zd山笑的首頁##

共106篇文章顯示摘要每頁顯示條老年養生145體育運動雖然能給糖尿病病人帶來許多益處，但運動在某些特定的情況下也可產生一些不良的影響。因此，必須嚴格掌握其適應證和禁忌證。下列幾種糖尿病病人不宜進行運動康復療法： （1）胰島素嚴重缺乏的Ⅰ型糖尿病病人。因為運動可使肝糖原輸出增多，由於胰島...閱21轉0評0公眾公開12-07-04 10:11老年養生如老年人常見的疾病心肌梗死就較少有劇烈的心絞痛,或者疼痛的部位不典型,可以在牙、腰背部或手臂等處,通過心電圖檢查才能發現,因此往往延誤病情,耽誤治療... [老年養生] 春季如何預防老年人常見呼吸道疾病？在初春寒冷季節里，老年人一旦起居不慎或飲食不節，極易發生呼吸道疾病，老年人常見的呼吸道疾病有慢性阻塞性肺病、肺炎和睡眠呼吸暫停...閱20轉2評0公眾公開12-07-04 10:10老年養生女人一過30歲，已沒有了少女的稚嫩，到了身體發育的鼎盛時期，也到了人生的黃金時期。但不可抗拒的自然規律--衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。... [老年養生] 中年男人如何減肚子遠離「發福」？這時身體的代謝已經變慢，哺乳期後如果不...閱21轉1評0公眾公開12-07-04 10:09老年養生前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰：「得神者昌，失神者亡。」可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失又關係到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注於目。隨著生活水平的不斷提高，現在的老年人越來越注重養生保健，健身運動是最好的...閱23轉2評1公眾公開12-07-04 10:05老年養生140人一旦到了老年，要注意的事情就很多很多，健康的飲食、疾病的預防治療、還有運動健身等等。特別是運動健身，它可以改善老年人的體質，但是在運動健身中，很多老年人還存在著很多誤區，從而導致運動沒效果，甚至是傷害。「家備生薑，小病不慌。」生薑的主要成分是揮髮油、姜辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。閱32轉3評0公眾公開12-07-04 10:00老年養生大豆異黃酮是從大豆中提取的有益成分，益生源大豆異黃酮原料更是從紐西蘭純天然種植園的非轉基因優質大豆中選取的，就包括大豆異黃酮中添加的輔料，都是採用大豆分離蛋白，所以說大豆異黃酮特別是益生源大豆異黃酮是屬於純天然食品。而且，大豆異黃酮可以通過胎盤進入胎兒體內，通過乳汁進入嬰兒體內，因此，如果孕婦或者乳母補充大量大豆異黃...閱23轉3評0公眾公開12-07-04 09:55老年養生老年人是一個較為特殊的群體，因此在日常生活中一定要注重養生保健，以達到防病及強身健體。如何養腎？生活上應該注意什麼?大家對待養腎並沒有什麼概念，然而傳統中醫認為，人體疾病的發生及加重均是由一些非身體因素導致的，比如寒性胃痛的人，如果不吃涼食涼水，不居涼處，他的胃痛是不容易發作的。有些老年人喜歡在床上躺著或是長坐沙發，這...閱25轉3評0公眾公開12-07-04 09:49老年養生136對於老年人而言一定要注意身體的鍛煉哦，特別是處在城市裡的老年人要注意晨間的鍛煉情況哦，早晨若是鍛煉得當的話對於老年人而言可是會起到至關重要的養生保健功效。現在的退休老年人越來越多，呆在家裡的老年人沒有什麼事情，就會為擔心孩子們，其實這樣子並不好。夏天已經到了，老年人養生應該注重哪些呢？也許有人認為，老年人的養生保健不...閱33轉4評0公眾公開12-07-04 09:47老年養生人老了就需要注意自己的飲食，在飲食錯亂的時候會造成自己的身體不便，因此在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。老年人容易患很多疾病其中糖尿病是最常見的一種 我們如何該讓老人降糖呢，這裡推薦幾款菜譜。老年人味覺、食慾較差，為老年人做飯要注意色、香、味。現在的老年人每天都在吃藥，其實老年人的藥物不良反應是年...閱17轉2評0公眾公開12-07-04 09:45老年養生現有由於工作時間的原因，有的朋友早上沒有時間出早餐，有的朋友都到下午了，中午飯還沒有吃，像這種不吃或者吃飯時間不規律的朋友，都是應該要注意的。額頭上布滿了皺紋，身著紅色的唐裝，沈根寶老人笑著頻頻向前來祝賀的人們致意。6月10日，這天是沈根寶老人百歲生日。沈根寶老人年輕時是國棉十五廠的擋車工。你是兒女想要孝順他們，注意老人...閱13轉0評0公眾公開12-07-04 09:42老年養生日常生活中老人總是有許多不何時的生活習慣，但是有些不適合的習慣讓人其受害大，我們該怎麼注意老人的不良習慣呢？許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。一旦零件有損，養生為時已晚，... [老年養生] 你知道老人九大需求嗎？老人在日常生活在應該多吃一些素食，注意營養平衡！老人喝酒需要注意適量切不可過量，調查表明，長年大量飲酒...閱36轉5評0公眾公開12-07-04 09:42老年養生130泡溫泉是一種享受，是一種舒適的娛樂休閑方式，泡溫泉也是強身健體的好方法。為什麼說海帶是老人養生的法寶，大家開看看海帶的食療功效把。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富，它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白質、脯氨酸、維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、碘、鉀、鐵、鈣、鈷等營養成分。比如，對於蛋白質的攝入，《中國居民膳食指南（...閱13轉3評0公眾公開12-07-04 09:41老年養生那麼如何關注老年人的健康？老年人或感到傾倒，或感到自身晃動、景物旋轉。發作時，老年人睜眼時感覺周圍物體在旋轉，閉眼後感覺自身在旋轉，常伴有噁心、嘔吐、出冷汗、心率過快或過緩、血壓升高或降低，甚至伴有腸蠕動亢進和便意頻繁等。老年人睡眠障礙通常有：失眠、多夢、易醒，睡眠時間減少，睡眠不深不熟等狀態。小編今天介紹一下，老人...閱17轉3評0公眾公開12-07-04 09:40老年養生老人貧血主要原因有以下幾種： (1)鐵攝入量減少：隨著年齡的增加，食物攝入總量減少，鐵的攝入量亦有減少的趨勢。老人腰痛，並不都是由腰疾引起，某些腰部鄰近器官的疾病也可引起腰痛癥狀，如腎、胰、子官、前列腺等，這就是所謂內臟性腰痛。一、胰腺疾病： 胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而來。老人養生有七趣 情趣 哲人云：多情人不老，...閱17轉3評0公眾公開12-07-04 09:39老年養生老人想要長壽就不應該有以下幾種心態 1、幻想： 受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。現在的孩子都希望自己的父母健康，但是身體健康的前提心理必須要健康怎麼才能讓老人心理最健康呢？五臟健康才是人健康而長壽的關鍵在於此，而老人該如何保護自己的五臟呢？1、老人保健 調肝 (1)過度疲勞會損害肝，平常應盡量做到既不...閱56轉0評0公眾公開12-07-04 09:38老年養生甲亢在老年人當中容易被忽視，但是它也是老年病頻發的一種。許多老年人在日常生活中發現自己越來越耳背了，長期下去，聽力衰退，是影響老年人健康的一個很大的因素，而且也很容易造成老年痴呆。隨著人們年齡的增長，身體的衰老，老年人會出現很多問題，貧血就是其中一種。老年人因為身體已經衰老，各項機能也頻臨枯竭，隨之產生一系列疾病。閱49轉2評0公眾公開12-07-04 09:37老年養生我們都說白髮老人，但現在一些中年人也被人們列入了這個行列。老年人不跟年輕人一樣愛睡懶覺，每天都是早早起床，吃完早飯就去鍛煉身體了，其實，老年人養生，早餐應當晚吃。老人便秘是大部分老人都有的一種問題，根據傳統的說法，多吃香蕉能夠防治便秘，其實不然，香蕉並不能緩解老年人便秘的問題。隨著老年人身體機能的衰退，他們對健康的需...閱21轉1評0公眾公開12-07-04 09:30老年養生老人一旦上了年齡，容易健忘失眠，精神狀態也大不如從前，記憶力衰退。老年人走路不穩的原因有很多，不同的體質，關節方面的病史，或者身體虛弱等一些疾病的困擾，都有可能導致老人走路不穩。老人的腸胃在到一定的年齡的時候就會相對下降，所以我們在挑選老人使用的水果以及食物的都是都要特別的注意。但是患有一個疾病的男性老人朋友又會因為...閱49轉11評0公眾公開12-07-04 09:24老年養生老年人也是脆弱的一個群體，特別要注意老年人的飲食習慣。如果飲食不科學的話，哪么，老年人的健康也會受到威脅。老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增加心、腎的負擔。與「幸福的人往往相同，不幸的人卻各有各的不幸」相同，在保健養生方面，「懂得養生的人有著相同的快樂，不懂...閱15轉0評0公眾公開12-07-04 09:23老年養生對各種疾病，怎樣才能不亂了陣腳？生活方式健康的家庭，通常身體都不錯;習慣不好的夫妻，多會患上同一種病。不如我們在家中自製酸奶，輕鬆、健康的解決腸胃問題。... [老年養生] 您，該補肺氣了！中老年人保健應先補肺，才能促進健康，延年益壽。這時的他們，往往都是在性生活方面羞於表達。那中年過後，中老年人應不應該有性生活呢，他們的性...閱21轉2評0公眾公開12-07-04 09:20老年養生粥，易消化吸收、吃起來也不費力，是老年人飲食的最佳之選。相比年輕時期，老年人身體更容易發胖，身體內的各項激素分泌量也會隨之變化，隨之而來的就是一系看似自然其實必然的變化。人體的腳部有很多穴位，相信各位熱衷於養生的中老年人早已耳熟於心，但是您知道腳部穴位所對應人體哪些器官，都起著什麼樣的作用嗎?那您知道，踮腳走路，對於老...閱29轉2評0公眾公開12-07-04 09:19老年養生對於老年人老說，運動量少、吃得好、吃得飽、睡眠時間多，「瘦」是件不太容易的事。很多老年人都會受著各種眼病、心腦血管疾病、關節病的困擾。眾所周知，人體的腳部有很多穴位，老人們也自有一套關於腳部經絡的疏通方法。人體的腳部有很多經絡，並且對應著人體的各個臟器，當然，腿的運動也是起著至關重要的的作用。讓我們一起看看，如何活動...閱44轉3評0公眾公開12-07-04 09:16老年養生111老年人由於腸胃的吸收能力減弱，所以很有必要通過更精準的食物和適量的藥物來維持營養的攝入!蛋白質粉便是很受老年朋友青睞的健康飲品，那您知道飲用蛋白質粉該注意些什麼嗎? ... [老年養生] 經常使用電動按摩椅對老年人不利！您會經常的感覺腰酸背痛嗎?出現這種癥狀時您會靠什麼方法來緩解呢?據調查，有不少老年朋友都在依靠調動按摩椅來緩解...閱17轉3評0公眾公開12-07-04 09:14老年養生110夕陽總是溫暖、絢爛、不刺眼的，我們的老年朋友就是這片夕陽。不同的是，夕陽的墜落速度無法阻擋，但只要您加以小心、注意，我們家中的「夕陽」卻是可以經久不落、長時間的保持在最佳狀態的。專家推薦老人參加低能運動項目進行鍛煉，那麼低能運動項目對人體有什麼好處呢? ... [老年養生] 如何做運動緩解老年人頸椎病？您可能會發現，有伏案工作...閱20轉5評0公眾公開12-07-04 09:11老年養生雖然我們的生活越來越好，對食物品質的要求也越來越高，但是為什麼很多老年朋友還會出現貧血呢?老年人貧血的原因是什麼呢? ... [老年養生] 老年人手腳發麻是怎麼回事？擁有一個好的飲食習慣，不僅可能讓老年朋友看來精力奕奕，更可以對老年人的健康有幫助。老年人大多氣血虛虧，各種生理機能呈進行性衰退。中醫認為，老年人陽氣虛弱是最為常見...閱22轉3評0公眾公開12-07-04 09:08老年養生很多老年朋友都會受到腿疼的困擾，老年人腿疼是怎麼回事?是由什麼引起的，又有什麼會加重老年人腿疼這一癥狀?怎麼緩解?不如我們一起了解一下。老年朋友們，您經常使用粉絲嗎?您知道粉絲的製作過程中所加入的成分對人體的危害嗎?對於粉絲，我們不妨從新認識一下吧! ... [老年養生] 老年人該不該穿平底鞋？老年朋友們，您是偏愛高跟鞋還是平底鞋...閱27轉6評0公眾公開12-07-04 09:06老年養生我們像老年朋友們介紹過很多人體穴位與健康、人體穴位作用一類的小常識。老年人的身體健康是每個做兒女的最擔心的問題。老年人的健康離不開飲食養生習慣，所以，來看看最適合老年人的包含習慣是什麼吧! 正常的飲食習慣可是有利於身心健康的，特別是對老年人而言的。注重飲食健康的老年朋友們，您在日常生活中最注重的是什麼呢?您知道哪些飲食上...閱42轉6評0公眾公開12-07-04 09:03老年養生日期：2011-07-31 11:39:43 點擊：85.日期：2011-07-31 11:38:31 點擊：66.日期：2011-07-31 11:35:29 點擊：212.老年人的心就像一顆易碎的水晶球，經過漫長歲月的沉澱，沒有渾濁、卻又回到了最初的本真。我們還是一起來了解下老年人的「黃昏」心理吧! ...閱18轉3評0公眾公開12-07-04 08:51老年養生導語：老人到達一定的年齡的時，身體各項機能已經不如從前。我們常把人的年齡劃分為生理年齡跟心理年齡，但你可否知道腸道也是分年齡的。很多是跟自己的子女生活，而子女們因為忙於工作生活，很多時候對老人的關係也隨之變少。「人老腎先衰」，老年人身體各項機能都處於退化階段，對於腎的養護就變得更加重要了!您都知道哪些養腎護腎的保健操呢...閱20轉2評0公眾公開12-07-04 08:44老年養生老年人鈣質流失，骨質疏鬆，就會使活動不方便，行動遲緩，很多老年人都會比較傾向於坐著或者躺著，尤其現在夏季炎熱，老年人更是為了減少消耗，大大減少了活動量，其實，針對老年人補鈣，夏季最好的方法就是要多多運動。人的身體缺乏一種物質時會有一系列的表現，年輕的時候可能由於身體素質好，不會表現出來，可是到了老年，這些問題就會逐漸...閱10轉2評0公眾公開12-07-04 08:38老年養生老年性的皮膚瘙癢是老年人經常會患的皮膚病，老年人皮膚瘙癢可能會引起老年人的皮膚髮生潰爛等，並會嚴重影響他們的心情，那麼，老年人出現皮膚瘙癢的原因是什麼呢？成人失眠一般都是因為心裡壓力過大，心情不佳而導致，老年人失眠，究其原因，主要也是與心情有關係。老年人便秘是經常出現的事情，雖然這個不算病，但是同樣也讓老年人十分痛苦...閱23轉3評0公眾公開12-07-04 08:37老年養生100我們在很多老年人的臉上和手上都會看到有很多斑，其實，這就是老年斑，由於斑的出現並不會引起其他的癥狀，老年人一般不認識這是病，本文就為您詳細解析老年斑。...閱25轉2評0公眾公開12-07-04 08:36老年養生葡萄糖調節受損（IGR）是老人糖尿病早期發展的一個階段。人到老年，心理問題很關鍵，調節老年人心理是子女的一個難題，尤其是住在高層的老年人，心理應當更加註意調節。心態是體現幸福指數的一個重要因素，如果心態良好，自然會感到幸福。黃昏心理是老年人心理中最常見的一種負性心理，通常表現為情感消沉，精神退變，這是一種不利於老人身心健...閱24轉3評0公眾公開12-07-04 08:35老年養生老年人再婚如今已經不是什麼稀奇事，老人離婚或者喪偶後再婚是一種普遍現象，但是很多新的老人家庭最終以離婚收場。老年失眠恐怕是大部分老人都會遇到的問題，中醫學認為這是腎氣衰退的一種現象，那麼為什麼會出現老年失眠呢？現在越來越注重老年人養生了，在老人養生的過程中有許多的注意事項，但是最主要的還是要恪守下面的「十不過」，只要...閱51轉6評0公眾公開12-07-04 08:32老年養生經濟的高速發展，使得老齡化問題越來越嚴重，發達國家是最先進入老齡化社會的，他們的應對方法之一，就是辦老年大學，這樣的方法國內也在實施，那麼，國外的老年大學是怎樣的辦學宗旨呢？...閱15轉2評0公眾公開12-07-04 08:23老年養生95從醫50年、73歲的廣東省中醫院針灸科劉炳權教授眼睛清亮，皮膚細膩而有光澤，動作敏捷，沒有一點老態，而且周一至周五，劉教授每天不在針灸科門診就在病房。閱15轉3評0公眾公開12-07-03 16:57老年養生老年人是十分懼怕孤獨的，空窗的老年人往往會比較內向，不願意與外界接觸，生活上缺乏照顧者，這使得老年人的身體和心理健康都越來越趨於下降。每個國家的經濟與文化情況都不盡相同，老年人的生活狀況也就不盡相同，那麼，在中國，老年人生活是怎麼樣的呢？很多的老年人在進入老年時期之後可能會有舊病複發，或者患上一些慢性病的可能，那麼對...閱23轉3評0公眾公開12-07-03 16:55老年養生腦部的健康程度可以直接反應老年人記憶力、思考能力等一系列的能力，同時也直接影響老年人的精神面貌，因此腦健康對於老年人健康是很重要的，那麼怎麼樣才算得上是腦健康呢？但是老年保健也是有誤區的，許多老年人保健過程中不科學保健，很容易就會走入誤區。老年人失眠是困擾老年人最常見的一種癥狀，許多老年人苦於失眠而不斷的求醫，這也讓...閱36轉3評0公眾公開12-07-03 16:54老年養生現在越來越注重老年人的健康了，而且健康的身體是可以通過科學的護理來實現的，這也是老年人養生的一部分，要想讓自己的身體，養生過程中就要從床鋪軟硬度開始。如今越來越多的老人開始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。如今越來越多的老年人都漸漸的懂得了保健養生，但是老年人保健需要注意方法，稍有不慎，就會讓保健適得其反。閱37轉10評1公眾公開12-07-03 16:43老年養生人到老年，總有退休的一天，雖然很多老人能夠坦然面對退休後的生活，但也有一部分老人不太適應退休後的生活。老人除了要注重身體健康外，也要注重自己的心理健康，老年人心理要保持健康年輕，才能讓老人生活的更加幸福。目前老人保健越來越受到更多人的關注，但是老人保健也是有學問的，如果不按照科學保健的方法來進行，只會適得其反。閱39轉4評0公眾公開12-07-03 16:40老年養生老年人機能素質總體呈下降趨勢，經常會導致力不從心，因此老年人保健就顯得尤為重要。那麼老年人如何保健、如何抵抗衰老就是目前大家關注的焦點。衰老是大家最害怕的事情，而且如今環境也漸漸的變得嚴重起來，人們的適應結構也不太合理，這樣會造成一代比一代更易衰老，所以抗衰老是人們最為關心的話題，尤其是老年人。但是退休後一部分老年人...閱20轉2評0公眾公開12-07-03 16:34老年養生89人到老年，大部分老人總是會發現身體一日不如一日，疾病纏身，但是卻有一部分老人身體很健康，談笑風生，與躺在病房裡呻吟的老人形成了鮮明的對比。營養學家還將豆豉稱為營養豆，其實豆豉對於老年人而言，也是有很多益處的。老人常常會感受到頸椎酸痛，讓老人們苦惱不已，那麼老年頸椎病的治療有哪些方法呢，怎樣才能緩解頸椎酸痛的現象呢？老...閱61轉14評0公眾公開12-07-03 11:23老年養生閱13轉4評0公眾公開12-07-03 11:22老年養生心腦血管疾病是老年人的常見和多發病，也是對老年人十分危險的疾病，這類疾病經常發病突然，成為老年人的不定時炸彈，嚴重威脅著老年人的健康，那麼，心腦血管疾病的預防有哪些方法呢？...閱24轉4評0公眾公開12-07-03 11:22老年養生閱14轉2評0公眾公開12-07-03 10:47老年養生進入老年時期之後，老年人的鈣質流失，身體明顯開始不夠靈活，也容易受到外界的傷害，因此需要正確的建立老年人保健的心態。很多老年人都知道運動對於身體的健康有著重要的作用，但老年人的運動方式有限，更受到外界環境的影響，那麼，有哪些運動是在室內就可以進行的呢？下面就給您推薦一些對老年人保健有幫助的室內運動方法。...閱27轉3評0公眾公開12-07-02 15:07老年養生老人不僅要鍛煉身體，也要注重飲食，老人養生中，營養飲食是非常重要的一點，那麼到底老人吃什麼才是營養飲食呢？老年人由於免疫力下降，經常會患上不同種類的疾病，但有些老年疾病是比較常見的，對於這些常見的疾病，老年人要如何進行康復鍛煉呢？腦中風是一種突發性的疾病，很多老年人會突發腦中風，這不僅嚴重傷害老年人的身體，也讓子女們...閱29轉11評0公眾公開12-07-02 15:02老年養生老人保健是大家都很關注的話題，中醫保健更是受到了廣大老年朋友的喜愛，穴位與人的健康有著很大的關聯，正確的穴位中醫按摩能夠緩解人體疲勞、疼痛，文章中主要就人體的突出穴位介紹一下。...閱35轉6評0公眾公開12-07-02 14:58老年養生80老人營養玉米須，應該如何食用呢？很多中老年人容易一上了年齡身體素質就跟隨下降，關節身體都容易疼痛。「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，秋季則是痰濕體質患者調護肺、脾的最佳季節。進入老年期之後，身體素質的衰弱會導致老年人的生活慢下來，老年人或許認為自己就是一把老骨頭，慢是沒辦法的事情，殊不知，老年人養生需要慢。...閱26轉5評0公眾公開12-07-02 14:50老年養生老人生活中由於身體機能的衰退，腿腳也不利索了，如果不小心就會摔倒，眾所周知老年人摔跤後果很嚴重，甚至引起併發症而危及生命。閱27轉5評0公眾公開12-07-02 14:49[1][2][3]
推薦閱讀：