你若光明，這世界就不會黑暗。你若心懷希望，這世界就不會徹底絕望。

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你若光明，這世界就不會黑暗。你若心懷希望，這世界就不會徹底絕望。你如不屈服，這世界又能把你怎樣。（by曼德拉）

【頭髮老出油咋辦？

】你是否每天洗頭，到了晚上也一樣油光可鑒？試試下面幾招吧。1.更換洗髮水。最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水。2.洗頭時按摩30秒。塗完洗髮水後，輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒。3.倒著吹乾。逆著梳頭方向吹。4.快速梳髮根。5.經常剪。建議每個月修剪一次頭髮。

【兩分鐘，教你做軟糯鮮嫩的番茄牛腩！】番茄的酸甜滲透到牛肉的紋理中，加上一碗澆著湯汁的Q彈米飯，好吃到停不下來！

一項調查顯示，45.8%的人晚餐過晚。解放軍309醫院營養科主任左小霞提醒，最佳吃飯時間是早餐7點，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不超19點。吃得太晚，則可能帶來:1.肥胖。2.增加中風幾率。3.胃癌風險高。4.影響睡眠。5.結石病高發。6.情緒失控。你幾點吃晚飯？

小時候的世界多簡單，老爸的肩膀是世上最高的地方，老媽是能把一切安排妥當的大英雄。和小夥伴們比得最多的，就只是爭誰跑得更快，誰得的獎狀更多。戰爭只是和朋友們打打雪仗。經歷過的最大痛苦，只是膝蓋擦破了皮。「再見」也只是「明天見」而已。可你卻迫不及待地想長大。