男人經常吃南瓜籽的驚人好處，您還不知道吧？

過年的零食肯定少不了瓜子，但是我還是建議男性朋友們，可以適量吃些南瓜子，為什麼這麼說呢？一起來了解一下南瓜子。

男人的一生中總是想盡一切辦法，呵護自己的精子，同時前列腺方面的問題，是大多數男性不得不面臨的困擾。前列腺對男人而言的重要性不言而喻，它是男性最大的附屬性腺，它可以分泌前列腺液，是精液的重要組成部分，對生育非常重要，前列腺在控制排尿、運輸等方面有著積極的作用。前列腺分泌前列腺液，除了氨基酸、蛋白成分之外，還有一些殺菌抗菌的成分，而這個成分中，它的重要元素就是鋅，鋅含量高達約每分升720微克，因此如果身體缺鋅，前列腺容易發生各種各樣的炎症，甚至嚴重可以導致前列腺癌的發病率也會上升。南瓜子中鋅的含量較高，每天吃一把南瓜子，基本可以滿足鋅的需要，若長期食用對前列腺癌、前列腺炎症預防有積極的作用。

前列腺分泌很多物質當中，其中還包括一些激素，而這些激素分泌一定需要不飽和脂肪酸的參與，其實不飽和脂肪酸，就相當於前列腺的原料，如果原料不充足，就容易出現炎症、腫脹甚至某些腫瘤相關，所以每天不飽和脂肪酸的攝入一定要夠。而南瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸，因此經常適量吃南瓜子，對於男性的前列腺可起到一個保護作用。

南瓜子究竟應該怎麼吃呢？生熟即可，每天建議食用量一把左右，需要強調一點：有口腔潰瘍、牙齦腫痛、胃火旺盛的人要少吃。

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