同樣是疏通經絡，為什麼艾灸人人皆宜，但刮痧拔罐卻只青睞「壯漢」？

經絡是人體重要的生命系統，只有經絡暢通、經氣充足，人體的五臟六腑、肢體官竅、皮肉筋骨才是一個有機整體，才能維持人體生命活動的正常運行。因此，養生的過程其實就是不斷疏通經絡的過程。

俗話說，「經絡不通 葯食無功」。經絡不通，補什麼都不好使，因為經絡不通意味著氣血瘀滯，氣血瘀滯意味著臟腑不和，五臟六腑都不調和了，藥性和營養還怎麼吸收得了呢。經絡好比馬路，試想一下，要是馬路堵塞，就是開著布加迪威龍也沒有用呀。因此，無論是葯補還是食補，都必須先疏通經絡，否則就會虛不受補。

我們可以觀察一下八九十歲的老人，無論是健康的還是不健康的，他們都有一個共同點，就是說話時舌根發硬，仔細觀察就能發現他們的舌體表面有瘀斑、瘀點，舌底靜脈曲張變粗、變暗，這其實就是因為經絡堵塞導致氣血瘀滯，再發展下去就會對生命造成危害。可見，經絡堵塞與人體的衰老死亡存在必然的因果關係！

古人云：流水不腐，戶樞不蠹。經絡不通，淤積的毒素就會越來越多，氣血精津液就無法暢達全身，五臟六腑就得不到充足補給，久之，人體運行就會出現故障，疾病隨之而來，壽命自然就短。

酸癢

酸和癢屬於經絡不通的臨界狀態，若繼續發展下去就會經絡不通。酸說明經絡氣血供應減慢，不能滿足身體需求；癢說明體內濕氣重，陽氣在把濕氣往外頂，由於經絡不是特別暢通，在頂的過程中遇到一定阻力，因此會癢。

人的體溫由氣血輸送決定，只有氣血通暢，體溫才能正常，哪裡冷就說明哪裡經絡不通，氣血難以到達；同理，經絡不通會導致體內多餘的熱氣無法通過正常渠道散發出去，身體某些地方就會出現低熱、乾燥或局部異常出汗等癥狀。

通則不痛，痛則不通」，疼痛是經絡不通的首要感覺，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性就低，對疼痛的敏感性也會增加。

腫脹

經絡不通相當於管道受阻，就會氣滯血瘀，由血瘀引起的經絡不通就是腫；由氣滯引起的經絡不通就是脹。

麻木是經絡不通最嚴重的狀態。麻說明肝血在人體器官組織中不正常匯聚；木說明經絡瘀堵得極為嚴重，氣和血都難以通過。

艾灸、刮痧、拔罐，都能疏通經絡，但卻大不相同，從適用對象來說，區別就在於：艾灸人人皆宜，而刮痧、拔罐只適合身體強壯（氣血充盈）的人。為什麼呢？

刮 痧

刮痧的實質是瀉掉實邪之氣，因此必須刮在經脈瘀堵的地方，若刮在經脈空虛的地方，就會適得其反。所以，氣血充盈的人刮痧可以疏通經絡，氣血虛虧的人（如老人、兒童、身體虛弱者）刮痧就會傷及氣血，而且根本出不了痧。

拔 罐

拔罐的實質在於引氣引血，引氣的目的是「補」，就是用很少的罐，將氣引至一處；引血的目的是「瀉」，就是滿後背拔罐，將瘀堵的氣血引入膀胱經。後者對於氣血虛虧的人極為不利，而且根本拔不住。

艾 灸

艾灸跟刮痧、拔罐最大的區別就在於：艾灸本身就可以補益氣血！就是這一點決定了艾灸的不可替代性。艾灸除了將艾火的熱力注入人體，以祛除寒濕、活血化瘀、疏通經絡之外，還能將艾葉的藥性傳經透骨，以培補元氣、補益氣血、補腎固陽，這是刮痧、拔罐所不具備的。大家留心就能發現，明明艾灸過程已經結束了，但晚上睡覺時或灸後一段時期內，還能感受到「灸感」，這就說明體內經絡還在吸收、傳導艾葉的藥性。

膀胱經從頭走足，貫穿人體，在人體背部連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，因此膀胱經相當於人體的下水道，疏通它可以顧及到五臟六腑。養生先排毒，尤其對慢性病患者而言，疏通膀胱經，可以讓各種不適癥狀得到有效緩解。

第二步：腎經、肝經、脾經、膽經（腿內側， 腿外側）

腎經：腎為先天之本，相當於人體的太陽，要是它隕滅了，壽命也就走到了盡頭；同時，肝不好的人往往都是因為腎水不足，不能滋養肝木，從而導致肝腎陰虛，肝陽上亢。因此，第二步首先應當疏通腎經，將它疏通之後，再疏通其他經絡。

肝經：肝被形象地比喻為人體能量的「大總管」。它不僅是人體的解毒中心，還是全身運輸系統（循環系統）的維護者，是物質流和能量流的物流配送中心。人離開能量便不能存活，加之中醫認為當「肝腎同補」，因此腎經疏通後，緊接著應當疏通肝經。

脾經：脾主管人體的消化、吸收，是人體血液的統領。肝屬木，脾屬土，木克土，肝木過旺就會克脾土，因此肝經疏通後，緊接著應當疏通脾經。加之腎經、肝經、脾經都在腿內側，這三條經絡一起疏通更為方便、合理。

膽經：有一句老話叫「膽經堵，全身堵」，膽經是一條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛，因此膽經是極為重要的一條經絡。肝膽互為表裡，膽經是肝火的排泄口，一旦膽經堵塞，就無法排除肝火，就會傷肝。

第三步：心包經（手臂內側）

將心包經放到第三步，並不是說它不重要，恰恰相反，正因為它極為重要才將之放在最後「壓軸登場」。心包經為心之宮城，有「代心受邪」的功能，病邪只有先攻克心包這個護衛心臟的「忠誠衛士」，才能入侵心臟。就是說，只要心包這座「宮城」固若金湯，人就能免除心臟病的侵害。因此，如果患有心臟病，或者經常有心跳過頻或過緩、心口痛、胸悶等癥狀，請勤疏勤通心包經。

人體共有十四條經絡（手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈），它們遍布全身，每一條對於人體都不可或缺，因此在具體疏通經絡時，不宜絕對、僵化，應本著「急則治其標，緩則治其本」的原則，因病而異。比如，胃酸胃脹胃痛，就多疏通胃經；咳嗽痰多哮喘，就多疏通肺經；同理，其他經絡也是。

【結語】「冰凍三尺非一日之寒」，經絡瘀堵可不是一兩天就堵得起來的，因此我們「治堵」也要長期堅持，一般而言，至少需要3個月。不過，小編希望大家有事兒沒事兒就「常常灸灸」，因為艾灸時間越長，疏通就越徹底，效果就越持久。
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