長壽秘訣《三大紀律八項注意》

　　要想長壽必須要牢記，三大紀律八項注意　　第一，開心快樂不生氣，心態良好才有好身體　　第二，起居規律常鍛煉，長壽對我擁護又喜歡　　第三，一切飲食要清淡，菜多肉少吃起最舒坦　　三大記律我們要做到，八項注意切莫忘記了

　　第一，家庭和睦真重要，尊重家人不要耍驕傲　　第二，鄰里關係要和諧，親如一家不許逞霸道　　第三，好夢甜甜睡眠好，白天午休，勝過長壽葯　　第四，口渴就把白水喝，真水無香，白開水最好　　第五，用心善待另一半，恩愛甜蜜堅決要做到　　第六，愛護子孫孩子們，保持童心處處快樂多

　　第七，堅持經常曬太陽，營養元素堅決朝你跑　　第八，心態良好太重要，不許抱怨只許樂陶陶。　　遵守紀律人人要自覺，互相監督切莫違犯了　　長壽紀律條條要記清，健康長壽百歲不算老　　保護身體，長命又百歲，全國人民擁護又歡迎
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