安全感來自對父母的依戀

06-12

安全感來自對父母的依戀

孫陽做了媽媽後，感覺身心特別疲憊，尤其是寶貝妞妞夜裡醒了就哭，把完整的睡眠破壞得七零八碎。於是，孫陽常常是先讓她哭一會兒，等她哭累了自己睡著。妞妞哭得太厲害，她才起床哄哄抱抱。由於晚上睡不好，孫陽白天也無精打采，除了給孩子餵奶、清洗，根本就沒有逗孩子的興緻。漸漸地，她發現妞妞越來越愛哭，就是吃飽喝足也總是不高興，孫陽自己也更加心煩意亂。

這種情況很常見，其實，妞妞愛哭、煩躁的情緒是缺乏安全感導致的。安全感是人的第一心理需求，有了安全感才能產生穩定、快樂的情緒。

美國心理學家埃里克森認為，0-1歲半的嬰兒處於信任和不信任的心理衝突期，當他哭、餓，或者身體不舒服時，父母是否及時出現是他對這個世界建立安全和信任感的基礎。如果寶寶總是不能得到及時、規律且穩定的反饋信息，就會時時擔憂自己的需要得不到滿足。於是，便常常變換各種哭鬧不安的方式吸引大人的注意力。長此以往，形成愛哭鬧、喜歡糾纏大人的行為模式。哭鬧未必是身體不舒服，而是心裡不舒服，因為寶寶沒有建立對外部世界的心理安全感。

因此，在0-3歲的嬰兒心理發展過程中，最容易產生的問題，並對未來影響深遠的就是，是否建立良好的心理安全感。

什麼是安全性的依戀感？

「安全感」準確地講就是安全性的依戀感。所謂依戀，是指嬰兒與最親近的照顧者之間所形成的一種強烈的情感紐帶。嬰兒生來就有依戀親近的人（通常是母親）的情感需要。大約從6個月開始，嬰兒產生對母親的依戀。這種情感連接既是母親所需要的，更是嬰兒心理健康成長的關鍵。一般來說，寶寶的依戀主要表現為一系列有固定傾向的行為——

想接近某人；

與該人分離時緊張不安；

重逢時高興或輕鬆起來；

即使沒有親密接觸，也喜歡聽他的聲音，觀察他的言行。

心理學高度重視嬰兒早期安全感的建立，因為它對個體一生的心理健康發展具有極其重要的作用。因此，父母要有意識地成為寶寶最好的依戀對象，積極回應寶寶所有的需要——飢餓、焦慮、歡樂、好奇，這樣才能讓寶寶對周圍的世界建立信任和安全感。

安全性依戀對兒童心理的影響

依戀作為嬰兒與成人互相作用中產生的情緒狀態，不僅影響嬰兒的現實發展，還會對他們的人格形成、未來發展產生影響。因為凡是與情感體驗相聯繫的事件或經驗，都容易對人發生明顯而持久的影響，對嬰兒也是如此。在兒童早期形成的依戀關係和情緒狀態具有相當的穩定性。這些情緒體驗和情感記憶會轉化為他們和外界發生聯繫、與他人相處的內在原則和行為方式。有了這種安全依戀感，嬰兒便能在陌生的環境中克服焦慮或恐懼，從而去探索周圍的新鮮事物，並嘗試與陌生人接近，這樣就可以使嬰兒擴大視野，快速發展其認知能力。

研究依戀的美國心理學家曾指出，在嬰兒期沒有建立強烈和安全的依戀關係的孩子，一生中都將缺乏與他人建立深入而親密的人際關係的能力。這種論斷也許有些絕對，但是有其他的心理學家從另一個角度證明了此觀點的價值。他們通過實驗發現，在嬰兒時期與父母建立良好依戀關係的孩子，到3歲半時，社交能力比未曾建立良好依戀的同齡兒童更為活躍，較多地受到同伴的歡迎和追隨，富有同情心，表現出有領導才能。而那些沒有良好依戀關係的孩子，容易膽怯退縮，對人不信任，缺乏自信心，情緒不穩定，難以和別人建立良好的親密關係，對環境適應力差。

嬰兒依戀心理的發展階段

當寶寶還沒有出生時，媽媽的子宮讓他們獲得絕對的安全。胎兒甚至還不知道自己有什麼需要，媽媽就已經滿足了他的這些需要。當寶寶出生後，離開了那個溫暖、安全、舒適的地方，於是開始尋求新的依戀。

有心理學家將依戀分四個階段發展——

1．前依戀期（0-2個月）

嬰兒用抓握、微笑、哭泣和凝視成人的眼睛等方式開始與他人的親密接觸。一旦成人做出反應，嬰兒就用微笑或全身性活動給予應答。這一階段的嬰兒可以識別母親的氣味和聲音。但是，還沒有實現對人際關係的客體的分化，因而對任何人都表現出相似的行為反應，可以接受來自陌生人的關注與愛護。

2．依戀關係建立期（2-7個月）

嬰兒開始對熟悉的照料者和陌生人做出不同的反應，渴望更多的身體撫摸和擁抱，意識到自己的行動可以影響周圍人。當他發出信號時，期望照料者做出反應，但仍然無區別地接受來自任何人的關注。

3．依戀關係明確期（7-24個月）

嬰兒對熟悉照料者的依戀很明顯，表現出分離焦慮。照料者離開時，嬰兒會變得難過和焦慮。除了用哭聲抗議照料者的離開，一兩歲的嬰兒還可能跟隨並爬到照料者的身上。可以說，他們把熟悉的照料者當作安全基地，並從中獲得情感支持。

4．交互關係階段（18-24個月以後）

語言的迅速發展使得嬰兒能夠理解照料者的來去，以及預測他的返回，於是，分離抗拒下降。而且，嬰兒還會與照料者協商，使用請求和勸說來改變離去的現實。也就是說，嬰兒學會為了達到特定的目的而有意地行動，並考慮他人的情感與反應。如哭泣不再是一種機體內部狀態的完全自動化反應，而是被嬰兒用作召喚母親的手段，並且嬰兒能根據母親的反應和母親與自身的距離調整哭喊的強度。

如何建立安全的依戀感

1．提供充滿愛心的、敏感的細心照顧

父母要善於識別嬰兒發出的各種需求信號，及時滿足他們的身心需要。擁抱寶寶，與寶寶談話，逗寶寶笑，讓寶寶有真實的被愛的感受和愉快的生活經驗。這種互動能使寶寶順利有效地與外界溝通互動，產生對母親角色的信任與依賴感，並將這種信任感推及到其他人。

需要注意的是，並不是寶寶跟媽媽在一起就必定能建立起安全的依戀感。寶寶先天氣質類型的不同需要不同的回應速度與方式，而速度與方式並不是一成不變的，這必然會給不同性格特點的媽媽造成一定的難度。所以，即便是媽媽，也需要認真學習並把握好寶寶身心發展的規律，練就敏銳的覺察力，才能透過寶寶簡單的外在行為表現，讀懂寶寶內在的心意，並且給予準確及時的回應。

2．保證有比較固定的依戀對象

依戀關係的產生會經歷一個過程，而一個或幾個特定的成年人持續照顧寶寶是他獲得安全感的途徑。也就是說，媽媽總是會因為有事需要離開的，一個家庭里最好要有至少兩個人能同時擔當起母親角色。在確實需要突然替換時，寶寶能有心理上的順利過渡。

如果父母不帶孩子，或總是變換保育人員，很難使寶寶建立穩定和安全的依戀。例如寶寶的主要照顧者媽媽、老人或保姆突然離開，由另一個陌生人替代，如果沒有事先了解清楚，區分好寶寶的氣質類型與個性特徵，就會形成寶寶安全感的缺失。

3．積極回應不等於立即滿足

有的父母擔心事事順著寶寶，會養成他任性的壞習慣。科學的做法是，不要把「積極回應」理解為「立即滿足」。當嬰兒產生各種需求時，父母先用聲音和肢體動作回應，讓他意識到父母已經知道他的呼喚，讓他在有希望的等待中忍耐幾秒鐘。這個時候，可以抱起嬰兒，把奶瓶搖晃給他看，或者用其他物品逗引，跟他說簡短的話語，如「寶貝餓了，該吃飯了，媽媽喂你」之類的話，然後再讓他喝奶喝水。這種短暫幾秒鐘的忍耐和等待，並不損害嬰兒的健康，但對他心理健康、智力發育以及交往潛能，都有積極的促進作用。

4．陪伴但不干預寶寶的活動

1歲半後，寶寶的獨立性大大發展，特別希望擺脫大人的限制，自己鑽鑽爬爬、走走摸摸，好奇心和探索慾望比較強烈。這時，父母為寶寶提供安全感，但是不要過度保護。也就是說，陪伴但不過分干預。不要以為陪寶寶遊戲就一定得為他「做」什麼，他需要時，大人及時參與；不需要時，大人就坐在旁邊干點兒自己的事情。漸漸地，寶寶就能獨自玩耍，只要聽見大人的聲音或者知道大人在另一房間做事，就放心了。這是寶寶的安全感得到進一步發展和水平提升的表現。

通俗地講，父母想讓孩子有心理安全感，就是要做到「一哭就抱」。因為，在嬰兒掌握基本語言之前，和父母唯一的交流就是啼哭。他哭時，父母置之不理，讓他自己閉嘴，美其名曰培養獨立性，這其實是阻礙了嬰兒和父母的交流。一哭就抱，則寶寶感到自己唯一擁有的交流工具非常有效，父母鼓勵他頻頻使用這一工具，增加了嬰兒和父母的互動。嬰兒和外界互動得越多，獲得的回應和刺激越多，感情和智力的成長就越快。孩子哭大人抱，這是嬰兒級別的討論班。父母從小鼓勵嬰兒「發言」，他長大以後才會願意和他人更多交流。

總之，當寶寶的心裡需要關愛時，父母如果能夠及時給予，就好似在他的心裡築起一個安樂小窩，使他心靈充滿安定感，身心健康地成長。

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你知道嬰兒也會感到憂鬱嗎?

美國心理學家表示，嬰兒也有情緒處理問題，嬰兒的大腦要正常發育，需要被照顧、關愛與獲得安全感。嬰兒的憂鬱情緒如果未能獲得適當處理，可能會影響一輩子。

根據美國健康日新聞報道，嬰兒特別需要安全感。根據過去的研究顯示，嬰兒每天的大腦變化，會根據環境而出現不同的情形，嬰兒尤其需要照顧他們的人，給予撫慰、安全的情感，讓嬰兒覺得可以自由探索外在環境。如果這種穩定的感覺消失了，嬰兒會嘗試克服，於是可能出現一些憂鬱的癥狀。

除了嬰兒外，孩童在過渡時期，如果無法適應環境的改變，也會出現控制失序症，例如很難控制他們的情緒或行為，有時出現侵略性行為，亂髮脾氣，有時可能退縮，或是對沮喪容忍度很低，常常哭泣，有時一些癥狀很像是多動症的兒童，缺乏注意力集中的現象。

專家強調，如果嬰兒出現憂鬱的現象，可以向醫師諮詢相關的發展行為、餵食與睡眠等問題，尋求可能的解決方法。不過，醫師通常不會開藥解決嬰兒的憂鬱問題，如果家人未能給予嬰兒治療，後果可能會影響一輩子。