警惕青光眼 切忌脾氣暴躁

青光眼是眼內壓力間斷或持續升高的一種眼病，臨床上經常能看到一些人因脾氣急躁引發了頭痛、嘔吐， 一去醫院檢查，發現竟然患有青光眼。這類情況多見於性格上容易憂慮、緊張、抑鬱、不愛溝通的40歲以上女性，醫學上稱之為「青光眼性格」。

專家說，這類人在強烈的情緒反應或焦慮狀態下，神經功能也受到影響，會出現心跳加速、血管收縮、瞳孔擴大等，眼睛內房水的生成和排出不能達到一個動態的平衡，就會使眼 壓升高，從而出現頭暈、噁心、嘔吐等癥狀。持續的高眼壓可以損害視功能，如不及時治療，甚至可能失明，因此平時一定要學會控制自己的情緒。

任何年齡段都可能發生青光眼，但隨著人年齡的增加，其發病率也會提高，中老年人應該特別注意，情緒波動、腦力或體力過度疲勞、閱讀或看電視電影過久等都 能成為誘因。

青光眼是不可逆的，但有效的治療可以使病情進展停止或變慢，一定要留心發病徵兆，爭取早期治療。比如，在傍晚看燈泡時出現彩虹現象，或看東西模糊，眼球會有發脹感或鼻根部、眉弓部酸脹，很可能就是急性閉角型青光眼的徵兆。

如何有效預防青光眼

1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動。

2、飲食起居規律，勞逸結合，每日要有足夠的休息和睡眠。衣領不宜過緊，避免劇烈運動，不能幹重體力活，避免做長時間低頭、彎腰或蹲下等動作，以免使鞏膜上靜脈的迴流阻力增加，進一步升高眼壓。

3、不要長時間讀書、看報或在黑暗及弱光下工作、逗留，看電視要有一個弱光燈照明。因為在黑暗環境下瞳孔處於開大狀態，容易堵塞房角，誘發青光眼急性發作。

4、不要暴飲暴食、大吃大喝，否則會使眼壓升高，誘發青光眼。

5、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等，有利於降低眼壓。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建議帶皮吃紅葡萄，因為葡萄含有很多抗氧化、保護視神經的物質；西蘭花、生薑、大蒜里有很多有益於視神經、視網膜細胞的物質，可多吃。

（責任編輯：鄒華振 ）

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