老阿更的文件夾【太極吧】3

*太極音樂116首*太極音樂116首。喜歡太極音樂的朋友可以試聽、點擊以下地址下載。這些太極伴奏曲均為mp3格式，已經經過降噪、剪輯、調音處理，音質清晰，音量標準。可以把下載後的曲目放在mp3、mp4、mp5、U盤、或者卡里，不需另行轉換格式。本日誌不斷更新，添加新曲目。試聽 下載。閱193轉38評0公眾公開12-08-10 21:40《太極》——思維法《太極》——思維法。另外在形式上太極思維法和唯物辯證法相比還有一個顯著的特點，就是太極思維法創造了自己的思維符號和思維的參照系統，這就是它的太極圖、八卦、六十四卦符號和六十四卦的卦爻詞。現在，我們在研究易學所使用的思維方法──太極思維法時，一方面認為科學家對腦，對思維的研究成果為太極思維法提供了很多的證據和很深刻的思...閱1774轉88評0公眾公開12-08-08 13:1866套常打的太極拳（劍）視頻66套常打的太極拳（劍）視頻。這裡收集整理了66套常打的太極拳（劍）視頻，表演者幾乎都是全國或世界太極拳大賽的冠軍，動作舒展大方，武功紮實深厚，是學習太極拳的好教材。不打太極拳，聽其悠揚的伴奏音樂，欣賞那優美的姿態，也是一種美的享受。閱70轉23評0公眾公開12-08-07 22:4432式42式太極拳動作分解2、右攬雀尾：①轉身抱手，提腳向前上步（正前方）②弓步棚手（正前方）（棚手輕輕承架對方捋順式千引擠）③抱手收腳④右轉身向前上步⑤弓步棚手⑥揮臂前擺⑦坐腿後捋胸前搭手⑧弓步前擠⑨坐腿擺臂平雲⑩轉身丁步收腿按掌左手手指輕按在腕部。8、捋擠勢：①扣腳穿掌②弓步磨掌③收腳後捋④搭手出腳上步⑤弓步前擠（斜前方45°）第二捋擠勢...閱788轉25評0公眾公開12-07-26 22:22太極拳實用技擊法太極拳實用技擊法。閱71轉15評0公眾公開12-07-03 21:38視頻：太極拳推手實戰（全集）教學閱116轉44評0公眾公開12-06-27 12:06楊式28式傳統太極拳（學練）楊式28式傳統太極拳（學練）閱290轉19評0公眾公開12-06-25 21:53國標四十二式太極拳競賽套路及動作圖解3．弓步摟推：上體左轉，左腳上步，腳跟著地，重心前移，成左弓步；4．撇腳轉體：重心右移，左腳外撇，上體左轉，右手隨之向左劃弧，擺至左肋旁，左手向左上劃弧，舉至左前方(圖7-3-23)。3．弓步撇拳：上體微左轉，左腳上步，腳跟著地，重心前移，成左弓步；5．弓步沖拳：重心左移，上體左轉，成左弓步；3．獨立挑掌：右腿稍屈，左腳落於右腳後...閱2059轉112評1公眾公開12-06-22 01:4466套常打的太極拳（劍）視頻66套常打的太極拳（劍）視頻。這裡收集整理了66套常打的太極拳（劍）視頻，表演者幾乎都是全國或世界太極拳大賽的冠軍，動作舒展大方，武功紮實深厚，是學習太極拳的好教材。不打太極拳，聽其悠揚的伴奏音樂，欣賞那優美的姿態，也是一種美的享受。閱63轉28評0公眾公開12-06-17 20:35超全太極拳視頻 — 全套演練超全太極拳視頻 — 全套演練。閱92轉32評0公眾公開12-06-11 22:03二十四式太極拳全套動作示範二十四式太極拳全套動作示範太極拳簡易套路，是一種健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重複動作，選取了二十四式，編成《簡化太極拳》。1979年國家體委又編創四十八式太極拳，是簡化太極拳的繼續和提高。以楊式太極拳為基礎，吸收吳式、孫式太極拳的平圓手法和武...閱275轉39評0公眾公開12-06-10 23:23解密太極實戰解密太極實戰太極拳曾經威震武林，實戰中雄霸一方，而現在的太極拳更多的是養生鍛煉，真正的實戰精髓卻極為罕見，本期節目將講述四兩撥千斤的奧秘。專家李祥晨利用許多先進設備，對張志俊的出拳做了科學分析，他發現太極拳的發力作用時間長，肌肉同步性高，每塊肌肉用力均勻，使得出拳的動能很大。張志俊也表示螺旋中求直，才是太極拳爆發力大...閱273轉48評0公眾公開12-06-08 22:30張三丰太極十三式（視頻）太極十三式是武當第一代內家拳，為武當祖師張三丰所創拳法 ，十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強的十三組動作組成，其中內含吐納導引、外氣採補功、混元站樁等道家內修養身功法，十三式動作亦是根據鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內連五臟，整個套路內含五臟八脈...閱161轉50評0公眾公開12-06-06 23:04太極拳音樂 冥想系列音樂 賞析太極拳音樂 冥想系列音樂 賞析。聽完太極拳音樂冥想音樂，有何感受呢？太極拳音樂冥想，主要就是凝神。拳音樂就是讓我們以心入心，以心入境，已經沒有了觀者與被觀者的對立，一切歸於直觀的。太極拳音樂冥想，在對於我們練習太極拳時，幫助是很大的。太極拳音樂有很多種，48太極拳口令48式太極拳1，白鶴亮翅，2，左摟膝拗步，閱97轉21評0公眾公開12-05-16 00:37陳氏太極拳實戰技法（視頻教學）陳氏太極拳實戰技法（視頻教學）實戰打法：1、拗步；2、穿手肘；3、刁手掤（掤捋擠按）；4、肩靠；5、金剛搗礁；6、懶扎衣；7、青龍出水；8、下步跨虎；9、斜行；10、壓肘；11、迎面掌；12、右蹬一根；13、玉女穿梭；14、雲手頂膝；15、雲手上步。閱1439轉54評0公眾公開12-05-05 15:2110部太極拳題材電影10部太極拳題材電影。經典電影 《太極張三丰》 李連杰錢小豪 楊紫瓊主演。電影 《太極神功》 陳小旺參加演出並任武術顧問。動作片 《笑太極》 甄子丹（1984年） 主演。邵氏電影《太極拳》（1974）電影《少林與太極》電影 《太極》（上集）趙文卓主演。電影 《太極》（下集）趙文卓主演。電影 《功夫小子闖情關》吳京主演。電影 《太極八蛟》閱1693轉56評0公眾公開12-04-28 23:59傳統吳式太極拳83式分解教學傳統吳式太極拳83式分解教學。傳統吳式太極拳83式第一段教學。傳統吳式太極拳83式第二段教學。傳統吳式太極拳83式第三段教學。傳統吳式太極拳83式第四段教學。傳統吳式太極拳83式第五段教學。傳統吳式太極拳83式第六段教學。傳統吳式太極拳83式第七段教學。傳統吳式太極拳83式第八段教學。傳統吳式太極拳83式第九段教學。吳式太極拳推手法(教學)閱7300轉50評0公眾公開12-04-28 23:58太極拳與氣功的關係太極拳與氣功的關係。閱91轉23評0公眾公開12-04-23 22:16新版太極拳教學視頻太極拳教學視頻。閱85轉25評0公眾公開12-04-09 20:26忽雷太極拳忽雷太極拳。張修睦忽雷太極拳二路。張紅君忽雷太極拳 （五勁）忽雷架太極拳基本功和樁功的練習。《忽雷架太極拳》前輩以前的架子。楊興靖忽雷架太極拳。閱246轉34評0公眾公開12-04-04 01:39太極拳對打訓練 (圖)8 乙撤步摝 乙隨對方沖拳速度重心後移(圖1 3)，轉腰左手翻腕，擄住甲左手腕回帶．左肘、臂要起到防護自己頭部的作用(圖1 4)，乙左腳向後方回撤，左手回帶，右手順勢扶按甲左臂肘關節，右腳瞪地，隨左轉腰身體下沉，右手下壓．左手擄甲手腕至左腰問，右手按甲肘關節部到腹前．步型落成左弓步下捋(圖1 5)。閱795轉47評0公眾公開12-04-03 23:38太極拳的《聽勁》太極拳的《聽勁》久練太極拳，手上的觸覺異常敏銳，能感覺到對方肢體的勁力的來路去向，這就是太極拳家的聽勁功夫。《太極拳論》云：「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。」如果將太極拳分為三乘功夫：「著熟」為初乘，「懂勁」為中乘，「神明」為上乘，修鍊太極拳到中乘功夫，也就到達聽勁的境界，即懂勁之後自然懂得聽勁。筆者認為，太極...閱84轉23評0公眾公開12-03-18 22:50論太極拳沾粘功（視頻演示）論太極拳沾粘功（視頻演示）所以說練拳是知己功夫，推手是知彼功夫，只有知彼知己，才能百戰百勝。沾粘是以沾為主導，不能沾，就不能粘，只有沾勁由內行於外，並布滿全身，在推手時才能緊緊沾粘住對方，隨彼動而動，「捨己從人」，「彼不動，己不動，彼微動，己先動」，後發先至，後發制人，體現「動急則急應，動緩則緩隨」，沾粘不離，周身才...閱177轉48評0公眾公開12-03-18 22:49內功心法太極拳（視頻）閱124轉48評0公眾公開12-03-18 22:48楊氏太極拳 85式精解（視頻）又在書信中說：「含胸拔背這句話，老論上沒有。這是形意拳、八卦掌上的規矩。因為陳微明早先跟孫祿堂練過一段時間的形意拳，後來才跟楊老師學太極拳。陳著的太極拳書上，有太極拳十要，把老論上的一些話，反正地說了一些，又添了這句話含胸拔背。……從此就成了練太極拳的規矩了。其實，不是那回事，……對這句話不要過分地強調，如強調了，就...閱331轉40評0公眾公開12-03-18 21:5066套常打的太極拳（劍）視頻66套常打的太極拳（劍）視頻。這裡收集整理了66套常打的太極拳（劍）視頻，表演者幾乎都是全國或世界太極拳大賽的冠軍，動作舒展大方，武功紮實深厚，是學習太極拳的好教材。不打太極拳，聽其悠揚的伴奏音樂，欣賞那優美的姿態，也是一種美的享受。閱261轉93評0公眾公開12-03-17 00:1966套常打的太極拳（劍）視頻66套常打的太極拳（劍）視頻。這裡收集整理了66套常打的太極拳（劍）視頻，表演者幾乎都是全國或世界太極拳大賽的冠軍，動作舒展大方，武功紮實深厚，是學習太極拳的好教材。不打太極拳，聽其悠揚的伴奏音樂，欣賞那優美的姿態，也是一種美的享受。閱60轉12評0公眾公開12-03-12 23:28太極養生樂 二十四節氣七律詩太極養生樂 二十四節氣七律詩。閱55轉12評0公眾公開12-03-08 19:31實戰太極實戰太極。閱608轉142評1公眾公開12-02-26 15:31吳阿敏養生太極鞭桿（教學視頻）吳阿敏養生太極鞭桿（教學視頻）吳阿敏養生太極鞭桿 吳阿敏養生太極鞭桿 此段視頻內容簡介：正面完整演示；她先後獲得了世界武術大賽太極拳劍推手全能冠軍，和各種金銀獎牌30多塊並參與了中國最具權威的武書辭典劍的編著和中國太極拳運動再版標準示範圖示，國家級武術裁判，中央電視台青春之光武術教練，出版教學光碟100盤，教學書7部，創編阿...閱674轉39評0公眾公開12-01-27 01:04二十四式太極拳攻防含義拆解七、攬雀尾攻防含義圖解1、掤攻防含義圖解甲左拗步沖拳直擊乙頭部，乙適機上右步管其左腿，同時右臂向斜上穿滾棚架乙右大臂，重心前移使甲失去重心而倒地(圖7—1、2、3)。3、擠攻防含義圖解甲右拳直擊乙頭部，乙後閃身使甲拳打空，左手內接抓握其手腕，趁甲欲回收右拳之機，帶推至其軟肋部，同時進左腳落在甲身體右後側，右手掌貼按在左手腕部...閱93轉38評0公眾公開12-01-17 23:45張東武太極散手、推手、擒拿實戰用法張東武太極散手、推手、擒拿實戰用法。張東武太極擒拿教學。張東武太極散手實戰用法。張東武太極競技推手實戰用法。閱127轉54評0公眾公開12-01-13 01:06「一絲不掛」 練太極「一絲不掛」 練太極。閱467轉53評0公眾公開12-01-11 22:20從0開始學太極從0開始學太極。閱405轉84評0公眾公開11-12-27 00:27太極之道 內家功夫密語只有這樣才有可能體會太極拳的拳理，打開太極拳的奧妙之門，揭開太極拳的神秘面紗，打破「太極十年不出門」的枷鎖，真正進入太極之道的殿堂。兩手相握而成拳，這個拳稱之為顯拳或陽拳；我的回答是：拳在拳里，更在拳外！拳在心中修拳里之功，拳在拳外得拳外之妙！也正是我為什麼在第三部分的開頭首先用先天八卦和後天八卦中卦爻的變化來給大家...閱209轉58評1公眾公開11-12-07 11:52無極拳譜圖說全集閱951轉63評0公眾公開11-11-29 15:20太極內功解秘 （增補珍藏版）太極內功解秘 （增補珍藏版）內容提要太極拳博大精深在何處？關於太極拳的松，筆者深入剖析，首次向公眾明析陰松、陽松、陰頂、陽頂以及陰陽互抱太極圖；書中還分析人體中的力點，如何去掉力點總之內功解秘面對面、零接觸，中間毫無障礙。只要您有意修鍊松功，欲得到松功，請您坐下讀書，研究太極拳理論。心神意氣安靜，極為安靜，清靜無為，達...閱1760轉209評2公眾公開11-11-20 23:37秘傳武當太極拳閱341轉63評0公眾公開11-11-15 20:24中國太極拳辭典中國太極拳辭典。閱483轉138評1公眾公開11-11-15 14:36太極推手技擊傳真閱835轉68評0公眾公開11-11-14 22:45陳式太極拳精蘊陳式太極拳精蘊。內容提要本書重點探討陳式太極拳心法和技法中的核心理論，並提煉出「意象運動和肢體語言的完美融合」。尤其在「陳式太極拳圓圈運動論」一節中，以太極中分一氣旋之理，總結出「三心要虛、三心歸田、三處要實、四饋放鬆」和「形圓在摺疊、勁圓重內換、骨圓意斗榫、氣圓貴旋轉」的論點，使廣大練習陳式太極拳的同好在練習中有所...閱155轉54評0公眾公開11-11-14 21:42太極拳理論知識文章太極拳理論知識文章。一、太極拳為什麼要練丹田氣。拳論上講主宰於腰，實質上就是主宰于丹田，太極拳運動發勁時丹田內部潛轉活動的離心力和向心力表現在發放，則輻射到四肢，即氣貫四梢，卷則從四梢收到丹田，即氣聚丹田幾種力量的收與放，都不是直線的而是通過人體所特有的一系列螺旋動作，節節貫穿地來實現自己想要發力的動作，有了丹田氣再...閱5176轉110評1公眾公開11-11-14 16:19太極拳三十七式散手秘訣太極拳三十七式散手秘訣。此太極拳三十七式散手秘訣系王師新午七十年前所傳之手抄本，多年來僅供師傳弟子內部習練研究傳閱，原譜作者是宋書銘老前輩。棚按像乾坤，捋擠似離坎。下勢先從左手棚，右手直探敵襠中。左纏右棚兼進步，梭要輕靈玉女穿。二、現由王新午之弟子王錦泉老師提議，經張希貴、劉篤儀、陳有山、韓琳、李生春、董榮生、周建國...閱133轉50評0公眾公開11-11-05 19:3666套常打的太極拳（劍）視頻66套常打的太極拳（劍）視頻。這裡收集整理了66套常打的太極拳（劍）視頻，表演者幾乎都是全國或世界太極拳大賽的冠軍，動作舒展大方，武功紮實深厚，是學習太極拳的好教材。不打太極拳，聽其悠揚的伴奏音樂，欣賞那優美的姿態，也是一種美的享受。閱41轉12評0公眾公開11-10-14 20:14二十四式太極拳圖解要領（1）重心後移，左腳尖外撇，上體左轉，右拳變掌向上，向右劃弧，左掌向左劃弧，兩掌分開。（2）右腳收於左腳內側，左掌向上，向右劃弧，屈臂於胸前，掌心斜向下，右掌向下，向左劃弧，屈臂於腹前，掌心斜向上，兩臂交叉相抱，左前臂在上；體重坐於左腿，右腳尖虛點地面，右掌穿出後向上、向右劃弧，同時前臂內旋，掌心轉向右，指尖向上，置於...閱26轉11評0公眾公開11-10-13 21:52太極--武當 （央視「太極文化」大餐1-9集）｛視頻｝太極--武當 （央視「太極文化」大餐1-9集）｛視頻｝閱237轉69評0公眾公開11-08-24 00:16[推薦]太極拳秘境1-8集視頻[推薦]太極拳秘境1-8集視頻 在社會各界的大力支持下，一部8集電視教學片《太極拳秘境》，從2010年9月18日開始，每周六、日早晨6:00-6：30在中央電視台體育頻道（央視5套）的《運動空間》欄目里播出。本片邀請六位太極拳名家陳小旺、崔仲三、孫永田、李秉慈、和有祿先生以及世界太極拳冠軍邱慧芳女士共同參與拍攝而成，是一部探討太極拳拳理與技...閱180轉49評0公眾公開11-08-11 12:08傳統楊式太極拳入門(視頻）傳統楊式太極拳入門(視頻）本視頻共分十部分，是楊式太極拳崔派傳人崔仲三先生演講，是初學太極拳入門的基礎知識。認真細緻的看過後必有收穫。1、片頭。2、風格特點。3、基本手型。4、基本步型。5、動作方向。6、基本身形。7、四正手。8、協調配合。9、動作勁力。10、八式太極拳。閱137轉51評0公眾公開11-08-11 01:01最完整32式太極劍分段教學最完整32式太極劍分段教學。閱314轉90評0公眾公開11-07-30 00:15用太極拳破自由搏擊第一部分 太極拳法破自由 搏擊中的左右直拳 一、抄手打掌挑打胸 1．動作說明：當乙方用右直拳向甲方頭部擊來時，甲方成左虛步沉式，用右手接乙方的右手前臂(圖1)，同時轉體上左腳，埋住乙方右腳，換左手接乙方的右手前臂內側，騰出右手以掌擊打乙方的前胸部(膻中穴)(圖2、3)。甲方右手帶乙方右腕上走肩部，左手下按乙方右肘到右肩部...閱424轉88評1公眾公開11-07-18 18:52
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