練好太極，應該懂得的九條戒律。可能是你一輩子都聽不到的大實話

06-12

一不練無根之拳。練拳先練樁，不管是站樁，還是單操行樁，都要先行練到位。練樁是練拳感，拳勢、拳性，是打根基。懂得了拳性，練的拳就是你的，否則永遠是別人的。

二不練盲拳。練拳前先讀點太極拳理論書。練拳過程中，不斷一遍一遍讀傳統拳論。拳打千遍，其義自現。拳讀千遍，玄機霍然。

三不混淆主次。先體後用，先練養，再圖用。古往今來拳家，會用者多，會養者稀。太極拳為性命之學，能延年益壽為大功夫，其他均為次要功夫。

四不疲勞練拳。不在疲勞狀態下練拳，也不使自己練拳過於疲勞。刻苦練拳，對於其他拳種可能適用，但對於太極拳則十分有害。把握練拳之度，為拳之「中和」要則。

五不夜郎自大。練拳能長功夫，練技擊必須反覆對打、操手。不要單純跟自己較勁，幻想練幾天拳就能夠大大提升戰鬥力。要清醒認識到，就是練幾年，沒有實戰積累，還是不行。放下心來，放下身段，才能踏實練拳。

六不要隨便說人家的是花架子。你怎麼確定你練的不是花架子呢？你是能打？你跟誰打過？你是能養生？你身體狀態如何？健康活到九十歲再說。要明白，所有架子都是「花」的。深刻明白了這個道理，你就能練好拳架。

七練拳時永遠不要憋氣。呼吸順暢，意態舒展。生氣時容易憋氣，所以不要在生氣時練拳。

八不要急於多學動作或者套路。不怕千招會，就怕一招精。沒見過會很多套路就能成為高手的，倒是有不少大家只會一套拳的。太極拳只有兩勢，一勢為「陰」，一勢為「陽」。

九不要隨便拜庸師。假明白的「大師」很多，口頭上的「名家」也很多。拜錯一個師父，耽誤一輩子，絕非危言聳聽。提高自身「拳養」，增加鑒別能力。多看，多聽，多悟。堅持獨立思考，不盲從，太極首先練的就是心性。