後，蛋清則應該在一歲以後添加。

??每添加一種新食材應當連續吃三天以上，觀察有無濕疹、腹瀉、便秘等過敏反應，若出現過敏應當立即停止該食材，一周後再次添加，若再次出現過敏，那麼至少3個月內不再考慮該食材。新食材應該逐個添加，不要同時添加多種新食材，否則發生過敏時難以辨別過敏源。若發生過敏，可以先吃已經添加成功的食材，等過敏減輕後再開始添加其他新食材。輔食添加初期的寶寶應當先添加泥，隨著寶寶長大為保證營養均衡，新食材可以與已經添加成功的其他食材混合。

一般在8個月左右可以開始給寶寶一些稠粥或者爛面，在此之前吃糊狀食物的瘦，家長就應該有意識地在寶寶面前咀嚼，讓孩子模仿。添加顆粒食物初期要把粥面燉的爛一些，如果顆粒太大可以適當藉助輔食剪或者輔食機稍微再打爛一些，喂顆粒食物要慢一些，給寶寶時間咀嚼和吞咽，如果感覺寶寶被噎到要立克停止餵食，就算緩過來了，也不要再餵了，否則容易造成寶寶嘔吐。

另外一歲以內不要給寶寶額外添加調味料，可以通過做高湯的形式給寶寶最天然的調味品；一歲以內不吃花生、榛子等易過敏的乾果，不吃果凍、豆腐等有窒息風險的食物。