婚姻與父母模式有何關係？

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作者丨佚名

來源丨中國國際薩提亞學院

很多看似夫妻的問題，實質不是夫妻問題，而是原生家庭（各自父母的家庭）帶來的心理成長問題；以前沒有得到的滿足，現在要加倍得到。

過去的心理創傷，在與親密的人互動關係中最常浮現，成為一種「病症」，而不是「病根」。

從原生情結剝離，別再演出心力交瘁的生活劇！

不同的原生家庭，在家庭文化、關係模式、家庭規則方面自然不同，兩個來自完全不同的原生家庭的人，帶著各自家庭的影子組成新的家庭，如果沒有意識到這種差異，也處理不好這種差異的話，上演的不是兩敗俱傷，也是心力交瘁的生活劇。

現實生活中，大多數人就在不知不覺間複製著前輩的思維方式和行為模式，代代相襲，進入無法掙脫的死循環：這就需要我們要潛意識主宰狀態轉成意識主宰狀態，了解過去帶來的影響，並學會如何從「原生情結」中剝離出來。

1

借著「情緒過激」反應，做一次心靈回溯

「心靈回溯」即當事人由當前人際關係引發的強烈情緒深入意識，探討過激的情緒在原生家庭中的根源。

個人特別憤怒或過度受傷的「情緒過激」反應，通常是與小時候的原生家庭「原生情結」有關。

夫妻雙方可以借著「原生情結」被引發的機會，做一次哪怕是痛苦的心靈回遊，了解自己在成長曆程中曾發生的事。學慣用現在的、較為成熟的、更客觀的立場檢視探尋自己和對方性格形成的源頭，走出父母婚姻的陰影，幫助彼此成長，在成長中重建美好、和諧的婚姻關係。

因此，認識彼此內在心理狀態，也是解決衝突、建立親密關係過程中不可缺的一環。

2

清理各自的原生家庭

夫妻雙方各自會從自己生長的家庭裡帶來不同的規則。如何把兩個家庭版本的規則變成一個版本，是婚姻中非做不可的必修功課。

分析各自原生家庭里的種種陷阱，利用好擁有的資源，制定出一個我行我素、他邊走邊退的雙邊協議，最後成功實施雙方達成的協議。

3

平和還是大發雷霆？覺察過度強烈的情緒反應

對大多數人而言，有著某些特別敏感、一觸即發、人際殺傷力特強的「痛點」，這些「痛點」往往最容易被親近的人引爆。許多人在外面能夠保持平和的心態，但一回到家就會大發雷霆。

日常生活中，每當自己對某些事或情境產生超乎尋常的情緒反應時，就要加以留意，尤其是那些特彆強烈，又一再出現的情緒，很可能背後掩藏著「原生家庭」里的「原生情結」。

4

分清此刻和過去的界限

一種強烈情緒宣洩出來後，要留意哪些是針對現在的人和事的，哪些是借題發揮的，屬於過去的。不要把屬於過去對父母的情緒摻雜進來，投射並發泄在丈夫（妻子）身上，令對方莫名其妙和不能接受。

在過去和現在的情緒之間設一道防火牆，不讓過去的情結繼續糾纏在現在的婚姻里。

5

找出新的應對模式

與所有的社會系統一樣，家庭有它基本的需求：價值感、安全感、成就感、親密感等等。我們的小家庭缺什麼補什麼，多什麼去什麼。丈夫自己僅有的那點價值感、成就感還不夠，還需要妻子的欣賞，妻子就給他一點，這可事半功倍的機會。丈夫想成為決策者，就送他點權力。他想成為父親那樣的權威者，就多給他點面子……這些招式省心省力還低成本，不妨試試。

我們每一個人從小生活的家庭，不僅塑造了我們的形象、性格，還給了我們各種各樣的生活模式。有反省能力的人，會對這些模式進行修改、取捨。她們的生活會過得有滋有味。

另外，再生家庭與原生家庭的交往，要保持平衡狀態。心理學家曾奇峰形容說，夫妻關係是「家庭的定海神針」，在有公婆、夫妻和孩子的「三世同堂」的家庭中，如果夫妻關係是家庭核心，擁有第一發言權，那麼這個家庭就會穩如磐石。

我們應警惕自己，莫讓過去的創傷延續到現在，勿用憤怒向自己身邊最親近的人「討債」，而要以理性、愛心慢慢解決問題，還可能一不小心創造出一份天下獨一無二的浪漫婚姻模式。

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