糖尿病所有能吃的食物大匯總！

五穀雜糧

澤糖米——亞麻酸含量較高，糖分轉化低。糖分轉化低、富含亞麻酸(糖尿病主食首選)

蕎麥——所有糖尿病人的選擇，降糖、降脂、降壓

燕麥——適當食用燕麥，減少胰島素的食用，預防併發症

玉米——有利於控制體重、降糖

薏米——增強胰島敏感，預防併發症

黑米——預防及緩解併發症

黃豆——補鈣，降低尿糖、血糖

黑豆——調整糖代謝

綠豆——有助於減肥，輔助治療糖尿病

豇豆——促進胰島素分泌，加強糖代謝

蔬菜

青椒——善糖、脂肪等物質在血管壁上的沉積，降低血液粘稠度，減少動脈硬化及冠心病、高血壓等血管併發症的發生率。　　南瓜——減慢糖類吸收速度

苦瓜——富含多種營養成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，還有刺激胰島素釋放的功能。被譽為「植物胰島素」。

蘆薈——持續降低血糖濃度

魔芋——有效控制餐後高血糖

冬瓜——抑製糖類轉化為脂肪

洋蔥——含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化的作用，對預防糖尿病的併發症有益。

蘆筍——高纖維素食物，可延緩糖尿病人腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制餐後血糖。

香菇——對糖尿病視網膜病變、腎病都有利

豆芽——控制餐後血糖上升

胡蘿蔔——防治糖尿病並發視網膜病變

大白菜——延緩餐後血糖上升

海帶——明顯降低血糖，保護胰島細胞

黃瓜——糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物。

草菇——降低血漿膽固醇含量

口蘑——調節糖代謝，輔助控制血糖

金針菇——可減輕或延緩糖尿病併發症的發生

雞腿菇——降低血糖

白蘿蔔——穩定胰島的結構與功能

茄子——預防糖尿病引起的視網膜出血

西葫蘆——促進人體內胰島素分泌，調節血糖

芥藍——餐後血糖高的患者首選芥菜

菠菜——菠菜有大量的膳食纖維，利於排出腸道中的有毒物質，潤腸通便，對糖尿病並發便秘患者有益。菠菜還富含鐵，常吃菠菜令人面色紅潤，不易患缺鐵性貧血。

莧菜——使併發症降低

蕨菜——改善患者的病情

空心菜——含有「植物胰島素」成分

裙帶菜——對血糖、血脂有利，長期吃有助於緩解病情

仙人掌——避免體內積聚過多的葡萄糖

馬齒莧——調整糖代謝，降低血糖

捲心菜——糖尿病患者的理想食物

花椰菜——改善耐糖量以及血脂

竹筍——降低血脂血糖，對血管有利

肉食

泥鰍——降低血糖，有效防治糖尿病合併骨質疏鬆症

黃鱔——降糖作用非常顯著

蛤肉——有效調節糖代謝，預防併發症

豬胰——與人體胰島素化學結構類似，主治消渴

魷魚——改善患者的各種癥狀，預防併發症

烏雞——有效預防糖尿病及孤獨症

鯉魚——調節患者的內分泌代謝

牛肉——提高胰島素合成代謝的效率，預防心血管併發症

蠶蛹——降低血糖

水果

柚子——柚子含糖量低，還可降低血糖。

櫻桃——櫻桃含有豐富的維生素E，對糖尿病患者防治腎臟併發症有益，還能預防心血管系統的併發症。

草莓——草莓中胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明止養肝作用。可降低脂肪、膽固醇。

蘋果——減少血糖含量，預防糖尿病

橄欖——預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生

無花果——低糖高纖維果晶

西瓜——是糖尿病患者安全營養的水果

哈密瓜——適用於糖尿病合併腎病者

桃子——使患者餐後的血糖水平下降

獼猴桃——獼猴桃中含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，具有抗氧化抗老化作用，對糖尿病人健康具有重要的作用。

菠蘿——含有十幾種微量元素，有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效，並對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。

乾果

腰果——防治糖尿病及其併發症

核桃——降糖，健腦預防心血管系統併發症

花生——預防心血管併發症

西瓜子——預防患者發生周圍神經功能障礙

南瓜子——減輕或延緩併發症的發生

食用油、飲品、調味品

橄欖油——防止和延緩病症的發生

芝麻油——控制人體血液中膽固醇的增加

葵花子油——預防「三高」病症

生薑——防止糖尿病引發的白內障

綠茶——降低血糖，幫助患者康復

紅茶——保持血糖穩定，幫助女性患者預防骨質疏鬆

大蒜——明顯降低血糖

食醋——降低餐後血糖

葯食同源

黃芪——對糖尿病並發腎病有改善作用

菊芋——降低血脂，控制血糖

山楂——預防糖尿病血管併發症

蓮子——緩解多尿

玉竹——修復胰島功能

葛根——預防心腦血管併發症

山藥——可控制飯後血糖升高

黃精——兔灌胃黃精浸膏，其血糖含量漸次增高，然後降低。黃精浸膏對腎上腺素引起的血糖過高呈顯著抑制作用。

地黃——降血糖：懷慶地黃的有效部分(R-BP-F)腹腔注射，對四氧嘧啶所致小鼠實驗性糖尿病有降低血糖作用.

桔梗——降低的肝糖原在用藥後也見恢復，且能抑制食物性血糖上升，醇提取物的作用較水提取物強。

地骨皮—— 降血糖和降血脂作用

人蔘——人蔘對不同類別、不同生理狀態下血管的不同的調節作用可能是人蔘雙向調節血壓的原因。

蜂膠——高血壓、心臟病、動脈硬化病人，常常服用蜂膠，對健康長壽頗有裨益。

蜂王漿——長期服用蜂王漿對三脂異常症、血管硬化、心律不齊、糖尿病等疾病患者均有很好的療效。

駱駝奶——高鈣、脂肪含量低