樂素昆博士的保健方法（轉自網路）

樂素昆博士的保健方法泰國樂素昆博士的保健方法一. 十項規律的生活原則1. 水 (一天內喝五公升的水，從凌晨3點到傍晚6點之間多喝水)2. 晚上9點上床就寢3. 早上6點排便4. 早上7點吃早餐5. 中午11點吃中餐6. 在早上10點到早上11點和下午1點到下午2之間要小息。(不可看電視，玩遊戲，聴電話等)7. 喝穀物奶，不可喝牛奶8. 不吃動物肉 (吃素食)9. 呼吸新鮮空氣10. 保持平靜的情緒 (靜坐/宗教修持)二. 六和果菜汁配方（已調和陰陽寒熱）1. 生菜（廣東A菜）2片 (有益於肌肉、骨質、筋和肺)2. 細芹菜2支 (幫助血液循環和使血管更健康)3. 紅西紅柿1粒（中） (使血球健康)4. 大洋蔥(白色)1/4個 (益於心臟)5. 蜂蜜2-3匙 (提供總能量)6. 青檸檬1/2個（連皮、子） (恢復免疫能力)7. 蘋果1個（連皮、子） (給脾提供很高的儲備能量)8. 純凈水2-4杯 （過濾水）做法:用兩湯匙酵素對1公升水，泡45分鐘，去除農藥、重金屬、細菌、寄生蟲卵後，用果菜機打成果菜汁，於五分鐘內喝完。三. 穀物奶材料:薏仁，蓮子，糙米做法:把蓮子和薏仁浸泡於熱水中2個小時，拿去煮熟，然後與煮熟的糙米(100克)拿來攪碎，再倒入白開水煮沸，待溫即食.喝殼物奶就可以得到身體需要的營養，很適合那些有牛奶過敏或喝牛奶後會腹瀉的人。可以從蓮子和薏仁中得到很高的鈣質來恢復和增強他們的骨質，而不需要依靠鈣片。鈣片只會帶來副作用，它使人得胃發炎。吉祥消炎湯材料：薏仁2份，蓮子1份做法：洗凈後，用兩湯匙酵素比對1公升水，泡45分鐘，薏仁先煮半熟再加蓮子，煮熟後打成汁(可加味噌)。如果添加胡椒粉、橄欖油，風味更佳.四. 鹼性水材料: 班蘭葉，香茅葉，九層塔葉，薄荷葉，桑葉做法: 煮一公升的水放100克的以上葉子，等水沸後才可放葉去煮，再煮十分鐘就可喝，如果沒有5種葉可用4 種，沒4種用3種，以此遞減。五.消炎水--可增強免疫系統材料: 1.苦瓜，檸檬，蒜，材料: 2.酵素，蜂蜜，水做法: 首先把材料1切條，之後加入一匙的酵素和少許蜂蜜到1500公升的水浸泡即可喝。 　
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