365天天天防晒？搞清楚了如何防晒黑防晒老和防晒傷嗎？！
又到了苦口婆心和大家說防晒的季節了，除了說了10086次的「365天天天要塗防晒」以外，還是有很多網友對於防晒很多疑問：「不出門要不要塗防晒？」「防晒塗多少才算量足？」「帶有防晒指數的彩妝算不算防晒？」等等，今天就來為這些防晒迷思一一解答。
在防晒的道路上，那些以顏值為天的明星們，給我們做了不少好榜樣。
▲娜扎在戶外，防晒噴霧噴不停，看來她非常好的貫徹了「防晒要按時補塗」的小心機。
▲《真正男子漢》中楊冪和佟麗婭素顏在戶外暴晒，立馬引發發紅和過敏。尤其楊冪稱自己的敏感肌膚，出門不管晴天陰天都會塗抹防晒。
▲劉雯除了臉部，她還特別在意四肢的防晒，模特外拍少不了要穿性感的衣服，所以她會注意一切暴露在陽光下的肌膚，並且會特別選用防晒指數超過30的防晒產品。
▲劉詩詩更是在室內拍攝也會塗抹防晒的人，她表示除了戶外陽光的紫外線，拍攝中各種燈光中的紫外線同樣也會對肌膚引發刺激和晒黑。
▲范冰冰在戶外可以說是全副武裝，除了塗抹防晒產品，還會戴帽子、墨鏡、打傘來進行遮擋一切陽光和紫外線。所以就算天生是白皮星人防晒也一點不能馬虎。
為了防晒大家是不是都很拼？的確，對於防晒，並不是單純地避免皮膚晒黑，紫外線對於皮膚的損害遠遠大於你所知道的，它會引發過敏、衰老、色斑等等，用寶拉培岡在她的《美麗聖經》中提到，「你的皮膚生命取決於它」！所以，這一次也特意請來了化妝品屆權威人物寶拉培岡，來幫大家解答一些防晒的疑問！
太陽光中只有紫外線是傷害皮膚的殺手，而傷害皮膚的紫外線有兩種，分別是UVA和UVB。UVA的殺傷力大大高於UVB，因為它整年整天都有，而且與波長較短的UVB相比能穿透到皮膚更深層。UVB存在於直接照射的可見太陽光中並能引起晒傷，而UVA更多的是晒黑。在陽光燦爛的日子裡UVB較為強烈，而且主要是在上午10點到午後2點之間。UVA在一年四季整個白天的強度都幾乎保持相同。
所以，標記有「全波長」的防晒產品應該可以保護你的皮膚免受UVA與UVB兩種紫外線的上海。
所有標記有SPF值的防晒產品都提供可靠的UVB防護，但你必須大量使用防晒產品才能獲得其標記SPF值的有效防護。
建議是在暴露於陽光下的皮膚上均勻地塗上一層，你的肉眼必須能夠看到，然後再按摩皮膚直到防晒產品被吸收。別忘了你暴露在外面的手臂、雙手、胸口。還有另一種分層塗抹，就是使用你覺得適量的SFP30或以上的日霜，接著使用SPF15或以上的粉底，再使用粉餅，這樣多層疊加，以達到更多的防晒保護。
如果你的一天是在辦公室或者學校教室里度過的，那是肯定的。所以這一切取決於你在戶外停留了多長時間，因為防晒活性成分在太陽的直曬下會分解，它們的有效性受陽光照射時間的影響，而非簡單的時間流逝。如果你的一天大多在室外度過，那麼建議你還是每隔兩小時塗一次防晒，尤其是你在游泳或出汗時。
每一天早上，並作為護膚步驟的最後一步。絕大多數醫學專家與皮膚研究者都同意此觀點。因為任何塗抹在防晒產品之上的護膚產品都會稀釋防晒成分，或多或少地減少防晒效果。
在防晒之後使用任何產品都可能會稀釋防晒成分，所以你可以採取這些步驟來降低這種影響：1.等待3-5分鐘，讓防晒產品完全吸收固定，再使用粉底。2.均勻上妝粉底，並朝下移動，不要反覆摩擦或來回擦拭，也不要用潮濕的海綿來上妝。3.使用乾的海綿或化妝刷，不要用手指上妝，且上妝壓力盡量輕緩。
或者，你可以選擇SPF指數為15或更高的粉底或帶色保濕品，這樣可以避免將防晒指數降低。
▲寶拉培岡老師因為注重防晒，而且是全身防晒（只要暴露在外面的部位一定都會防晒），使她看上去真的要比同齡人年輕10歲以上，就連她的雙手也沒有一絲色斑和皺紋。她還提醒各位愛做美甲的寶寶們，那個光療儀中的紫外線非常容易晒黑你的手，所以要麼選擇塗好防晒，要麼一定要帶著手套再將手伸進去！如果你注重防晒，它會讓你的皮膚在外觀上以及功能上都變得更年輕。
價格從低到高↓
Bioré花王碧柔水活防晒柔潤凝蜜（典雅玫瑰香）SPF30 RMB69/60g
水感質地。將保濕、防晒融為一體，水潤底妝效果，幫助均勻提亮膚色，上妝更輕鬆。典雅玫瑰香氛，帶來溫婉柔美的防晒體驗。
娜麗絲高保濕玫瑰防晒噴霧? 約合RMB70
噴霧質地。日本COSME大賞排名第二位，也是娜扎隨身帶的同款噴霧。含有6種保濕成分，防晒的同時還能給肌膚補充養分。面部和身體都能使用，補妝?時候?不?花?妝??~自帶?保濕?的?作用！
Paula"s Choice寶拉珍選歲月屏障基底防護清透日乳SPF30 RMB298/60ml
乳液質地。全波段溫和礦物防晒，全面抵禦UVA與UVB，對抗皺紋、色斑等光老化現象；超級清柔，絲滑質感，自然修色，適合所有膚色，干後形成柔和的啞光效果，無堵塞毛孔、引發粉刺之憂，眼周也適用，絕不引起刺痛感。
Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓 SPF30+ PA+++ RMB220/50ml
乳液質地。高效防晒，有效預防因UVA/UVB引起的肌膚晒傷、皮膚細胞受損及老化問題。保持8小時水潤，妝前完美隔離。
IPSA水潤倍護防晒日乳EX SPF50 PA++++ RMB280/30ml
乳液質地。新防晒乳液具有防止紫外線和空氣污染等大氣中的污染物質損傷肌膚的第一重防護和防止肌膚接觸空氣引起的pH平衡紊亂而導致的肌膚偏向酸性的第二重防護。
Clinique倩碧全新面部礦物防晒液SPF30/SPF50 RMB320/30ml
乳液質地。只需要在使用前搖晃瓶身，並在日晒前15分鐘塗在面部即可。輕薄的乳液質地極易推開，迅速與肌膚完美貼合，輕薄舒適。
Origins悅木之源韋博士卓越防護隔離乳SPF45 PA+++ RMB360/ 30ml
水漾質地。攫取巴西南部仙人掌的角蛋白科技，融合高倍100%物理防晒技術，賦予肌膚表面天然的防護層，卓效阻隔UV紫外線，強力吸收溶解重金屬及各種污染物質，防止環境侵害深入肌底。
LANC?ME蘭蔻「空氣感」防護乳 SPF30+ PA+++ RMB480/30ML
水漾質地。這款防護乳自上市以來，憑藉無與倫比的防護功效，為肌膚清除光照和空氣污染所帶來的負擔；水漾質地清透潤澤，讓肌膚感受自在呼吸，暢享水感輕防護。
Giorgio Armani阿瑪尼極緞絲柔防晒隔離露SPF50 PA++ RMB630/30ml
透明質地。「防晒小滴管」，作為一款全新革命性都市防護品，輕薄無感的透明質地，能有效抵禦紫外線（ UVA/UVB）侵害以及外界空氣污染導致的氧化現象。
Sisley希思黎修活防晒乳SPF50+ PA++++ RMB1,200/40ml
水漾質地。質地細膩柔滑，極易推開，水潤保濕，貼合肌膚不泛白。其耐水功能更能在水中保護您的肌膚免受陽光侵害。薰衣草和天竺葵精油，散發希思黎特有的自然芳香。
*解答問題摘自寶拉培岡老師的新書《美麗聖經》
微信編輯：XiaoWen
排版助理：謝小才
推薦閱讀：
※夏季利用食療防晒斑
※會防晒，夏天皮膚會更白！嫩！
※防晒傘必須是內層塗黑的那種才管用嗎？
※戶外跑步如何防晒？
※夏天防晒別錯過7種食物