母親節 孝順媽媽的補骨湯(圖)

你知道媽媽最近一次體檢是在什麼時候嗎？你知道媽媽最近眼睛越來越模糊是什麼原因嗎？你知道媽媽近幾周總是腰酸腿疼嗎？從小到大母親呵護我們，一個小小的噴嚏，偶然的一次扭傷都會牽動媽媽的心，現在媽媽老了，她們同樣需要我們無微不至的照顧與關心，從忙碌的自我生活中騰出一點時間，關心一下母親的身體，畢竟「常回家看看」不是孝順的最高目標。

如果媽媽駝背了

如果你發現最近媽媽背有些駝了，而且經常腰酸背痛，那你就應該注意媽媽是否有些骨質疏鬆了。骨質疏鬆症，顧名思義就是骨質流失、骨量減少、骨骼變薄變松變脆弱，骨隔間內的空隙變大變多，如果再加上外力或是重力撞擊，就很容易造成骨折。在骨質疏鬆症初期，常常沒有自覺癥狀，當腰酸背痛出現時，癥狀已經嚴重到相當程度了，通常在腰背部有重壓和疲勞感。長時間同樣的姿勢，或站或坐，均會增強腰酸背痛的現象，這時躺著可以減輕癥狀。

患有骨質疏鬆症的人，特別是女性，因為脊椎變得脆弱，不足以負荷身體的體重，尤其是胸椎及腰錐的地方，在不自覺的情形下，椎體反覆地被擠壓變形，久了會逐漸變短，自然身高就變矮了，平均會縮短2～5公分，背部逐漸彎曲成為所謂的「駝背」。

罹患骨質疏鬆症到底會有什麼可怕的結果呢？骨質疏鬆症最可怕的是骨折及其併發症。患有骨質疏鬆症的人骨折，主要是發生在骨骼中的海綿骨，例如：脊椎椎體壓迫性骨折、股骨頸骨折等。老年人由於骨密度的嚴重下降，使得骨骼鬆軟易碎，如果一不小心跌倒可能因撞擊力而發生骨折，而骨折後由於長期卧床，心血管疾病、泌尿系統疾病、肺部感染、腦血管病等一系列併發症會不期而至，嚴重的會導致死亡。除此之外，由於骨骼的支撐力下降，造成全身酸痛，不耐站立或步行等，有些發生在背椎部分的骨質疏鬆現象，還可能造成脊椎支撐力不足，引發神經壓迫性酸麻疼，這種疼痛也是令人非常難受的。

在中醫看來，腰為「腎之府」，所以骨質疏鬆導致的腰酸背痛可以視為腎虛的一種表現，且中醫典籍《內經》中提到：「腎主骨生髓，腎臟經可化生骨髓」，由此可知，使用治腎不足所造成的骨病變及腰酸背痛之中藥藥方，可以醫治骨質疏鬆症，例如右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、骨碎補、杜仲、續斷、桑寄生、狗脊、破故紙、胡桃、龜板等，都可以在臨床上使用。

對於骨質疏鬆，除了適當地補充一些鈣片，還可以通過葯膳來進行食療。這個母親節，就嘗試著為母親做一回「孝順補骨湯」吧。

　　黃豆排骨湯

材料：黃豆100克、排骨500克

做法：將黃豆、排骨洗凈入鍋，加水3000cc，加佐料同煮。食黃豆、排骨、喝湯，每日一次。

功效：老年手足抽筋，腰腿酸痛，關節疼痛的骨質疏鬆症，也可作為預防缺鈣長期食用。

　　髮菜豆腐湯

材料：髮菜100克、豆腐125克、蝦皮5克

做法：將上面三味加水1000cc，加佐料煮湯，每日一次。

功效：可預防骨質疏鬆症，長期服用。

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