冬季戶外注意事項

在冬季穿越徒步，露營等常規戶外活動時，與夏季活動相比，有許多需要格外注意的地方。

寒冷：冬季上山，最重要的是要防止凍傷。當手臉長期暴露在外，或者長時間接觸冰雪後，手臉就會補凍傷。 盡量防止皮膚與寒冷空氣直接接觸。冬季徒步凍傷和失溫的預防與處理：白天陽光照射下溫度較高，但陰涼處溫度較低，如果長時間皮膚接觸雪地，容易產生輕微凍傷。凍傷後不可揉搓凍傷部傷，也不可用雪摩擦或用涼水浸泡。可以用溫暖的身體部位，如手、腹部等讓受凍的組織升溫。每年都會發生因低溫造成的凍死凍傷事件，並不是你經驗豐富、裝備精良就可以在大自然面前膽大妄為，敬畏自然，小心駛得萬年船。下圖是一次靈山山難。

野生動物：

冬季，山區有很多沒有冬眠的野生動物，在冬季因為食物缺乏，往往會不顧人類活動的威脅，大膽地到淺山來活動，如果徒步者接觸了這些動物，無論是對野豬、熊還是金錢豹，對人來說，都是不幸的。 下圖是小五台的金錢豹。

滑墜：冬季山地積雪很多，相對來說，積雪路段是安全的。但是有很多積雪路面被長期踩踏後形成冰層，非常光滑，滑倒的幾率很大...

防止雪盲：

雪鏡或墨鏡可以防止雪盲，如果都是黑色的松林，多看看森林，會防止雪盲。

線路設計：冬季在雪地徙步，大約比夏季徒步多消耗一倍的體力，相應地，徒步速度也由夏季的每小時3公里下降到每小時1.5公里左右。

因此，在設計路線的時候，必須考慮距離和體力因素，不要設計太長的路線。

露營和營地選擇：在雪地露營，只要備好足夠保暖的睡袋，使用R值較高防潮墊，還是可以的。惟一不同的是，清晨起來收拾帳篷的時候，會發現防潮墊下面的積雪已經硬化，並且有一個明顯的人形。選擇營地要找避風處。記住要四處觀察，除了通常的危險情況外，還要注意附近有無雪崩的可能、樹枝上的積雪是否會被風吹落。紮營前，用雪橇或雪鞋踩實出一塊平地，在此安營，這樣爬進帳篷時不會陷進鬆軟的雪裡。

在雪地上正確徒步：團隊行進時，後面隊員應盡量踩著前面隊員的腳印前進。一則為了安全；二來可以節省不少體力；遇到大雪覆蓋、無路可尋時，身體強壯的隊員應交替輪換開路，以保證整個隊伍的平均體能。雪地徒步的關鍵是慢和穩，少走、慢走都沒關係，一定不能急於趕路。 盡量不出汗或者微汗狀態，能讓汗氣透過衝鋒衣褲散去。冬季注意天氣變化和如何保溫：冬季在戶外所面臨的最大危險來自於徒步和露營中的低溫，必須做好保溫，嚴防凍傷和失溫（失溫往往出現得很快）。在凄風冷雪中行進時你或許感覺不到寒冷，可一旦你停止前進，身體就會停止產生熱量。要始終留一套乾衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，乾衣服經常是可以救命的；晚上在帳篷里戴好帽子和手套。身體的大部份熱量是通過頭部散發的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的。最好多穿人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，因為棉織品一旦打濕則失去保溫功能，且很難烘乾。

雪地徒步的裝備 ：除了夏季徒步必須配備的裝備外，在冬季進行雪地徒步還要配備以下裝備：防雪套：套在腳上，上部到膝蓋，下部覆蓋鞋面，用於防止雪進入鞋子裡面。衝鋒衣和衝鋒褲：夏季徒步，穿速乾衣，再配上雨披就可以應付了；而冬季由於天氣寒冷，主要活動區域到處覆蓋著積雪。需要戶外服裝兼具防風、防水和透氣的功能，衝鋒衣和衝鋒褲多數是用防水透氣的GORE-TEX材料製作，正好符合這個要求。爐和套鍋：山上夜晚寒冷，扎帳篷露營的時候，一杯熱茶或者一杯咖啡可能比夏季露營時更重要。防雪帳篷：冬季雪地帳篷和夏季的帳篷，在設計上最大的區別就是冬季帳篷帶有雪裙，可以防風保暖。羽絨睡袋：要根據山區的溫度選擇合適的羽絨睡袋，根據新疆山區的溫度，在南山山區徒步露營，夜晚帳篷內的溫度大約是-5℃至-10℃左右，大約需要耐寒-25℃左右的羽絨睡袋，根據山區穩定具體選擇睡袋舒適溫標。帽子：一定要戴，因為人體30%以上的熱量是從頭部和頸部散失的，最好戴上有護膝耳的帽子。手套：要選擇保暖、防風防水和耐磨的。戶外用品店出售的抓絨手套效果最好。襪子：冬季戶外一定要帶備用襪子，因為帶有濕氣的襪子在第二天早上起來的時候，可能會凍成冰。手杖：雪地徒步的時候，有些路段可能深淺難測，手杖是必備的裝備。徒步鞋：冬季雪地穿越時，對徒步鞋的防水透氣性能要求很高。不防水的鞋子――人在行走中腳會發熱，熱氣傳到鞋面上，附著在鞋面上的雪很快就會融化滲入鞋裡；即使你帶著雪套也沒用。只防水不透氣的鞋――腳里的汗氣會導致鞋裡很潮，但腳不會凍得太厲害。到達營地後，有些疲憊不堪的新驢匆匆吃完飯後倒頭就睡；早上起來時就會發現一個難題：他濕濕的不防水或只防水不透氣的徒步鞋經過一夜已凍得像塊石頭，腳根本穿不進去。於是只好點把火烤軟鞋子再上路。防水透氣的――這類鞋子一般都用牛皮內襯GORE-TEX材料，能夠保證腳底不濕不潮。關於裝備的一些技巧：冬季徒步，最好準備一雙備用鞋墊和襪子；睡前如果你沒有把鞋墊和襪子烤乾，就把它墊在睡袋裡用身體烘乾它，帶衛生巾或者衛生紙，睡覺前塞到登山鞋了吸濕氣。食品盡量少帶一些液態的，因為一夜醒來你會發現它凍得結結實實的，再弄化了要費很多工夫。

睡前別忘了把裝滿水的水壺放在睡袋裡防止被凍住。 食品不要亂扔，容易招來野獸。
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