最好的醫生==是免疫系統

在西醫西藥幾乎完全取代醫療體系的今天―――人們發覺現在的「病」越來越多了。在吃藥治病的同時，人體對疾病的抵抗力卻在不斷的下降。所謂的新葯特葯只是在給人一種表面的安全感。人們相信名醫，相信藥物試圖找到最好的醫生以及病得醫治的良方。但最終，現代的疾病還是年青化了，死亡率還是增高了。為什麼呢?因為沒有找到能真正醫治你的醫生。其實最好的醫生就是你的免疫系統――這是營養免疫學家陳昭妃博士提出的。

一：什麼是免疫系統呢?它們有怎樣的功用呢？

免疫系統是身體對抗諸如細菌或病毒等傳染源最好的防衛軍。它是在我們身體裡面對抗疾病最強大的力量。健康的免疫系統就象一支訓練有素的軍隊、精密尖端的武器及先進的防禦系統，隨時準備攻擊入侵人體的細菌、病毒等敵人。但當免疫系統衰弱時，功能無法正常運作時它就無法即時探測並摧毀人體的敵人，就容易受到疾病的感染。

如果沒有免疫系統的保護，即使是一粒灰塵就足以讓人致命。讓我們進入人體內認識這支不容易被察覺的強盛軍隊：

人體的免疫系統並不在某一個特定的位置，相反地，它需要人體多個器官一起共同協調運作，主要共有三道防線，是具有執行其功能所需之獨特組織。

人體防禦疾病與感染的第一道防線，是皮膚及排汗系統的粘液組織，它們在很多有害成分進入人體之前，便能充分將其捕獲，汗液和抗菌物質會捉住細菌，而眼淚和粘膜液會分泌出酵素以分解侵入者的細胞壁；

免疫系統的第二道防線在體內，在這裡，免疫系統的成員將持續其「尋找與摧毀」的任務；

免疫系統的第三道防線包括若干器官，如淋巴結及脾，它們具有淋巴液及血液，是一個可循環的通行系統，在這個通行系統當中，免疫系統工程的成員，將可趕在血液及淋巴內的有害成分增殖之前，進行最後的狙殺。

1、我們的皮膚就如一道不透水、呈酸性、具有保護作用的防線，皮膚內的朗格罕氏細胞就象軍隊中的哨兵，負責傳達外來物質侵入的信號。此外，皮膚的粘液組織還能分泌含有抗菌物質的汗液和皮脂。

2、眼淚和粘酵素，以分解入侵物的細胞壁。

3、內臟和肺的粘液層負責擒拿入侵的細菌。

4、纖毛（生長在細胞上的纖細的毛）將粘液與被擒住的入侵物「掃」出肺部。

5、胃酸消滅那些被吞入體內的入侵物。

6、生長在腸內的有益菌防止有害細菌在此處生長。

7、尿液將膀胱和尿道的入侵物排出體外。

免疫系統也包括淋巴器官與免疫細胞，它們能夠發動有力的攻勢，將一些設法越過防護機制的入侵物及有可能形成癌症的體內細胞消滅。其中，

主要的淋巴器官如下：

骨髓

骨髓就像製造士兵的工廠一樣。負責製造紅血球和白血球。每秒鐘就有8百萬個血球細胞死亡並有相同數量的細胞在這裡生成。我們體內負責生產抗體的B細胞也於骨髓中發展成熟。

胸腺

就像為了贏得戰爭而訓練軍隊一樣的訓練營，胸腺是訓練各種兵種的訓練廠。胸腺指派T細胞負責特定的戰鬥工作。正如軍隊中指派士兵擔任陸軍、海軍和空軍一樣此外。胸腺還分泌具有免疫調節功能的荷爾蒙。--不同的激素作用於不同的細胞發育階段，有選擇性的發揮免疫調節功能

T細胞

它們提供非特定免疫，即只負責搜索和摧毀敵人而不管其種類為何。輔助T細胞是免疫系統的指揮官。它們通過化學信號通知、命令其他士兵作戰。毒性細胞和自然殺手細胞是入侵者致命的狙擊手。一旦感染的情況受到了控制，抑制T細胞就會調節抗體的生產，並發出戰爭結束的訊號。

淋巴結

淋巴結的網狀結構能夠過濾淋巴液，留下被擒住的微生物和癌細胞，由免疫細胞將它們一一殲滅。淋巴結是一個擁有數十億個白血球的小型戰場，當因感染而需開始作戰時，外來的入侵者和免疫細胞都聚集在這裡，淋巴結就會腫大，甚至我們都能摸到它。腫脹的淋巴結是一個很好的信號，它正告訴你身體受到感染，而你的免疫系統正在努力工作著，作為整個軍隊的排水系統，淋巴結肩負著過濾淋巴液的工作，把病毒、細菌等廢物運走。人體內的淋巴液大約比血液多出四倍。

脾臟

脾的功能――脾臟是血液的倉庫，肩負著過濾血液的職能，除去死亡血球細胞，并吞噬病毒和細菌。脾在胚胎期是重要的造血器官；出生後造血功能停止，但仍然是血細胞尤其是淋巴細胞再循環的場所。

它還能激活B細胞使其產生大量的抗體。

扁桃體咽喉守衛者：

扁桃體對經由口鼻進入人體的入侵者保持著高度的警戒，那些割除扁桃體的人患上鏈球菌咽喉炎和霍奇金病的的機率明顯較高，這就證明了扁桃體在保護上呼吸道方面具有非常重要的作用。

盲腸

盲腸能夠幫助B細胞成熟發展、促進抗體的生產，同時也發出信號指揮白血球去消滅存在於消化道內的入侵物。在局部免疫過度活躍時，盲腸還能幫助抑制抗體潛在的有害反應。

多麼精細的防禦系統啊！我們人體從上到下，從裡到外。每一個部門都設制好了一套獨特的防衛系統。任何一個系統出現損壞或是切割，都會對機體帶來極大的損失。除了這些免疫器官外，還有一個強大的部隊

白血球細胞

B細胞和抗體

B細胞提供體液免疫——透過在血清、淋巴液等體液中循環流動的抗體來保護人體。B細胞扮演與入侵者作戰的角色，能針對不同的入侵者產生特定的抗體以對付他們。抗體，也稱為免疫球蛋白，是我們體內搜索敵人的導彈。它首先追蹤、鎖定目標侵入者，然後就觸發免疫反應徹底摧毀入侵者。

有些B細胞具有記憶功能，一旦相同的入侵者再次攻擊，B細胞就會很快識別，並立即產生抗體與之戰鬥。

吞噬細胞和顆粒性細胞

吞噬細胞諸如單核細胞和巨噬細胞，是巨大的細胞吞噬者，它們負責吞噬清理敵人。巨噬細胞是具有多種功能的免疫細胞，除了清除體內戰爭後留下的殘骸以及老化的血球，它們還能分泌特殊物質召喚細胞湧向外來物入侵的地點。

多麼強大、多麼有秩序的系統啊。為了讓我們健康的活著，它們在盡心竭力，比如：

世界上每一個一個國家為了使其安全強大，都備有訓練有素的士兵、精密尖端的武器及先進的防禦系統，以晝夜不停地監視並維護整個國家的安全。同樣我們的身體也時時刻刻對「敵人」保持警戒，即使是我們肉眼也無法觀察到的「敵人」。如―――我們吸入的空氣、攝入的食物飲料、每天接觸的物體，表面上看起來似乎是乾乾淨淨的，實際上卻沾滿了各種微生物——細菌、病毒、灰塵、寄生蟲和黴菌。一旦我們身體的免疫系統功能降低下放鬆戒備，這些微生物就會趁虛而入，致命的入侵者能夠通過人體皮膚上的多種途徑而輕易地進入人體。

那又是什麼原因使得免疫功能低下使機體產生疾病呢？

遺傳－--媽媽懷孕前若是免疫力下降身體虛弱那生下來的寶寶也會受到影響。

化學或放射線治療――直接人為的摧殘免疫系統。

運動過度――身體機能疲於對抗敵人。

老化――下降的器官功能，不能馴練對抗敵人的軍隊。

污染的環境（水、空氣）壓力或是飲食不均衡等因素都可能使免疫系統不能完全發揮功能，因而容易使我們得病。

二、強化免疫遠離病痛

1、喜樂的心情強化免疫力―

2、均衡的營養強化免疫力　

3、規律的運動強化免疫力

4、充足的睡眠強化免疫力

5、清鮮的空氣強化免疫力

6、節制有度的生活強化免疫力

7、清潔的水份強化免疫力

免疫力害怕失望

免疫力害怕添加劑

免疫力害怕不節制