防備前列腺炎的日常小動作

　　一、多吃蘋果

　　還能夠經常吃些蘋果，對診斷慢性前列腺炎也是大有優點的。「蘋果療法」也是眼前國內外一種診斷慢性前列腺炎的常用方法，這是由於蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎病人缺鋅的狀況。

　　因此，慢性前列腺炎的病人經常食用蘋果非常有益。伴隨，男性多吃蘋果保護性功能。缺鋅時男性附屬性器官變化分明,對精子的形態功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能進步精子活力及穿透力的重要起因。

　　二、常提腳後跟

　　提腳後跟這個動作，可有作用鍛煉腎和膀胱，預防前列腺、足跟痛問題。提腳後跟對男性養生尤為重要。男子小便時，若能常提腳後跟，可一定程度上預防前列腺疾病。

　　三、防預久坐

　　防備前列腺炎要注意不宜久坐或騎車，長期久坐或騎車可導致對前列腺的直接壓迫引發前列腺的充血，從而引發前列腺炎。

　　此外，加強體育鍛煉，加強體育鍛煉可增強體質、增強機體的抵抗力和免疫力，對防備前列腺炎有著非常重要的作用。

　　對於一些臨床癥狀並不重症的病人，只發生稍微的尿頻、尿疼、尿急等癥狀，不用急於去醫院做過分的診斷和過分的診斷，能夠自行觀察一周，自查發病的主因，如酗酒、過食辛辣等原由，停止這些不好的生活手段，多飲水，癥狀就會逐漸改善。

　　小知識：

　　水果中富含各種人體所需的微量元素，前列腺病人也應及時補充維生素，維生素對保護前列腺特殊有用的營養素包涵維生素D和E，以及微量元素硒。皮膚中之膽固醇經直接陽光曝晒，可轉變成維生素D.維生素D能夠抑制前列腺癌的滋長。可食用甘蔗、鮮葡萄、椰菜、西瓜、番茄等水果。

專家提醒該疾病的患者，在配合醫生的治療之外，還要注意自己的個人衛生。日常生活中因為不講究個人衛生的患者不在少數。若您還有什麼想要了解更多相關的信息，可以在線諮詢我們的專家。

(編輯：振越) 2012.01.26
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