瑪咖――男人的永動機？ 瑪咖的功效功能是什麼

都市生活節奏加快的同時，人們的生活質量也在逐步提高，但是隨之而來的是加重的工作壓力，對於年輕人來說難免不如亞健康人群隊列，瑪咖作為一種可以解除亞健康煩惱的食物，瑪咖是什麼？瑪咖的功效及吃法都有哪些呢？你是不是也想質問瑪卡真的有效果嗎？雖說瑪咖的功效及吃法有很多，但是還是很多人不知道瑪咖是什麼？瑪咖是一種葯食兩用的保健食物，了解瑪咖是什麼知曉瑪咖的起源。瑪咖簡介瑪咖（Maca），又名瑪卡、Peruvianginseng、maka、maca-maca、maino、ayakchichira、ayakwillku等，原產于海拔3500～4500米的南美安第斯山區，主要分布在秘魯中部的Puno生態區和秘魯東南部城市Puno，要求海拔3500米以上，氣候特殊而土地肥沃，日夜溫差達40度以上，這樣的地方在全世界都是很少見，只有在原產地安第斯山脈和中國的雲貴高原和青藏高原過度地區具備這樣的生長條件。為十字花科（Cruciferae）獨荇菜屬（Lepidium）植物，學名Lepidiummeyenii。瑪咖按照品相和表皮色澤可以分為黑瑪咖、紫瑪咖和黃瑪咖（包括白瑪咖）。其中瑪咖烯、瑪咖醯胺、維生素和氨基酸等核心指標的含量，黑瑪咖顯著高於紫瑪咖，紫瑪咖顯著高於黃瑪咖。相應的，黑瑪咖的生長條件最為苛刻，產出也最少，紫瑪咖次之。黑瑪咖最珍貴，產量一般佔3%-5%；紫瑪咖佔10%-15%。瑪咖主要成分新鮮瑪咖（MACA）含水分10.4%、蛋白質10.2%、脂肪2.2%、碳水化合物59%、纖維8.5%、灰分4.9%。含有豐富的人體必需的氨基酸，如：精氨酸（9.94%）、天門冬氨酸（9.17%）、谷氨酸（15.6%）和賴氨酸（54.5%）等。瑪咖的脂肪酸中不飽和脂肪酸的含量佔52.7%（其中亞油酸18.5%、亞麻酸8.87%），含有芥子油苷、甾醇和鉀、鈣、鐵等。瑪咖脂類部位含有瑪咖烯及瑪咖醯胺，還包括N-苄基辛醯胺、N-苄基-16-羥基-9-氧化-10E，12E，14E-辛葵三烯醯胺、N-苄基-16羥基-9，16-二氧-10E，12E，14E-辛葵三烯醯胺以及其他17個瑪咖烯和瑪咖醯胺的同系物。瑪咖功效瑪咖含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯可以調節人的下丘腦，是荷爾蒙分泌，使睾酮、GHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙等達到正常水平，對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。對改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房萎縮有明顯效果。同時，瑪咖有抗疲勞、補充體力、改善睡眠、抗更年期、活躍生育、增強記憶等功效。對於男性，更有說法是「男性永動機」――瑪咖具有壯陽功效，可以增加精子數量和活力，增強勃起功能，全面提高性能力。除了以上功效，瑪咖還具有以下功效：第一、緩解男性更年期綜合症男性更年期綜合征好多人都沒聽說過，其實男性也有更年期的。男性更年期一般在50歲以後，這個時候由於人體腺體、器官都出現了不同程度的老化，腺體不同程度老化會導致激素分泌不均衡而導致身心阻礙，男性更年期也叫男性陽衰期。健康醫師經研究瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡醯胺可以通過調節腦下垂體來均衡人體腺體激素分泌，從而達到凈化內環境的作用。第二、緩解女性更年期綜合症女性更年期綜合征是女性到一定年齡的必需癥狀，是女性卵巢功能逐漸衰退直到完全消失的過程。更年期綜合症的特點是內分泌失調，部分腺體激素分泌能力下降，腺體激素分泌功能衰退，這些都會導致人體內分泌失調，或者激素分泌不足，在激素分泌衰退後，人體生理、心理都會發生一系列的變化，我們稱之為女性更年期綜合征。咖中的瑪卡烯和瑪卡醯胺可以通過調節腦下垂體來均衡人體腺體激素分泌，從而達到凈化內環境的作用。第三、抗氧化、抗衰老人年紀大了以後，人體機能會產生衰退，各個器官功能會出現不同程度的衰退，這是人的正常生理階段，但是人體是一個自然的生態系統，歸納其根本原因是：人體是通過各類腺體分泌的激素來控制的，激素分泌減少是人體衰老的一個原因，所以如果能夠及時通過調節腺體來增加激素分泌，那麼衰老就可以延緩，瑪卡中含有的瑪卡烯和嗎咖醯胺就有這個作用。第四、瑪咖可以改善亞健康狀態由於電腦的普遍使用，無論是工作還是娛樂，在電腦面前的時間變的越來越多，所以大部分人都確少鍛煉，而亞健康狀態就由此而來，泛指那些免疫力弱、抗病能力弱的人群，這類人群沒有生病，但是對疾病、細菌等抵抗能力很差，在氣候變化、溫度變化劇烈的時候就會生病，平時身體不會出現什麼大問題。瑪卡中富含各種營養成分、礦物質、20種氨基酸等，可以保證人體營養供給的同時，調節人體內環境，讓人回歸健康狀態。第五、增強大腦營養瑪卡中富含的糖質是大腦和神經系統的唯一營養成分，多食用瑪卡有益腦的作用，對於在校努力學習的學生、辦公室用腦比較頻繁的人員食用瑪卡都可以起到很好的效果。「男人永動機」的真相如今市場上的瑪咖魚龍混雜，良莠不齊，對於瑪咖這個如此混亂的市場，一些商家吹噓得是越來越誇張了，也誇大了男性方面的效果，但具體對它的界定是什麼呢？瑪咖在秘魯已經被當地居民食用了幾千年，從來沒有上癮或藥物依賴的臨床表現，所以食用瑪咖（MACA）或者瑪咖產品是安全的。瑪咖作為保健食品已經得到世界各主要發達國家的相關認證，基中包括美國的FDA。不僅如此，瑪咖（MACA）也被聯合國糧農組織（FAO）列入目錄之中，是被聯合國糧農組織推薦食用的安全食品之一，用以改善人們營養不良、營養不均衡（生活好不代表營養均衡）、提高機體免疫機能和提高生殖力（性能力）且完全沒有任何毒副作用。專業研究證實，瑪咖特有的活性物質瑪咖烯、瑪咖醯胺，通過對人體下丘腦及垂體的作用，可平衡調節人體各項生理機能，快速提升荷爾蒙的自然分泌，有效縮短反應時間，讓你輕鬆迅速勃起，同時還能提高勃起硬度，從而顯著改善相關癥狀。由此可見，瑪咖確有改善男性疾病的作用，準備吃瑪咖的朋友可以放心了。總結很多人對瑪咖還是非常陌生，存在認識誤區。把瑪咖單純的定義為壯陽藥物，過分誇大它對性功能的功效是不正確的，需長期服用才能見到對身體的改善，它更多的是一種男女皆宜的保健食品，可以改善身體條件，平衡內分泌的綠色食物。

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