男人前列腺肥大怎麼辦

　　對於男性朋友，前列腺肥大是很常見的病症，其實這並不可怕。前列腺肥大怎麼辦？只要能採取一些對症的措施，就可以把前列腺肥大的相關癥狀控制好。

　　前列腺，一種負責分泌精子中大部分精液的器官，位於膀胱下面。它像一個項圈一樣纏在尿道周圍。大約有一個小速豌豆的大小，前列腺在表春期生長發育得很快，因為青春期時的睾丸激素水平會升高。對於成年人來說，前列腺的大小如同一個七葉樹果實。當一個男性的年齡達到40多歲時，他的前列腺通常會再次發育，很可能由於激素水平的改變所引起。其結果是一種叫良性前列腺肥大的病理癥狀。

　　90%年齡在70歲以上的男性都會患前列腺肥大，在這個年齡段，大約1/3的男性會出現與前列腺有關的病理癥狀。良性前列腺肥大的癥狀包括尿頻、尿急和排尿不暢，排尿速度慢，開始排尿困難，排尿最後出現滴尿，夜間起來排尿，感覺膀胱中有尿液沒有排凈。

　　良性前列腺肥大並非唯一與前列腺有關的病痛。曾經有一段時間，大約有50%的男性都會患前列腺炎，即前列腺出現炎症或者受到細菌感染的一種病理狀態。前列腺炎並非一種危及生命的疾病。當前列腺炎急性發作時會出現與感冒類似的癥狀，排尿時疼痛和出血，直腸疼痛，陰莖分泌物，或者也可以慢性發作，其癥狀與良性前列腺肥大類似，另外還有生殖器或腹部疼痛，甚至出現射精、體溫波動和疲勞。

　　前列腺肥大怎麼辦？如果你出現前列腺的病症，或者你有前列腺癌的家族史，下面的建議應該能給有需要的你一些必要的幫助：

　　1、食用南瓜籽：南瓜籽含有大量的植物固醇及鋅——對於前列腺健康非常重要。取得良好效果的關鍵是每天的服用量，良性前列腺肥大患者，用於預防的應該每天食用一匙或兩匙南瓜籽。南瓜籽的味道很好，可以將其撒在色拉里，加在早餐麥片粥里，或者裝在口袋裡，隨時拿出一些放在嘴裡咀嚼。

　　2、在飲食中加入番茄：番茄紅素是一種使番茄呈現紅色的化合物，它不僅能放在色拉中增加菜肴的色彩，而且還有其他功效。每天食用兩到三個番茄為原料的食品即可，番茄有助於緩解相關癥狀，而且可以抑制前列腺肥大疾病的發展。

　　3、注意禁食的食物：有些食物及飲品會加重前列腺炎的癥狀。建議患者避免食用辛辣食物，不要飲用有氣泡的、含有咖啡因的飲料，不要食用酸性食物，如柑橘類水果及果汁。這些食物會刺激前列腺的粘膜，同時也不要喝白酒，但啤酒和紅酒是可以飲用的。

　　4、不要吸煙：良性前列腺肥大癥狀在吸煙者中間的發病率減少，吸煙嚴重患前列腺癌的風險性會增加。因此，最好不要吸煙。

　　5、多活動：在工作中需要久坐的男性，特別是對前列腺容易造成壓力的工作，就特別容易患良性前列腺肥大和前列腺炎。建議需要久坐工作的男性朋友定期、頻繁地從座位上起來做一些活動。從座位上站起來有助於防止身體該部位的循環狀況變差，同時可以緩解癥狀。

　　6、堅持運動：經常運動的男性不容易患良性前列腺肥大。相比之下，那些不積极參与運動的人，如每個星期花41%或者更多時間看電視的人，患良性前列腺肥大和出現更加嚴重癥狀的幾率要高出42%。每個星期步行兩個小時以上可以起到積極的效果。

　　7、泡溫水浴：泡溫水浴可以給前列腺增加溫暖，放鬆腹部下面的肌肉組織。這可以減輕炎症，緩解尿疼、尿急。每天浸泡在深深的溫水中15分鐘。如果你發現自己出現排尿困難的問題，可以馬上泡一次溫水浴，水的熱量可以使你的膀胱肌肉放鬆，可以在泡溫水浴的同時將尿排出。

　　前列腺肥大怎麼辦？前列腺肥大很常見，雖然它的癥狀表現讓人相當煩惱，但只要你能採取相應的控制措施，就可以緩解這些惱人的癥狀。

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