有了寶寶營養粥做法大全，媽媽再也不用擔心寶寶健康了

06-11

寶寶斷奶之後吃什麼比較好，怎麼吃都是大多數媽媽擔心的問題，既怕寶寶吃不好，又怕沒營養

有了這個寶寶營養粥的做法，媽媽再也不用擔心寶寶的健康了！

蘋果米糊粥

【營養價值】：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

【用料】：蘋果1個、米粉若干

【做法】：將蘋果洗乾淨，切成塊並去核。可以用蒸蛋器將蘋果蒸熟之後將蒸熟後的蘋果研磨成泥。再沖泡好米粉，將蘋果泥、米粉攪拌勻即可。

香蕉米糊

【營養價值】：香蕉富含維生素和礦物質，並且容易消化，很適合在寶寶食用。

【用料】：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）

【做法】：先將香蕉切斷，搗成泥，然後加入4勺米粉到香蕉泥中，最後加熱水並攪拌即可。

香蕉菜泥粥

【營養價值】：西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說比較容易缺鈣，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，這樣寶寶會更容易吸收。

【用料】：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

【做法】：將香蕉塊和小米一起煮，並將西蘭花下水焯去一下農藥然後切碎，再將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥中即可。

牛奶蛋黃米湯粥

【營養價值】：牛奶和蛋黃搭配富含豐富的蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有很多好處。

【用料】：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

【做法】：將大米用涼水泡軟，後熬成粥，取一個雞蛋，用蒸蛋器蒸熟，雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥（各位媽媽要切記1歲內小孩不要吃蛋白喔），把奶粉沖泡好後，將蛋黃泥、大米粥和奶粉均勻攪拌就可以食用了。

棗泥米糊

【營養價值】：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

【用料】：紅棗3顆、米粉適量

【做法】：將紅棗去核，並加適量開水，在鍋里蒸上10分鐘左右，然後把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，做成棗泥，最後將米粉沖調好後，加入棗泥攪拌均勻即可。

紫薯紫米粥

【營養價值】：紫薯包含的營養物質非常豐富，而且纖維素含量高，有助於幫助便秘寶寶排便。

【用料】：紫薯1個、大米2勺、小米1勺半、黑米半勺。寶寶第一次食用時應該逐一添加，如果還沒嘗試以上這些食材，不可以全部一起添加喔。

【做法】：將大米，小米和黑米用清水洗一遍，再將紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水裡浸泡，不然就會變黑），然後把紫薯切成丁，和三種米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠（根據寶寶的咀嚼能力），取出盛碗即可。

山藥胡蘿蔔粥

【營養價值】：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對小孩有強身健魄的作用。

【用料】：大米小米各1勺、山藥一截、胡蘿蔔一截

【做法】：將大米、小米洗凈，再把山藥去皮切片然後把山藥和大米小米一起同煮，胡蘿蔔去皮搗成泥。最後，加入山藥、大米、小米同煮盛出即可。

胡蘿蔔銀鱈魚粥

【營養價值】：胡蘿蔔富含維生素A，銀鱈魚營養價值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金，富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

【用料】：胡蘿蔔、鱈魚、大米適量

【做法】：把鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟後搗成泥，大米洗凈一起煮成粥，這樣胡蘿蔔銀鱈魚粥就完成了。

雙米紅棗稀粥

【營養價值】：紅棗具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

【用料】：紅棗若干、大米小米若干

【做法】：將紅棗去核、蒸熟，然後將大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥），最後將棗泥倒入粥中即可。

芝麻核桃紅棗粥

【營養價值】：核桃可以健腦，芝麻具有補鈣的功效，紅棗還可以補氣血，營養多多。

【用料】：大米小米各兩勺、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒

【做法】：把大小米淘凈，棗去核之後和二米一起煮，再將核桃仁研磨成粉，芝麻用攪拌機攪拌成泥，待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉再煮2分鐘即可食用。

排骨青菜粥

【營養價值】：排骨含有蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質，對寶寶有很大的益處。

【用料】：大米小米各2勺、排骨3塊、油菜一顆

【做法】：將排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎，再把油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎，最後將熬好的粥，和油菜、碎肉末攪拌即可食用。

香菇瘦肉粥

【營養價值】：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力。

【用料】：鮮香菇兩個、肉末、大米

【做法】：香菇洗凈切沫，肉切沫備用，把大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時，再把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續熬2個小時就可以啦。

胡蘿蔔肉鬆青菜粥

【營養價值】：肉鬆屬於高能食物，可給寶寶提供能量

【用料】：胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干

【做法】：將瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘，瘦肉撈出後放鍋里和胡蘿蔔用小火翻炒壓干水分，最後晾涼打成粉。然後將大米洗凈熬成粥，生菜洗凈切碎，放入大米粥中即可。

玉米南瓜紅薯粥

【營養價值】：紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿蔔素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對寶寶腸胃有清毒排毒作用

【用料】：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根

【做法】：玉米加水放料理機打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥，將紅薯和南瓜刨成絲，然後把三樣食材放入BB鍋煲3小時候就可食用了。

黑桑椹粥

【營養價值】：桑葚含有脂肪酸，具有養陰補血清熱功效

【用料】：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）

【做法】：把大小米洗凈，熬粥，再將桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟就可以吃啦！

山藥蓮子粥

【營養價值】：山藥具有溫補、強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效。

【用料】：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若干

【做法】：將大米和小米洗乾淨，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時，然後取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。