過度取悅他人是一種心靈失衡

過度取悅他人是一種心靈失衡　　智慧啟引：『你是周圍人眼中的「老好人」嗎？如果是這樣，可要小心了。你認為你滿足了對方的需要，就是對他們最好，但是其實不是，在感情中，你的過度取悅行為，在對方那裡變成了負擔，給他們更多的壓力。只考慮他人的感受，為了滿足對方的需要忽略了自己的真實想法，為了得到別人的歡心而放棄了自己的原則、底線，這種過分取悅的心態會慢慢的傷害自己，讓自己的心越脆弱，越難過。取悅他人前請先取悅自己。』

　　每個人都有自己的心理極限，不要為了滿足他人失去自己的原則成為木偶，打破自己做好人的習慣，尊重自己的不滿，同時要學會表達憤怒，逐步的提高自己說「不」的能力。　　我們常常調侃自己和他人，身在社會就是要學會取悅別人，不懂取悅沒出路。但是如果你發現自己已經擺脫不了這種習慣性的「好人」角色，那麼很有可能你的內心已經「生病」。你是周圍人眼中的「老好人」嗎？如果是這樣，可要小心了。　　擺脫不了的「好人情節」　　初到一個陌生的環境中，我們希望儘快擁有一個屬於自己的圈子，我們，害怕受到他人的批評，害怕孤獨，我們內心相信如果能夠想盡辦法討好身邊的人，就可以換來他們的認可，這種期待給了我們取悅他人的動力，慢慢的，我們會覺得這個人是否喜歡自己，和自己為他（她）做了多少有關，取悅他人來換取認可成了我們衡量自己能力的依據。　　職場中，領導和同事經常會對我們提出一些要求或請求，如果你不懂得拒絕，很有可能把自己陷入一種忙亂的狀態中，應接不暇的工作、無法推辭的邀請，甚至還要想辦法抽身去幫同事的忙，感到身心俱疲的你，這時候已經把自己「逼」成了一個好人，不得不為了他人而犧牲自己。　　執迷不悟的當好人，只會讓你看不到他人的真實目的，很多居心叵測的人會利用你這種心態增加你的負擔，你對一些人越好，他們越覺得這些都是應該的，所以他們會更加變本加厲的向你索取。所以在工作中，既要同周圍人建立良好的人際關係，但也要小心一些有心機的人趁火打劫。　　另外，「好人情節」會讓你陷入到自我封閉的狀態，因為你要保持自己給人留下的好人形象，所以在面對壓力和衝突的時候，不敢表現出糾結和矛盾，為了避免衝突，只好把這些負面的情緒壓抑在心中，這種規避風險的做法看似有效，畢竟表面上你用這種付出換來了他人對你行為的滿意，但實際上這種壓抑會影響你的心理健康，抑鬱情緒無法紓解加上壓力負擔太大，很有可能讓你的心態變得愈發失衡。　　取悅症會使你的生活質量惡性循環，為了滿足他人你只好堅持為自己帶上友好的面具，忽略了真實的自己。因為你害怕受到批評，擔心他人不滿意、拒絕或拋棄自己，就會強迫自己去做自己不願意做的或是超出自己能力範圍的事兒，希望自己各個方面可以做到完美，而這些繁重的壓力會讓你不堪重負，內心越焦慮越緊張，對人際間的交往缺乏安全感，但是為了保持形象又只能逃避這種負面的情緒，消極體驗越積越多，只會引發內心的更加不安和衝突，甚至產生心理疾病。　　取悅得不到長久的感情　　在感情中，更多時候我們也願意當一個「好人」，我們會反問為了讓他（她）高興，想盡各種辦法，這有什麼不對的嗎？為了喜歡的人，的確需要付出、需要努力，但是為了他犧牲自己的時間和空間，甚至放棄了自己的底線原則，因為害怕爭吵，所以避免衝突，面對對方的要求，你只會說「是」，從不反對。　　但是你有認真思考這些付出背後的代價嗎？一個人失去了自我，忘記了自己真正需要的是什麼，沒有聽到自己內心的聲音，這樣忽略自己的感受，都沒有好好愛自己，又如何能夠更好的愛另一個人呢？　　你認為你滿足了對方的需要，就是對他們最好，但是其實不是，在感情中，你的過度取悅行為，在對方那裡變成了負擔，給他們更多的壓力，他們不知道該如何回報你，所以面對你的時候他們無所適從，找不到自己的位置，雖然對你心存感激，但是沒有辦法平等的和你一起，就是因為你付出的太多，這樣的情況，一定是許多患了取悅症的人始料未及的結果。　　只考慮他人的感受，為了滿足對方的需要忽略了自己的真實想法，為了得到別人的歡心而放棄了自己的原則、底線，只求一個對方滿意的結果，不管自己犧牲了什麼似乎都覺得理所當然，這種過分取悅的心態會慢慢的傷害自己，讓自己的心越脆弱，越難過。　　另一方面，你的不拒絕意味著沒有主見，沒有原則，這些你認為的最好的自己，可能在對方眼裡變成了難以接受的缺點。如果只會用取悅來換一個人的感情，也只會換來變了質的情感，在這種不平等的關係中，沒有互相珍惜，沒有安全感，又如何長久呢？ 適度取悅不生病　　取悅症的深層原因是對他人的拒絕、批評、不滿意的恐懼感和畏懼感，他們害怕遭遇他人的不認可，內心自卑缺乏安全感，如果不選擇取悅別人，換來他人的笑臉和認可他們就會感到被孤立、被利用甚至覺得自己一無是處。　　害怕自己做的不夠好，這些矛盾每個人都會遇到，一個完整的人，積極與消極的情緒都會產生，如果不能及時的表達自己的負面情感，我們的表現就會變得不真實，即使你周圍的人都認為你是個「老好人」，但實際上，你的過分壓抑也會讓他們產生距離感，有的時候，你所謂的好心，可能在他人眼裡變得多餘，甚至讓人討厭，不想接受。　　另一方面，在愛情關係中，愛一個人，不是為了他（她）一味的改變自己，我們要關注的是自己內心的成長，一個真正值得愛的人，是懂得珍惜自己，了解自己本質和需要的人。保持健康的情感關係，需要一個人對自己的信心和肯定，要能夠理解取悅換來的感情並不持久，過分的滿足對方只會讓對方厭煩和遠離，吸引一個人不能依靠對他（她）所有要求的任何和滿足，而是要靠平等的尊重和彼此的珍惜。　　避免衝突有很多辦法，過度取悅只會造成不良人際關係，你應該認識到，內心的消極情感產生的原因，如果對於他人的要求，你已經感到疲憊，就要適可而止，每個人都有自己的心理極限，不要為了滿足他人失去自己的原則成為木偶，打破自己做好人的習慣，尊重自己的不滿，同時要學會表達憤怒，逐步的提高自己說「不」的能力。　　取悅他人前請先取悅自己。
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