文胸——選購錦囊

第1頁：你了解自己的胸部嗎？無論是含苞待放剛剛發育的妙齡小姑娘，還是楊柳細腰賽筆管的青春美少女，或者妖嬈多姿性感撩人的辣媽，文胸，都是你的必需品。可面對這琳琅滿目，大大小小，各色各樣的文胸，到底哪樣才適合自己呢？今天筆者將帶領大家走進女人的城堡，解說文胸的事情，幫你挑選最健康的文胸。你了解自己的胸部嗎？所謂「知己知彼，百戰百勝」，當然乳房可不是我們的敵人，但在選購文胸時，我們一定要對自己的乳房有足夠的了解，這樣才能做出正確的選擇，有益我們的乳房健康和凸顯優美身姿。優質胸，你的是嗎？擁有美麗的乳房，是每個女性的夢寐以求。怎麼樣的乳房才稱得上是完美呢？通常，女性的胸部位於第2-6肋骨間，基底直徑為10-12厘米，基底面到乳頭的高度為5-6厘米，乳頭位於第四肋骨間，大約上臂1/2處。鎖骨中的凹陷和乳頭三點連接成等腰三角形，最優為等邊三角形，邊長為18厘米。而乳房的完美形態由「五大黃金線」決定，筆者將馬上為大家揭開女性完美乳房的神秘面紗，看看你是不是優質胸呢？五大黃金線

圖：黃金線R線：乳房基底半徑線，其實就是以乳頭為中心，以乳房邊緣為圓邊的半徑。它的長短影響著其他四條黃金線的確定。完美乳房的「地基線」在5-6厘米間。L線：鎖乳間距線（鎖骨凹陷處至乳頭的距離）：它決定著乳房的挺拔度，也可以稱之為「挺拔線」。挺拔度和乳頭的位置密不可分。乳頭位置偏上，乳房就顯得挺拔；乳頭位置偏下，就會形成下垂。對此，若L線短，乳頭就上翹，乳房下弧度就會飽滿圓潤，呈現優美弧度，完美的「挺拔線」在18-21厘米間。H線：乳軸線（乳頭到乳房基底面的高度）：它代表著乳房厚度，也被稱為「山峰線」。H線越長，乳房就越挺拔，完美的乳軸線在5厘米以上。QQ線：兩乳頭間的距離：它決定著乳溝的深淺和形態，也被稱為「性感線」。QQ線越短，乳溝越集中越深。性感線在18-22厘米間為最易。如果沒有在這個範圍內的女性請不要灰心，雖然標準是這樣，不過在調查內衣店記錄時，數據顯示一般最小會在21厘米或者22厘米。π線：乳房球面側弧線（以乳頭為分割點，分為上π線和下π線）：代表著乳房飽滿度的線條，也稱為「優美弧」。π弧度越大，乳房就越飽滿，一般π弧度在80度以上，稱之為最佳「優美弧」。看完之後為自己沒有達到標準而苦惱？其實，不必苦惱，不必為了符合這個標準而選擇不適合自己的文胸造成視覺的美，千萬不要委屈了自己的乳房。這只是一個美學標準，其實很少有人達到這個標準，比如符合黃金分割點身材的美女，你身邊能有幾個人？我們就是自己的美學標準，我們只為自己代言。我們愛美、追求美，但我們更愛健康，更愛健康的美。

圖：完美胸型是次要，健康胸部才是關鍵通常來講，非完美胸主要表現為三類：下垂、大小胸和胸外擴。什麼是下垂？一般來說，L線（即鎖骨凹陷處至乳頭的距離）超過21厘米者都可以認為下垂，用實際長度減去21厘米則為下垂距離。當然這不是絕對的，和個人體形相關。什麼是大小胸？大小胸一般認為是左右兩邊乳房大小不對稱。一般多由睡姿或者遺傳引起，可多做按摩速進血液循環來調整。什麼是外擴？一般兩乳頭間距超過22厘米者可認為外擴。而這些常見的問題都可以通過體操或者瑜伽動作以及調整型內衣進行修正，後面筆者會針對這些問題解說應該怎麼選擇以及介紹了兩款調整型內衣，有這些問題的姐妹可以重點關注哦。什麼時候開始穿文胸？

圖：少女文胸剛剛進入青春期的女孩會遇到很多困惑，「何時穿戴文胸」可居首位，這個問題不僅少女們自己不懂，作為 「過來人」的媽媽們，也未必很懂。有不少人認為，應該在乳房發育完全後再戴文胸，如果剛剛邁進青春期就穿戴文胸，會影響乳房的正常發育。然而，這個觀點是不正確的。因為乳房只有腺組織和脂肪，沒有肌肉，靠的是結締組織來支撐固定，就像一張繃緊的纖維網，並且沒有彈性。因此，女孩子的乳房發育到一定程度，若不依靠文胸支撐整個乳房，會增加乳腺的負擔，使乳腺血液循環不暢引起乳房疾病。另外，及時穿戴文胸，會在活動時避免乳房拉傷或者碰撞。當然也不是一發育就開始穿戴文胸。那到底是什麼時候該穿戴文胸呢？這應根據乳房發育的速度和大小來決定。方法為：用軟尺從乳房的上底位經過乳頭到下底位，若距離大於16厘米並且年齡達到十五六歲，就可以考慮戴文胸。然而這只是一種人為的科學測量方法，筆者認為若感覺乳房有晃動就可以穿戴文胸，畢竟現在孩子發育要早一些，不能根據年齡而定，況且每個人的發育情況也不一樣。少女適時的穿戴文胸，可以更好地保護乳房健康發育，而且對乳房形狀的塑造也非常有利，可挑選模杯文胸，單層文胸或者裹胸（每個店都會有，目的也只是給乳房一個支撐避免晃動帶來的問題），不宜穿戴太緊以免組織乳房發育。穿戴文胸的作用

圖：文胸——乳房的保護傘人們似乎將穿戴文胸看成一種水到渠成、自然而然的事情。有沒有想過：到了悶熱的夏天為什麼還要戴文胸？它對我們的乳房到底有什麼作用？文胸的最直接作用就是凸顯胸部的曲線美。在展現女性獨有的性感美麗的同時，文胸更具有提高、豐胸、聚攏、按摩的功效，除此之外還有一些不被大家察覺的作用。文胸可以很好的保護乳房，固定乳房，避免碰撞、拉傷、乳頭擦傷，並可以減輕劇烈運動時乳房震動引起的疼痛。當然，文胸還可以支撐乳房，有利於乳房血液循環，防止下垂。如果乳房長時間沒有支撐，會逐漸下垂。對產婦而言，可以增多奶水，又可防止乳汁積累。第2頁：文胸，你足夠了解嗎？文胸，你足夠了解嗎？文胸，或許你每天都在穿戴，可是你真正的對文胸有了解嗎？可能很多人都不是特別清楚，那就介紹一下文胸的主要幾個構成部分。文胸的主要構成

圖：文胸的構成雞心：文胸正中間的部位，起定型作用。可分為：高雞心、低雞心、連雞心。後比：幫助罩杯上托乳房並有固定文胸位置的作用。可分為：「一字」比、「U字比」。罩杯：包容乳房，達到推胸、隆胸的效果。根據文胸的罩杯麵積可分為1/2罩杯、3/4罩杯、5/8罩杯、全罩杯。暫時先做簡單認識記住這些怪異的分數，一會筆者為大家講解應該怎麼選擇。肩帶：調節長度，提高乳房，起上托作用。可分為：垂直、外斜、內斜。鋼圈：支撐和固定乳房的作用。可分為：高胸型鋼圈、普通型鋼圈、低胸型鋼圈、連雞心鋼圈以及無鋼圈文胸。文胸的測量方法

圖：胸圍的測量很多朋友都不確定自己到底應該穿戴什麼罩杯的文胸，首先要測量計算自己應該穿戴多大的文胸，拿出皮尺，量一量。測量上胸圍：水平圍繞乳房最高點一周的長度為上胸圍的尺寸。如遇到小數點，採取進一法。例如：85.3，進一法為86。測量下胸圍：水平圍繞乳房根部一周的長度，為下胸圍的尺寸。一般，在購買文胸時往往根據自己的下胸圍選擇一個概數。例如，特別瘦但是乳房特別豐滿，這時，應先考慮罩杯再考慮下胸圍，以免擠壓到乳房，阻礙乳房血液循環。在測量好上下胸圍後，我們即可計算我們穿戴多大的罩杯，而不用再為這些A、B、C、D罩杯所困擾。罩杯計算公式為：罩杯尺寸=上胸圍尺寸-下胸圍尺寸。差值小於7.5，罩杯為AA；小於10為A；小於12.5為B；小於15為C；小於17.5為D；大於17.5為E+。一般文胸的尺碼為」32/70C」，其中，32/70為下胸圍尺寸，32是指32英寸，70是指70cm。而後面的字母是指罩杯大小。國內文胸通常直接標註為」70C「。根據國際標準，罩杯的計算可依據下面的表格來計算：

文胸的分類面對大小各異，材料不同，色彩艷麗的文胸，你是不是開始煩惱選擇哪一種了呢？先不用急，給它們先做個分類。根據罩杯款式分類

圖：罩杯款式全罩杯（4/4罩杯）：整體顯現為球狀，可將乳房全部包容於罩杯內，具有很強的支撐和提升效果，適合豐滿及肉質柔軟、下垂、外擴的女性。一般全罩杯文胸設計都有C、D、E等大杯罩款，可搭配運動、休閑裝等穿著。3/4罩杯：它是集中效果最好的杯型，適合任何胸型，可容納乳房的3/4，剩餘1/4，使乳房呈現乳溝，性感迷人。特點為開骨線呈V型，受力點在肩帶上，肩帶容易損壞。若有大小胸癥狀也可在罩杯里添加棉墊，使其對稱。如果你想讓乳溝明顯的顯現出來，就一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房曲線哦，比較適合搭配套裝。如果有美女想讓胸部看起來更大一些，可選擇全罩杯或3/4罩杯，在裡面放置插墊，同時將下半部分加厚一些，也可以將下垂的乳房托起等。

圖：1/2罩杯5/8罩杯：它介於1/2杯和3/4杯之間，由於前幅的位置正好在乳房最豐滿的地方，會顯得乳房更加豐滿，挺拔。 該種類罩杯還可分為：偏1/2杯型，偏3/4杯型。其中偏1/2杯對乳房的豐滿要求較高，適合B/C杯的豐滿人群，3/4杯的由於雞心較低。豐滿人群乳的乳房容易被擠壓，因此適合A/B杯人群。1/2罩杯：罩杯外形為半球狀。由於穩定性較差，提升效果不強，承托力小，比較適合胸部小而平坦的女性。這種胸罩通常可以將肩帶取下，搭配露肩、弔帶等服飾穿戴。根據模杯薄厚分類

圖：模杯厚度在購買文胸時，人們常常會問，模杯是什麼？是海綿墊嗎？不錯，就是罩杯裡面的海綿墊。它可以分為：薄模杯：比較適合乳房比較豐滿挺拔的C罩杯以上的女性穿戴。常用於全罩杯文胸上。中模杯：A、B罩杯的女性都可以穿戴。常用於3/4罩杯上。厚模杯：主要適合於乳房比較嬌小的A罩杯女性，可以提高胸部，改善乳房形狀。上薄下厚模杯：容量小，主要適用於嬌小的A罩杯，收攏效果和承托效果好。其他常見特殊文胸調整型文胸大家在選購的時候，總是聽說調整型內衣，尤其是成熟女青年購買的時候，那麼到底什麼樣的內衣才算調整型呢？

圖：調整型文胸所謂調整型內衣是指根據醫學、美學、脂肪學、人體工學和專業內衣設計所研發出來的一種新型內衣。經過了精密的計算和設計，所以它能夠維護、調整身體，集中、固定脂肪，並且扶正脊柱、矯治體態。和普通文胸不同之處在於普通文胸只是穿出你原本的身材，而調整型文胸可替身材不理想的人做修飾，並使身材理想的人繼續保持美好的身段。筆者認為，調整型文胸就是塑形內衣的一種，也就是能夠調整外擴、下垂、大小胸、副乳塑造乳房曲線使其達到黃金比例。因此，有大小胸、外擴、下垂、副乳的女性，都需要選擇調整型內衣使自己的乳房更加優美。水袋型文胸水袋文胸是指文胸的插片（罩杯裡面的填充物）由水感材料填充。可分為固定式和活動式兩種。固定水袋不可拆卸，活動的水袋則可以插入罩杯內。水袋中的液體有各種各樣的，有乳膠、乳液、芳香精油。根據水袋的填充物不同它的作用也不同，大都有按摩、香薰、豐胸的功效。由於水袋文胸填充材料的特殊性，水感的材料帶來的熱量通常要小於紡織物品，因此非常適合夏天穿戴。固定水袋式適合的胸型較廣，活動式水袋式則要注意文胸上部與水袋設計相吻合，避免水袋中的水集中在文胸下方，使罩杯產生上下不協調的突兀感。通常水袋文胸的水墊在20g-40g左右，A罩杯的女性可選擇40g的容量，C罩杯的則可選擇20g。

圖：硅膠隱形文胸胸貼：其無肩帶，隱形，可直接帖在乳房上。材質有一次性紙質的，還有一些為可重複清洗使用的硅膠材料。很多露背裝都會搭配穿戴這種隱形文胸，但由於它比較厚實、不透氣並且硅膠材料密度大，因此穿戴久後會感覺胸部有壓力，妨礙胸部透氣和排汗，影響乳房健康。此外，不少女士會對硅膠產生過敏現象，出現接觸性皮炎，因此，此類文胸不宜長時間穿戴。這玩意能透氣嗎？除了結婚穿婚紗美美的時候穿，平時一定少穿啊少穿啊！裹胸：又名抹胸。類似一條寬布，對乳房起到一定的固定支持作用，初發育的少女可以穿戴。當年高中時，這個深受大家的喜愛，剛剛發育不好意思告訴麻麻，不穿又覺得不好意思，我們一大幫女娃娃就組團一起買這個。

圖：運動文胸前扣文胸：顧名思義，這種文胸的扣子不像正常文胸在後面而在前面，也因此它的聚攏效果更好。哺乳文胸：這種文胸專門為懷孕和哺乳期間的女性設計，可方便哺乳適應胸部變化。無鋼圈文胸：顧名思義不帶鋼圈的文胸。推薦在家或者夏天很炎熱的時候穿戴，初發育的少女也可穿戴。有很人多會覺得穿無鋼圈的文胸會造成下垂，其實只要不是長時間穿戴不會那麼容易下垂。若真心怕下垂的妹妹可以做體操或者瑜伽來調整。文胸常用面料文胸雖為內衣，但已經不是過去那種單純的內衣，現在的文胸融入了很多時尚和貴族元素。那麼都常用什麼面料，各有什麼特點呢？全棉：透氣性好容易吸汗，對染料有很好的親和力，容易染色，但棉的彈性差，容易起皺，容易變形。Tips：很多人會認為100%純棉的文胸就一定好，非純棉不買，其實不然。純棉彈性差、易染色、易變色。如果對化纖不過敏，完全可以選擇化纖面料。

圖：文胸面料不必非純棉不可真絲：屬於蛋白質纖維，含有人體所需的氨基酸，有助於皮膚新陳代謝，滋養皮膚的功效。具有良好的洗濕、散濕和透氣性能，能調節溫度和水分防止紫外線，對皮膚有一定的保護作用。一般價格要昂貴一些，但是比較好看，有質感，很健康。化纖：化學纖維。天然或人工合成的高分子物質為原料經過加工處理的。耐磨、彈性好，柔軟，易於洗滌，但染色效果差，不易吸濕透氣，易帶靜電，對皮膚有刺激性。對敏感性皮膚可能會引起過敏、瘙癢、疼痛、紅腫或者水泡。雖然是這樣說的，但是很多文胸都是由化纖製作而成。對於那些敏感肌膚慎重別買，可以選購純棉或者真絲製品。不過，現在製作文胸的時候很少用單一面料，大多數為多種面料的合成品，在選擇文胸的時候，應該主要考慮貼身的內層面料，保證貼身的面料是對我們有益的。第3頁：你會選嗎？So easy你會選嗎？So easy不同的年齡需要不同的文胸，如何選擇出適合自己的文胸，有益我們的健康？首先，根據自己的年齡和特殊時期來進行選擇

圖：文胸的選擇青春期少女：青春期的女孩子正處在發育的階段，應該選擇抹胸或者無鋼圈的文胸。專門的少女文胸或者運動文胸都是不錯的選擇。成熟年輕女性：對於成熟的年輕女性，乳房已經發育完成，重點考慮如何塑形，如何保養自己的胸部，可挑選具有塑形功能的文胸。這個階段要保持體形並且防止乳房變形。中老年婦女：選擇對乳房有保健作用的文胸。在女性絕經之後，激素變化較大，是乳腺病的高發期，因此，需要更加要注重文胸的選擇，以舒適為主。

圖：成熟女性選文胸准媽媽和產後哺乳期：懷孕初期，乳房會有急速變大的趨勢，孕媽媽會感覺到乳房酸痛、乳暈非常敏感。懷孕5個月以後，文胸尺碼大約要比懷孕之前增加一個尺碼；懷孕7個月以後，大約增加兩個尺碼。乳頭間距會不短增大，臨近生產前，乳房增大程度減慢。生產後2-3日後，乳腺擴張為開始分泌乳汁做準備，使乳房更加脹大。一些准媽媽認為胸部變大後，在平時穿戴的文胸尺寸上加大碼數就可以了，其實這樣是不正確的。懷孕以後，乳房不是向前隆起而是從乳房下半部分向外擴張，而這種增大的情況與一般文胸尺碼是不一樣的。這個時候一定要選擇孕婦專用的哺乳文胸。哺乳文胸大多採用全面材料，透氣性好，面料選擇和製作上更加天然。罩杯、肩帶等經過特殊設計不會有壓迫感，對乳腺乳頭能起到很好的保護作用。在選擇時，如果選擇尺碼過小、過緊會束縛整個乳房導致乳腺增生也會由於摩擦而把纖維組織帶入乳導管，造成產後出奶不暢。若太大或者不穿由於乳房缺少支撐，會造成下垂並且很難恢復。Tips：聽說有好多產後不久的媽媽在家選擇不穿戴文胸，方便給孩子餵奶，筆者並不建議這樣做，哺乳期乳房要更大一些，若不穿戴會給乳房造成壓力，使乳房失去彈性，不容易恢復。不同胸型的選擇

圖：不同的胸型圓盤型：乳房底部比較大，但隆起不高，像薄薄的盤子倒掛在胸前。這種乳房地盤大，隆起不高，成扁平狀，在選擇時可選擇厚模杯或者上薄下厚模杯以托起乳房。圓錐型：乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈現圓錐型。乳房挺拔，隆起高。可以選擇罩杯為3/4的文胸，如果比較豐滿，則盡量選擇帶鋼圈的文胸，有效的防止晃動。半球型：乳房隆起大且飽滿，如同網球。半球型的乳房往往比較豐滿圓潤，選擇帶鋼圈的全罩杯最佳，即能起到承托乳房的作用又能體現乳房曲線。紡錘型：乳房底部不大，但隆起很高使乳房向前突出並稍帶垂感。這種胸型，乳房底盤不大，隆起較高並有前垂。若不是很豐滿可選擇3/4罩杯，若豐滿則選擇全罩杯。

圖：問題胸部適合調整型文胸外擴型：乳間距過大稱為外擴。外擴由兩中原因形成。一種為先天遺傳，一種是後天對乳房的保護不夠造成。當然選擇高質量的內衣毋庸置疑，與此同時推薦選擇3/4罩杯或者5/8罩杯的文胸，肩帶、後比都比較寬，這樣的文胸調整效果好。下垂型：乳房隆起但下垂，下側一部分貼到胃部，乳頭稍微低於正常胸線。選擇3/4罩杯以及模杯為上薄下厚，寬肩帶的文胸最佳。肩帶增加向上的拉力起到承托作用。購買時常常被忽略的注意點

圖：文胸選購問題不容忽視文胸尺寸選擇不對文胸的尺寸影響著你的乳房健康問題。文胸的尺寸選擇太小，則會擠壓到胸廓和乳房，引起乳房疼痛，纖維化，甚至誘髮乳腺細胞癌變。文胸尺寸選擇大了，起不到固定支撐乳房的作用，容易造成乳房下垂變形。長時間不更換尺寸許多人在了解自己的乳房尺寸都就固定一個尺碼長時間不做更換。另外在月經期時，乳房會明顯的脹大，這個時候最好穿戴一款稍大一點的文胸，以免擠壓到乳房。注重款式忽略材質追求五彩繽紛的款式當然是無可厚非的，但在追求款式的時候一定不要忘了考慮材質，在款式和材質不能兼得的時候最好選擇材質舒服的，柔軟的，透氣的文胸。第4頁：選擇不當帶來的危害選擇不當帶來的危害選擇不適合自己的文胸，不僅會影響到乳房的健康也會殃及其他一些部位的健康問題，有人會說，就一個小小的文胸還會引起這麼多問題嗎？確實如此。

圖：一定要選對文胸文胸，松點好還是緊點好？是不是在晚上脫掉文胸的時候，會看到到穿戴文胸的地方會有一些印痕呢？常常會有人疑惑，文胸到底應該穿松點好還是緊點好？鬆了緊了都不好。選擇的文胸太松，就起不到文胸固定胸部，按摩調整胸部的作用。而現在有很多人為了乳房看起來更加豐滿一些，會選擇聚攏效果比較好的但又很緊的文胸。而就是這一個嚴重的錯誤，可能會給我們的身體帶來很多傷害。對乳房本身不好：文胸太緊會直接給乳房造成很大壓力，影響乳房血液循環，同時也會壓迫腋下淋巴，讓淋巴液迴流受阻，而這些正是乳房疾病的誘因。對與文胸接觸的肩部、背部肌肉不利：因為文胸戴的太緊，乳房周圍就像勒了一圈鐵絲。活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，文胸則在小範圍內摩擦，久而久之，肌肉因疲勞而老化，引起肩背部不適，酸痛。對呼吸系統不利：過緊的文胸會妨礙呼吸肌的自由運動，從而影響胸廓自然舒暢的收擴，導致肺部換氣不足，產生氣促、胸悶的癥狀。對頸椎健康不利：文胸的肩帶拉的太緊，會給頸部肌肉、血管、神經等形成壓迫，從而造成頸椎勞損，更有甚者會影響到椎神經、椎動脈，出現頸部酸痛、上肢麻木、頭暈、噁心、胸悶等一系列癥狀。下面細說一下各種可能會出現的危害：

圖：不合適文胸可能會帶來的危害乳頭凹陷或者乳腺炎、乳腺組塞有些女性在選擇內衣時，沒有選擇好適合自己的文胸，罩杯太小，然而就想將一個彈力球牢牢的擠壓在肋骨和罩杯之間，造成血液循環不暢，有害乳房健康，重者可導致乳頭凹陷影響哺乳。並且長期使乳頭和罩杯摩擦，逐漸將纖維磨成繭絲狀，而這些纖維不斷通過乳頭孔鑽入乳房，長時間的堆積會導致乳腺阻塞甚至導致乳腺炎。乳房結塊有時候你會摸到乳房有硬塊，而你知道這些硬塊是怎麼形成的嗎？是由於血液循環不暢，乳房中的毒素不能順利排出時，就會就乳房組織中形成一個哄著幾個小塊。而這正是由於文胸過於緊或小而引起的。除了對乳房的影響之外還會間接的影響到身體其他部位：肩膀後背疼痛現在有很多女性喜歡穿戴歐美或者日本的狹帶文胸，然而穿戴久了會覺得肩膀和背部胸前會有不適。這是因為，肩帶太細，受力面積太小就會感到不舒適，疼痛。猶如，我們提口袋時，若口袋的袋子太細就會感覺手很疼一樣。

圖：文胸穿戴不當可能引發的問題手臂疼痛或者發麻我們的神經布滿每個部位並且相互練習。每個人都知道手或者腳長時間被壓著會發麻，而文胸的肩帶同樣會導致手臂發麻，只是不明顯，被我們忽略了。若文胸肩帶過緊壓迫神經，使血液不是順利的流到下臂，使下臂供血不足則會出現手臂發麻的癥狀。睡眠不好或失眠你時常是不是躺在床上，思維活躍，不能入睡。那是應該你還沒有進入放鬆階段，如果穿戴不合適的文胸，你的背部肌肉、肩部、乳房得不到放鬆就會很難入睡。脖子疼或頭痛是不是有時候會感覺到脖子疼，有的時候是因為你的坐姿問題，有時候是因為頸椎的問題，若採取了措施之後還是會痛，就可以考慮下是不是因為文胸不能給乳房足夠的支撐力，乳房在重力作用下就會給脖子和肩部造成向下的拉力，當頸部肌肉被過度拉伸，就會引起脖子疼痛進而導致頭痛。尤其是對於乳房豐滿並經常活動的女性朋友。第5頁：優秀品牌&正確穿戴保養優秀的文胸品牌選擇品牌是大家購買文胸中最難的一部分，因為文胸的品牌太多了，往往需要親身體驗以及查閱很多資料去了解，並且每個女孩的喜好以及消費標準不同。同時胸型分類多，每個人的乳房存在的問題又不一樣，因此每個品牌會生產很多種內衣，所以筆者只能推薦信賴的品牌以及說明它突出點。

圖：歐迪芬歐迪芬——水袋文胸出色歐迪芬是一家專業生產女性內衣以及營銷的公司，成立於台灣，資歷深厚。其市場主要集中在法國、美國、日本，可以稱作國際品牌，高端產品，它的專利水袋文胸，十幾年來深的消費者的喜愛。夏天來了，怕熱的MM可以趕緊去購買喔。可在專櫃或者天貓旗艦店購買。專櫃分布全國各地，大家可就近選擇，專櫃好處是可以試穿，缺點當然就是價格太高，電商上會經常有促銷活動，200元以內就輕鬆搞定一款，實體店價格幾乎高出一倍。

圖：黛安芬黛安芬——旗下品牌眾多，通吃各種年齡身材的姑涼們黛安芬成立於德國，它是以生產緊身內衣的小型事業起家。下設有Sloggi、VALISERE、triumph、HOM四個品牌。在舒適度、時尚、創新上有自己的特色，做有各種類型的文胸。喜歡時尚的MM可以留意Sloggi，這個品牌定位是青春時尚的風格。華歌爾——比較適合胸部較小的姑娘華歌爾（Wacoal）,日本內衣品牌，是一家主要以內衣為主的製造商。其在國內銷售的產品中主要以模杯文胸和蕾絲文胸為主。模杯文胸比較適合胸部較小的女性。蕾絲文胸一般是縫製品，其可以改變裁片的比例大小以及縫製方法的不同，來達到抬高或者收攏乳房的效果，對於下垂、外擴的MM可以選購、紡錘型的MM也可以選喔。愛慕——價格實惠質量優秀愛慕，專業內衣國內品牌。愛慕講究文胸的材質、製作細節、色彩。主要消費群體為25-35歲時尚知性有品位的都市MM。吉芝奴、戴芝蒂——調整型內衣很贊吉芝奴、戴芝蒂他們是吉芝奴服飾有限公司的內衣品牌，專業的調整型女性內衣品牌。覺得乳房有小小缺陷的MM（下垂、外擴、大小胸、有副乳）可以挑選這兩個品牌。其中吉芝奴可以理解為戴芝蒂的高端產品，價格稍貴一些。

圖：准媽媽文胸古今——面料舒適，適合準媽媽們上海女性內衣專業公司，「中華老字號」企業。他的質量、面料、款式深受人們喜愛，尤其適合對文胸質量要求比較高的准媽媽。Tips：雖然我在推薦時都有提到可以在官方網店購買（由於網店價格會低一些，或者有些工作比較忙的女性沒有時間去實體店挑選），但是筆者不推薦不試穿盲目地在網店購買，如果真的想在網店購買，也最好去實體店試穿，看好型號、款式然後在網店購買同一個型號同一個款式的。妹子們注意了，不讓試穿的店都不是好店；一進門就問你穿多大的都不是好店；不教你怎麼穿怎麼洗滌的都不是好店；不給你測量的都不是好店。文胸穿戴方法無論是質量多麼好的文胸，如果你沒有正確的穿戴方法，一方面起不到應有的作用，一方面會影響乳房的健康。

圖：正確穿戴文胸正確的穿戴方法第一步，手臂穿過肩帶，將文胸掛與雙肩上，用兩手托住罩杯下方；第二步，身體前傾45度，使乳房完全陷入罩杯中，再扣上背扣；第三步，一隻手提拉側比，一隻手伸到側比位置，五指分開，將乳房周邊的附乳收進罩杯，將乳頭做一個回放，不要使乳頭被擠壓。最後，將肩帶調整到舒適的長度。穿戴中注意的要點第一，下胸圍是否緊貼，乳房正中是否固定於雞心。第二，雞心處是否鬆動，一般以容納1個手指頭為佳。第三，罩杯上沿是否壓迫乳房，出現勒痕，乳頭是否被擠壓。第四，腋下脂肪是否突出於罩杯外或者受到強烈擠壓。第五，肩帶是否太松或者太緊。第六，背鉤位置是否平胸固定於肩胛骨下方。Tips：穿好文胸之後動一下，感覺是否舒適。常見文胸穿戴問題及處理方法

圖：文胸穿戴處理方法問題一：罩杯空松罩杯空松一方面是因為罩杯尺碼選擇大了；一方面是沒有穿戴好，沒將整個乳房放入罩杯內，查看鋼圈處是否被擠壓，若沒有則選擇小一點的罩杯試試。問題二：後背和腋下側有紅印勒痕後背和腋下有紅印通常是因為文胸的底邊太緊了，可以換一個下胸圍稍大一點的文胸。問題三：文胸肩帶下滑若經過調整後的肩帶任然下滑，首先看看是不是文胸小了，因為文胸選擇小了隨著活動會隨著身體一點點上移，文胸肩帶就會越來越松，容易滑下。問題四：文胸罩杯上移文胸罩杯上移，一般由於文胸底邊過松，不能將文胸固定於乳房底部隨著運動就會上移。除此之外，就是罩杯太淺，文胸的底部不挨著胸骨而是壓在了乳房的軟肉上，隨著胳膊上舉，罩杯會被拉上去。這種是由於文胸質量問題，設計不合理，可以選擇更換其他品牌。文胸的洗滌、保養

圖：洗滌&保養洗滌文胸最理想的洗滌方法是用溫水及中性乳劑，以「輕按」的方式手洗，用冷水或比溫度略低（30度以下）的溫水洗滌，切勿用熱水。在乳劑的選擇上可使用一般的中性洗滌劑即可，但要適量，過多的洗劑會為質料帶來負擔，從而損壞內衣。若使用洗衣液，應將洗衣液完全溶於30-40度的溫水中等完全溶解後，才可放下衣物，洗滌不可直接沾於內衣上，可導致顏色不均勻。在洗滌的過程中用文胸勾扣做刷子，托住罩杯，用刷子刷鋼圈以及罩杯及雞心。再將文胸對摺，搓洗肩帶和後比。此外需要注意：切勿使用漂白劑，含氯的漂白劑會損壞質料並使其變黃。晾曬有人喜歡暴晒文胸，說是「陽光殺菌」。其實這種方法是錯誤的，內褲才應該晒乾殺菌，而文胸應該陰乾，以免發黃，或者彈性減弱。洗後將手做拳頭狀墊在罩杯內，用另一隻手擠壓，排出水分。用夾子夾住沒有彈性的地方，倒掛起來。需要注意的有：洗完後應馬上晾乾，以免長久處在濕潤的狀況下，產生褶皺或褪色；晾曬文胸時要避免太陽直射，應選擇蔭涼的地方為宜。太陽光的直射是文胸變黃、褪色、布料弱化的原因，室內暖氣亦會造成變黃，請避免。收納在收納文胸的時候，我們可以將文胸折起，肩帶、背帶放進罩杯內，放在所有衣服的上端，最好將文胸與其他衣物分開收納，防止文胸變形，或者壓壞鋼圈。Tips：洗滌小竅門口紅或者粉底——用酒精或者揮發性溶劑清洗污垢處，再用溫度適中的洗滌液洗乾淨；血漬——將牙刷沾上洗衣液洗滌；酒——以冷水浸泡後用溫肥皂水洗劑；果汁——將麵粉撒在污漬上，用清水揉搓；汗漬——用米水浸泡，稍微搓洗後沖洗。文胸的保養

圖：保養文胸，就是保養胸部保養文胸，其實也是保養我們的胸部。文胸是最接近皮膚的衣物，首先要注意清潔。污垢不僅僅代表著不幹凈也會影響面料的通氣，吸汗以及柔軟度，從而損壞面料。其次多買幾件內衣，交替穿戴，這樣不僅能夠調整自己的胸型還能延長每件文胸的壽命。再高級的文胸如果不懂得呵護它，都會變得和普通內衣沒什麼區別。普通文胸的保養文胸的質料一般多為纖柔輕薄型，穿戴或者脫下時不要過分用力，注意指甲不可勾刮纖維。不要將粉底、口紅、酒等物質沾於內衣上。當然最主要的保養措施，還是正確的洗滌以及晾曬。水袋型文胸的保養水袋型文胸和其他文胸不一樣需要更精心的保養。水袋在洗的時候一定要小心，以免破損。水袋文胸不可機洗，最好泡入有內衣洗衣液或者肥皂水中5-10分鐘，用雙手輕輕揉洗，清水沖洗過後置於通風處陰乾，避免陽光直射，不要用硬物戳刺，以免水袋破裂。寫在最後有些人會說，有關文胸選購的知識，自己看了很多，還是不知道怎麼選。其實，這不是因為你知識不夠。每個人的胸型都不一樣，而且在每個時間段都可以不一樣，我們要時常觀察自己的變化，選擇適合我們的文胸。加之，文胸的每個品牌都有自己的則重點，選購文胸和選購化妝品一樣，要根據自己的膚質和存在的問題選購適合自己的，不是固定的一個或者幾個文胸就可以搞定的。所以，這是一門很高深的學問，不僅需要文字知識更多的需要實踐，去多多了解，多多實踐，使我們的乳房變的更美麗。
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