女士13種不能錯過的食物 美容養顏抗衰

蒜香西蘭花

挪紅髮表於：2013-09-02 04:58:57

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。簡單的蒜香西蘭花就能達到理想的目的。推薦。

食材：西蘭花

孜然洋蔥

土豆絲卷餅發表於：2013-10-09 08:42:46

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。不用太麻煩，簡單的孜然洋蔥就可以，推薦。

食材：洋蔥

手撕包菜

trewq1發表於：2013-05-16 14:03:43

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

食材：圓白菜

辣椒醬蒸豆腐

玉池桃紅髮表於：2013-10-10 21:48:24

推薦理由：豆腐是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

西紅柿炒雞蛋

紅豆廚坊發表於：2013-09-23 19:04:00

推薦理由：西紅柿：防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。蛋炒西紅柿，快手菜。推薦。

食材：西紅柿雞蛋

菠菜拌粉絲

荷香淡淡發表於：2013-10-06 14:34:40

推薦理由：菠菜讓你不貧血，體質強、皮膚好。有利排毒、保護視力、穩定情緒。推薦這個簡單易做的美味。

食材：菠菜粉絲

糯米土豆餅

挪紅髮表於：2013-09-20 04:06:54

推薦理由：馬鈴薯護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。配以潤澤皮膚的糯米，不錯哦。

食材：土豆糯米粉

紅燒口蘑

寂寞在跳舞發表於：2013-09-23 20:45:28

推薦理由：蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。紅燒口蘑，好吃哦。

食材：蘑菇

蜜汁生薑

籣草児發表於：2013-08-16 16:40:38

推薦理由：生薑含姜辣素，在體內能產生抗老物質超氧化物歧化，抑制體內脂肪褐質色素的產生，其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效

食材：新鮮生薑槐花蜂蜜

肉末茄條

蘋果小廚發表於：2013-10-07 17:21:14

推薦理由：茄子可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗老功能。

食材：茄子肉末

貴州油辣椒

歷險的丁丁發表於：2013-01-05 22:36:40

推薦理由：辣椒辣椒素也是一種抗氧化物質，能中和體內多種有害的含氧物質。

食材：干辣椒