「天鵝頸」當如杜鵑劉詩詩，不美的脖子太顯老了

來首《戀戀風塵》，來紀念終將消逝的膠原蛋白，嗷。

為什麼這麼傷感呢，因為小她今天想跟大家聊一個女人的敵人——「頸紋」。

金姐曾經如是說。

隨著年紀的增長，我們的肩膀會越來越往上慫，脖子變短，背變厚，所謂的「佝僂」就是這樣形成的。

在今天這個社會，基本不用等老了，大部分人早就已經「佝僂」了，比如之前一直被拿出來說「脖子前傾」的楊冪。

相比之下，誰都想要涌有劉詩詩和杜鵑這樣的「天鵝頸」。

關於改善脖子的方法，簡單來說就是肩膀下壓，控制脖子不要前傾，再輔助一些鍛煉。

我們總是花心思在臉上，所以脖子很容易暴露我們的年齡，除了「脖子前傾」，「頸紋」也是最可怕的敵人。

大冪冪不僅脖子前傾，仔細一看，還有很深的頸紋。

每年傳說敷了700張面膜的范小胖，和常年運動保持好狀態還交了小男朋友的李冰冰，頸紋也是一眼即見。

走美貌無敵路線的柳岩，和永遠看起來少女般精靈的周公子，脖子也架不住歲月的痕迹。

桂綸鎂也有「天鵝頸」，但還是遭到了頸紋的入侵，年輕的郭采潔頸紋也蠻深的。

也許你會說，小她太吹毛求疵了，頸紋誰都會有吧。

小她舉這些例子，首先是這些女星的頸紋真的算深的，其次，即便是這麼用心保養的女明星都抵擋不住頸紋橫生，可想而知，它究竟有多可怕。

頸部的皮膚比面部的要更細薄，不信你伸出手，掐一下臉上的皮膚，再掐下頸部的皮膚，就會感覺到了，而且脖子的膠原纖維，彈力纖維還有持水能力都很弱，所以脖子是女人最容易老化的部位，江湖上都說「一條頸紋老十歲」，頸紋的出現是發出「衰老，乾燥和鬆弛」的信號。

頸紋是消除不了的，但可以淡化，首先我們要知道頸紋到底是怎樣悄悄爬上我們脖子的，再對症下藥幹掉它。

第一個原因很殘忍，那就是細胞的衰老和膠原蛋白的流失。

細胞衰老會造成代謝不旺，水分減少，膠原蛋白會隨著年齡的增長越來越少，造成皮膚結締組織的萎縮，既會使皮膚變鬆弛，也會滋生細紋，不管是臉還是脖子都逃不過。

延緩細胞衰老和補充膠原蛋白，除了食補之外，多吃蔬菜水果，少抽煙喝酒，少熬夜，還要多鍛煉，這些老生常談方法就不多講了。

第二個原因，就是我們平時的護理保養不當。

摸一摸你的良心，你有像護理臉蛋一樣護理你的脖子嗎，大部分人的良心都會隱隱作痛吧。

脖子護理最重要的一件事情，就是防晒。

頸部肌膚薄，對紫外線幾乎沒有防禦能力，紫外線會讓膠原蛋白變少，造成鬆弛和乾燥，甚至還會變黑和產生色斑。

所以，每天每天，脖子一定都要塗防晒霜！

#推薦兩款我最常用的防晒霜#

△資生堂安耐曬

小她每年夏天都要用的，好用到沒話說的安耐曬，連續15年蟬聯防晒冠軍，不泛白，質地不厚，防水效果都很不錯，價格專櫃300元，代購的話基本180左右就能拿下了。

△Banana Boat 香蕉船

去海島玩兒都用這貨，防晒效果和時長個人覺得真的很贊，防水效果也是，膏體比較粘稠，用的時候需要耐心點拍拍哦，不會悶，蠻透氣的，他們家也有一款滾珠的，我也用過，很方便，澳洲的東西都可以很放心，價格我給忘了，蠻便宜的，一百多吧。

防晒之後，就是護理，簡單說，就是臉怎麼護理，脖子也怎麼護理。

先是卸妝，特別是很多姑娘為了讓臉和脖子保持一色，脖子也會塗粉底，所以一定要卸妝。

先用卸妝產品，再使用洗面奶，手法記得要輕柔。

然後，可以定期去角質，和做頸膜，市面上專業的頸膜不多，小她覺得用敷臉的面膜即可了。

接著呢，像平常塗臉的流程一樣，塗上水，乳，頸霜，沒有買頸霜小她覺得其實也還好，用面霜就好啦，重點是你要去呵護脖子，一定要多補水多補水多補水。

#推薦我用過的兩款頸霜#

△嬌韻詩煥顏緊緻頸霜

嬌韻詩家的東西小她一直很信任，這款頸霜我也很喜歡，有蜜桃味，很好推開，保濕效果好，一點都不油膩，用久了真的感覺頸紋有淡掉，價格的話，專櫃是50ML680元，小她當時是俄羅斯代購，只花了320元。

△佰草集新逆時抗皺頸霜

國貨咱還是要支持的，中草藥成分，有淡淡的香味，補水效果很不錯，價格50ml280元，價格擺在那裡，其實沒有嬌韻詩的好用，但也不錯。

頸霜要配合一些按摩，當然，如果你沒用頸霜，還是要多按摩。

用指腹從鎖骨開始向上輕推，既可以收緊頸部皮膚，提拉頸部，還能幫忙頸部淋巴幫助排毒，堅持按摩，其實效果比頸霜還要好。

產生頸紋的第三個原因，是不良的生活習慣。

對的，就是低頭族，用腳趾頭想想就知道，低頭擠壓脖子，形成頸紋理所當然，而且在我們低頭時，頸部所受的壓力大約會有18到27公斤，對肩頸也非常不好。

改善這種情況，首先，不要睡太高的枕頭，太高的枕頭在睡覺時會造成脖子的擠壓，以及，如果你頸椎不適很好，也不要選擇高枕頭。

然後呢，可以的話，盡量減少低頭，看電腦，手機，都要維持頭部的正位，要經常做一些抬頭，和側脖拉伸的動作，這樣不僅對頸紋，對脊椎還有整體的儀態都特別有效果。

最後，保養加註意日常儀態之餘，還要輔助運動。

比如游泳就非常好，經常仰頭，肩頸都能得到很好的舒展和鍛煉。

咦，竟然不自覺地放了此圖。

瑜伽也非常棒，很多體式都具有理療功效，有些拉伸脖頸的體式有事沒事都可以自己在家裡做。

最後呢，可以像小她一樣，每天堅持做肩頸操，特別簡單，做完覺得很舒服。

這6個動作之外，小她還會加一個360度旋轉，左右各一次，對了，這些所有動作，都要保持肩膀的穩定，千萬不要聳肩，肩膀要下壓。

小她睡前和醒來都會很虔誠地做一遍，在公司的時候，想起來的時候也會做，對脖頸非常有好處，牆裂推薦。

《洛神賦》里有一句對神女洛神的描述：「延頸秀項、皓質呈露」，好看的脖子，既要修長，還要白皙柔滑，幸運的是，這些我們都能通過勤勞的後天努力達成。

聽小她絮絮叨叨了一大篇，是不是感嘆當女人好累呢，嗯，是很累，但是要相信堅持的意義，再說了，男人也會有頸紋啊，只是他們沒羞沒臊哈哈哈，希望所有姑娘都能好好保護好脖子這「第二張臉」，因為，能夠長久的美，永遠都是美在細節。

作者簡介
推薦閱讀：