學習與自己的負面共處，唯有如此你才能變成完整的

生命的力量無處不在

一個人要學習與自己內在負面的部份共處，唯有如此，它才能變成完整的。

我們只接受快樂，拒絕不快樂，但是這兩者是兼具的

當我們一切順心如意時，就覺得飄飄欲仙；

當我們一切停滯不前時，就覺得身在地獄。

但這兩者都需要被接納的，因為生命就是這樣：生命包含了天堂與地獄兩者。天堂與地獄這種區分並不屬實，因為沒有天堂就沒有地獄，它們是共存的。在某一刻你身在天堂，另一刻你又受困於地獄。

認識自己的負面是必要的，要放鬆地與它相處。那麼有一天，你會驚訝地了解，負面的部份使生命更有味道。負面的東西並不是多餘的，它為生命增添了風味，不然生命將是乏味的。只要想像一下，你一天比一天更快樂，愈來愈快樂……然後你還能幹什麼？而那些不快樂的片刻會再次給你趣味、探索與冒險，使你重拾胃口。

你必須與自己的整體共處，接受所有的好與壞

我們不可能擺脫什麼，也沒有人能夠擺脫。一個人只能學習慢慢接納一切，那麼黑暗與光明便形成一種和諧，這才是美的，生命因為對照而和諧。

所以也要去經歷這些片刻。別製造問題，別開始想「該怎麼樣才能靜下來？」焦躁不安的時候就焦躁不安！不快樂的時候就不快樂, 別小題大做——就讓自己不快樂，不然你還能怎樣？這就像天氣：夏天就是天氣熱，你能如何？天氣熱的時候就讓它熱，流汗；天氣冷的時候就打冷顫，享受！

人是一座介於已知與未知之間的橋樑。停留在已知的局限中就是做為一個愚者；出發去尋找探索未知，就是智者的開端。了悟整體並與之合一，就是一個覺者。

菩提語錄

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