高血糖、糖尿病不要慌！「糖友」們常吃這些降糖食物，有助降血糖

06-12

據統計，現在的糖尿病的患者是也來越多的，而且現在糖尿病也是越來越年輕化。那今天就介紹幾款的降血糖的一些的食物，效果還是相當的不錯的，是非常的不錯的飲食的選擇。杏仁是對糖尿病患者尤其有益，因為食用杏仁可以避免餐後血糖和胰島素水平的驟然上升。杏仁有助於調節葡萄糖的分解與吸收，可以有效的預防糖尿病的發生。

對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰……糖尿病的喝高血糖的在日常的飲食中要非常的注意的。葛根粉也是有非常好的降糖的效果。葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂病症，有顯著療效。

羅布麻茶含有很高的鎂，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用靜東堂羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。清火平肝；羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用。

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。適合用於煲湯。這一款就是比較的簡單的，直接沖水就可以了，非常的方便。因為山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，還有很好的養顏的效果。

黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升速，有利於血糖控制。適合每天做菜的時候加上一點。在平時的飲食的時候可以吃上一點的黑蒜，可以有效的提高身體的免疫力，用途也是非常的多的，簡單又健康。