冬至養生別忘記熏神闕穴

　　冬至熏神闕穴　　2009年的冬至12月22日，正好是今天，對於喜歡養生的我，這麼一個重要的節氣竟然給忘記了，沒有熏神闕穴。神闕穴 是連接先天後天的一個很根本性的穴位，在冬至陰陽交接的時辰或此前此後的四天里艾熏神闕穴，將節氣、艾灸和穴位三者結合對身體是很有好處的。　　艾灸神闕穴 可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。　　歌曰：「常灸神闕穴，萬病自會滅。」　　艾灸時間：冬至加前後4天，共9天。　　冬至是陰陽二氣的自然轉化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰「冬至」。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的「進九」，我國民間有「冷在三九，熱在三伏」的說法。　　古代養生修鍊非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養生學中有著重要的地位。　　此外，民間 春分--在曲池穴「節氣灸」預防眼病、應對春困腰酸；秋分--的足三里「節氣灸」強壯脾胃、預防胃腸病等 都是民間常用的「節氣灸」方法。　　「節氣灸」的時間與主治病證　　季節　　　　春天 陰盡陽生　　　　夏天 陽盛陰衰　　　　秋天 陽盡陰生　　　　冬天 陰盛陽衰　　附上2010年二十四節氣時間表　　小寒 公曆(陽曆)01月05日 19:12 　　大寒 公曆(陽曆)01月20日 12:31 　　立春 公曆(陽曆)02月04日 06:52 　　雨水 公曆(陽曆)02月19日 02:40 　　驚蟄 公曆(陽曆)03月06日 00:51 　　春分 公曆(陽曆)03月21日 01:36 　　清明 公曆(陽曆)04月05日 05:35 　　穀雨 公曆(陽曆)04月20日 12:33 　　立夏 公曆(陽曆)05月05日 22:47 　　小滿 公曆(陽曆)05月21日 11:37 　　芒種 公曆(陽曆)06月06日 02:51 　　夏至 公曆(陽曆)06月21日 19:30 　　小暑 公曆(陽曆)07月07日 13:03 　　大暑 公曆(陽曆)07月23日 06:21 　　立秋 公曆(陽曆)08月07日 22:50 灸關元的時間　　　　處暑 公曆(陽曆)08月23日 13:27 　　白露 公曆(陽曆)09月08日 01:47 　　秋分 公曆(陽曆)09月23日 11:10 　　寒露 公曆(陽曆)10月08日 17:30 　　霜降 公曆(陽曆)10月23日 20:37 　　立冬 公曆(陽曆)11月07日 20:46 　　小雪 公曆(陽曆)11月22日 18:17 　　大雪 公曆(陽曆)12月07日 13:42 　　冬至 公曆(陽曆)12月22日 07:42 灸神闕的時間
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