兒科營養師：三款促進寶寶智力發育的輔食，長大後比別人聰明很多

06-12

1、蛋黃粥（適合8-10個月以上寶寶）

營養功效：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、蛋黃素以及鈣、鐵、維生素Ａ等多種維生素。這些成分都是很好的健腦元素。

具體做法：先將大米浸泡1小時，用大火煮開後再用小伙燉煮50分鐘。

一個雞蛋煮熟，取蛋黃搗碎放粥鍋中攪勻，再用小火煮五分鐘即可給寶寶食用。

2、玉米南瓜糊（適合8-10個月以上的寶寶）

營養功效：南瓜含蛋白質、維生素A、維生素B1、B2。

具體做法： 1、先將南瓜籽和皮去除。

2、用刀將南瓜切成小塊，越小越好

3、將玉米粒與切好的南瓜一同放入料理機中榨碎。

4、榨好後倒入鍋內加適量水煮開5分鐘後即可。

3、肝泥大米粥（適用12-16個月以上的寶寶）

營養功效：豬肝中的維生素A含量遠遠超過奶、蛋、魚等食品，同時還有健腦的微量元素。

具體做法：大米用水泡好;豬肝切片，用開水焯下，剁成泥;放入少量輔食油下豬肝泥炒，隨後加入適量水燒開，再泡好的大米煮至熟爛即可。