你質疑過自己的生活嗎

北京大學精神衛生博士 汪冰《 中國青年報 》（ 2014年06月24日 11 版）關於我們正在經歷的生活，每個人都有屬於自己的感受。作為現代人必定要面對一個挑戰，無論你是否喜歡，是否習慣，是否適應，你都必須要學習在不斷地流動變化中生存和生活。當周圍一切都在加速度地改變和發展，各種新的生活樣本和模式不斷湧現，在各種潮流的衝擊以及和各色人等的比較中，我們經常會周期性地產生一個個巨大的疑惑：我正在經歷的生活是否是我真正想要的？我的生活有什麼意義？我的生命還有怎樣的可能性？不僅如此，在生活陷入困局的時候，這些類似「天問」般的疑惑也會一遍遍湧上心頭。事業受挫時，我們仰天長嘆：「這真是我想要的工作嗎？」愛情受傷時，我們低頭嘆息：「他真的是適合我的人嗎？」看到別人勇敢地活出自己的時候，我們黯然神傷：「現在的我還可以重新選擇嗎？」甚至，即便在功成名就的時候，也有人會發出這樣的感慨：「這真的是我想要的嗎？」這一切的困惑與質疑最終都指向我們的生活。現代人有了選擇的自由，也就有了質疑的自由，質疑最終可能帶來改變，但首先，所有這些提問都會帶來深深的困惑。當既有理由不再能說服我們繼續向前走，那麼可以肯定的是，在一段時間內我們會生活在存在感與目標感缺失的真空中。人生如同走到一個大的空場，不願回首來路，也看不清去路。所以，質疑自己的人生可能是件「危險」的事情，因為質疑的結果可能是對既有生活的否定。特別是當我們從小就被高度地「統一」著，學校教育和家庭教育的每一個環節似乎都滲透著一個人生原則——「努力學習，找一份大家認為的好工作，你才可能有好人生」。至於這樣的人生適不適合我們，或者這樣的人生是不是我們想要的，似乎並不那麼重要。對很多人來說，熟悉的痛苦比陌生的機會更踏實、安全，不過生命與生活的可能性也慢慢被這些「隱形牢籠」和我們自己的膽怯一點點囚禁起來。從這個角度來說，質疑生活雖然可能帶來暫時的迷惘，但同時也是我們重新獲得自由的機會——質疑提供了「越獄」的可能性。在全球暢銷書《高效能人士的七個習慣》中，史蒂芬·柯維就曾指出，對於我們短暫且只有一次的人生來說，做正確的事可能比正確地做事重要的多。但是如今的時代，我們也許已經被「時間就是金錢」的觀念影響太深，我們忙著用時間換錢，但是卻不捨得花時間來思考，究竟什麼才是「正確的事」。關於這個問題的答案，我們的頭腦中更多的是別人的回答，比如「成功就是有房有車」，「幸福就是財務自由」……這種忙著看錶而不看羅盤，只顧速度不辨方向的人生，跑得越快就可能錯得越遠。對很多人來說，周日的晚上是一周最黑暗的時刻，因為他們並不享受自己的工作，或者更確切地說，周一到周五的工作日是活受罪。他們用大部分時間來委屈自己，進而換取片刻的放鬆與歡愉，無論是吃喝玩樂，還是無所事事。正如叔本華所說的那樣，他們的生活在不滿和無聊的循環中往複著。如果你對自己的生活感到不滿意，卻又不知道從哪裡開始反思，那麼下面幾個問題可能對你有些幫助——如果你不會失敗，你會做什麼？如果有人為了讓你把這個世界變得更美好而給你薪水，你會怎麼做？你希望用自己的生命創造些什麼，留下些什麼？你的優勢都有哪些？你能在目前的工作中充分發揮自己的優勢嗎？什麼在影響著你做自己想做的事？如果明天就要離開這個世界，你會選擇做些什麼？你期望自己五年後的生活是個什麼樣子？也許你已經發現，所有這些問題指向的，都是那些阻礙綻放自我的恐懼，揭示的都是我們內心最深的夢想與熱情。就像霍華德·瑟曼所說的那樣，「不要問這個世界需要什麼，而要問什麼讓你充滿生命力，然後付諸行動。因為這個世界需要的是有生命力的人。」質疑永遠只是新旅程的起點，它鬆動了過去的「應該」與「必須」，提供了未來的「願景」與「可能」。只是，這些願景與可能性都不會自動變成現實，沒有行動的質疑最終除了徒增煩惱，未必對我們的生活產生任何實質影響。對於生活，經常反思是重要的，但最終起決定作用的是反思之後的行動。所以，無論你期望自己五年後的生活是個什麼樣子，請都繼續回答下一個問題，你今天能為之做的一件小事是什麼？然後，站起來去做吧。
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