日本合氣道減肥法 走路28天瘦5斤

[導讀]在你用煩了跑步減肥法的時候，可以試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法！這個走路減肥方法，不像跑步減肥法那樣運動強度和力度是相當大的！今天推薦的是一個日本的合氣道走路減肥法!

合氣道走路法的重點主要是在站姿、站的重心與腳的運行。NG與OK的合氣道走路法腳步，腳跟要在一個直線上而不是腳趾。

合氣道走路減肥法：

1.站姿是抬頭挺胸，雙腳腳尖呈60度，屁股夾緊。

2.踏出腳步時腳跟先著地，手不要過於搖擺。

3.假設在地上有一條直線，則腳跟都是踩在線上的，腳步分別與線傾斜三十度。

日常生活篇：

將合氣道走路法融入日常生活中，好姿勢美少女的一天正要開始。

早上出門，提包包的好姿勢：抬頭挺胸，包包掛在手肘。

中午在學校或者辦公室的好坐姿：雙腳尖呈60度，骨盤稍微向前傾，上半身挺胸，手心向上。

傍晚到超市採購，推車時的好姿勢。

吃完晚飯後，看雜誌的好姿勢。

這個日本的合氣道走路減肥法，並不是一個高難度方法，可以說它很大眾化，可以充分的結合到生活中去，所以行動起來！

除了日式走路減肥法，平時我們在家中也能做做減肥操啊！徒手減肥瘦身操的效果遠遠不如利用一些減肥工具所達到一個減肥瘦身的效果！比如說一個礦泉水瓶子一個小抱枕，都是很好的輔助減肥的工具！充分利用減肥工具的減肥方法，會讓減肥瘦身操的燃脂魔力大增！

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