夏季實用推拿，讓身體陽氣滿滿！

師兄們好！隨著夏季的到來，整天面對電腦久坐不起的上班族也逐漸進入了「整條命都是空調給的」模式！加之平時不注意鍛煉，造成了年輕群體中頸椎病、腰椎間盤突出症的患者逐年增多！

吹空調會加重體內濕氣！

這是因為夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調房，驟降的溫度會讓張開的毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。

並且，在空調房內，人體不出汗了，還會把原本應該通過發汗外泄的濕濁之氣留在體內，從而引發濕熱癥狀。

夏季實用推拿，讓身體陽氣滿滿！

夏季要去除體內濕氣，除了「運動去濕」之外，還有一項可以隨時隨地進行的去濕妙招——推拿！

脾經穴：這個穴位在拇指外側部，沿拇指外側直推。

方法：循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。或旋推拇指末節羅紋面即為補脾經。

清肝經，平心靜氣又安神

清肝經：肝經穴在食指掌面，由指根到指尖，屬於一個線性穴位。

方法：循食指末節羅紋面，由指根向指尖方向直推稱為清肝經。

補腎經，氣血充足精力旺

位置：腎經穴是小拇指從指根到指尖的一條直線。

方法：循小指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。或旋推小指末節羅紋面即為補腎經。

推拿要知道的3大問題

1、推拿只是隨便揉揉嗎？

推拿不僅需要掌握中醫學各科理論知識，還要了解西醫學中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖。

掌握了推拿的基本方法和理論，不僅可以治療頸肩腰腿痛，還可以在治療內科疾病，如：消化系統（如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等）、婦科疾病（如痛經、更年期綜合征）等方面達到意想不到的效果。

2、得聽到關節「咯咯」作響？

這也是完全錯誤的觀點！很多人在做推拿時，不聽到關節活動的「咯咯」聲，就覺得自己錯位的關節還沒複位。

其實，在做關節的手法複位時，一般是將患者的身體轉到最大角度時，稍加「閃動力」就可使錯位的關節複位，不能盲目追求這一響聲。

3、推拿時間越長越好嗎？

火候末到，療效不佳，火候過了，適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現推拿疲勞症等等弊端。

那種以時間計算為準的推拿按摩，完全是為了滿足消費者的心理需求，與中國推拿的本質內涵相去甚遠。

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