少林實用腿擊法（下）

十二、後擺撞腳

我以左勢對敵,敵用右拳向我擊來,我身體右轉,左腳向右腳前方上步閃避,同時用左手向左下方掛擋敵拳(圖12-1);接著,我身體重心移於左腿,並向右後轉體180°,同時用右腳向後上方擺踢敵頭部(圖12-2);敵低頭躲過,我右腳下落腳尖點地,身體右轉,於敵起身之際再用右腳猛蹬其胸部(圖12-3)。

要點:後擺時,轉體要快,腰背發力,展髖挺膝,力達腳掌;撞腳時,右腳下落點地與蹬出要連貫,蹬出時要掌握好時機,力達腳跟。

十三、蹶腿擺點

敵由後用左手抓住我左肩,我身體向左轉,上身稍前俯,重心移於右腿,同時用左蹶子腿向後踢敵襠部(圖13-1);敵身後退,我左腿稍收,腰向左擰,並以左髖關節為軸向後上方擺踢敵後背部(圖13-2)。

要點:蹶子腿要以膝關節為軸,以小腿帶動腳向後上方倒踢,腳尖勾起,力達腳跟;擺點應與蹶子腿緊密銜接,要擰腰、展髖,力達腳底前端。

十四、寸腿飛點

敵進左步用左拳擊我胸部,我用左手向左下方撥擋敵左拳,身體重心移於右腿,同時用左寸腿踢敵左膝(圖14-1);敵左腿後退,我左腿屈膝上擺,身體再向左轉90°,右腳用力蹬地,身體騰空,並於空中以右側彈腿擊敵頭部(圖14-2)。

要點:左手封防與左寸腿同時進行;右飛點腿,即騰空右側彈腿,應充分利用左膝上擺、右腳蹬地及轉體之力,騰空要高,踢擊要狠,力達腳面前端。

十五、玉環步鴛鴦腳

我以左勢對敵,敵進左步用右拳擊我胸部,我速用左手向下、向外撥掛敵拳,重心移於左腿,身體向左轉90°,同時右腳腳尖勾起,以腳掌前端挫踢敵左腿脛部(圖15-1);敵左腿稍退,又以左拳擊來,我身以左腳為軸,向左後轉體180°背對敵,同時右腳隨轉體落於左腳前,目視右後方(圖15-2);我重心移於左腿,上身挺胸稍前俯,同時右腳腳面綳平,向後以腳掌撩踢敵襠部(圖15-3)。

要點:左寸腿為虛擊之招,意在誘敵深入,以便發右腳;轉體要快,並掌握好時機,以免暴露意圖,此為本式關鍵;右腳發出時,要挺胸、收腹、展髖、送胯,力達腳掌。

十六、寸腿側踹

敵進右步用右拳擊我胸部,我速用左手向外撥掛其拳,同時重心移於左腿,右腳掌前端翹起,以右寸腿踢敵右腿脛部(圖16-1);隨即,我右腿屈膝上提,身體以左腳為軸向左轉90°,上身向左側傾,同時用右腳踹敵胸部(圖16-2)。

要點:踢寸腿時,挺膝送胯,力達腳掌前端;側踹時,右腿屈提、身體擰轉均在一瞬間完成,右膝關節要挺直發力。

十七、提皇跺子腳

敵用左側彈腿向我襠部踢來,我重心移於右腿,速提左膝向上、向里阻擋敵腿(圖17-1);隨即,我腰部稍右擰,左膝挺直以左腳向前下方猛力跺擊敵右膝部(圖17-2)。

要點:提皇腿即提膝,要快速提起,並有迎擋力;跺子腳要擰腰、送胯、挺膝,力達腳掌外側。

十八、倒勾側點腿

我左腳在前,側身站立,敵由左側靠近我,並用左手抓我左肩,欲用右拳擊我(圖18-1);我重心移於右腿,上身右側傾,同時左腳向後上方以腳掌倒勾敵頭部(圖18-2);敵鬆手俯身後退,我左腳隨勢落於右腳後,敵起身時,我再右轉90°,以左側點腿擊敵胸部(圖18-3)。

要點:倒勾腿應展髖開胯,大腿帶動小腿猛然倒勾,力達腳掌;側點腿時應做好頭、胸部位的防護,提膝要快,小腿彈點要猛,力達腳面。

十九、側踹後擺腿

我以左拳向敵胸部虛晃一下,敵用右手阻擋(圖19-1);我立即將身體重心移於左腿,身體左轉,以右側腿踹擊敵右肋(圖19-2);我右腳向下落地,重心移於右腿,並向左後轉體,同時用左腿向後擺踢敵頭部(圖19-3)。

要點:左拳虛擊,旨在為發腿創下戰機,右側踹與外擺腿要連貫、快速;外擺腿、轉體要以頭領先,並借轉體慣性,腰背發力,展髖挺膝,力達腳掌。

二十、後擺側踹

我以左勢迎敵,敵上左步以右拳橫掄來,我重心移於左腿,身體以左腳為軸向左轉體90°,同時用右腳向後上方擺踢敵頭部(圖20-1);敵俯身後退,我右腳順勢屈膝收回,腳尖點地,於敵撲來之時以右腳踹其胸部(圖20-2)。

要點:右腳後擺時應注意腰及髖關節的協調發力,出腿要猛;側踹時,收腿、踹擊要迅速,力達腳掌。

二十一、扇腿後撩

敵向我靠近,我重心移於左腿,身體向左轉180°,同時用右腳向上、向左里合扇擊敵頭部(圖21-1);敵低頭後退,我右腳向下落地,左腳由右腳後向右插步,同時用右拳向上反砸敵面部(圖21-2);敵頭後仰並用左臂上擋,我身體重心移於左腿,上身左側傾,同時用右腳向後撩踢敵襠部(圖21-3)。

要點:扇腿即里合腿,發出時以腰帶腿,力達腳掌內側;右腳落地、左腳插步、右拳反砸應快速連貫,使敵忙於防上而暴露下部空當,為發後撩腿創造戰機。

二十二、撞腳扇腿

敵用右勾掛腿向我左膝踢來,我重心移於右腿,身體左轉90°,同時用左腳向前上方蹬敵右髖部(圖22-1);敵受擊後退,我左腳向下落地,重心移於左腿,身體向左轉,同時用右扇腿里合踢敵面部(圖22-2)。

要點:左撞腳要掌握好時機,蹬擊部位還可以是敵脛部、小腿等;扇腿時要收腹,以身體的轉動帶動腿發出,力達腳面。

二十三、撞腳側點腿

敵我對峙,敵突然以右拳擊我胸部,我即用左手向外勾撥其拳,同時身體重心移於右腿,用左腳向前蹬撞敵右肋(圖23-1);敵向後避我左腳,我即左腳下落,身體向左轉90°,同時右腿屈膝提起,再向前、向左用右側點腿擊敵上身(圖23-2)。

要點:左手勾撥與左撞腳同時進行,撞腳時要挺膝、勾腳,力達腳跟;發右側點腿時,左腳下落與右膝提起要快速、連貫,借轉體、膝關節的瞬間彈動發力,達於腳面前端。

二十四、彈點後撩腿

敵向我靠近,我重心移於左腿,用右彈點踢敵襠部(圖24-1);敵向後閃避,我右腳向下落地,身體左轉90°,左手向前按壓敵左臂,左腳由右腳後向右偷步,同時右拳向前上方以拳背反砸敵面部(圖24-2);我重心再移於左腿,身體左轉90°,上身前俯,同時用右腳向後撩踢敵襠部(圖24-3)。

要點:彈點要快,為虛招;右拳翻砸要迅猛,為我靠近敵發後撩腿創下戰機;後撩腿要挺胸、收腹,力達腳掌。