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得了老花眼怎麼辦?

隨著年齡增長,晶狀體逐漸硬化,弾性下降,睫狀肌的功能也逐漸變弱,從而引起眼的調節功能逐漸減弱,40~45歲開始,閱讀或近距離工作發生困難,這種由於年齡所致的生理性調節減弱稱為老視,俗稱「老花眼」。老花眼並不表示人已老,而是提醒你,年過四十要注意生理機能已有改變,要特別注意身體的自我保健。「老花眼」,是人體機能老化的一種現象幾乎人人都會發生。

配戴凸透鏡是治療老花眼最簡單,也是必要的方法。由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化,所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。一般規律是,年齡增加5歲,老花鏡增加1.00~1.50屈光度。

有的人50歲時配上老花鏡,10多年過去了,還是用那副老花鏡,有時摘掉老花鏡也能看書報,這些都得益於對眼睛保養得當。這裡推薦幾個保健方法:

  1. 冷水洗眼:清晨起床後,用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中30秒至1分鐘,然後擦臉部及眼肌,再用雙手輕輕搓揉20~40次。

2.經常眨眼:平時一有空就一開一閉地眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度揉搓眼

3.熱水敷眼:每天晚上臨睡前洗臉時,用40~50攝氏度的溫熱水將毛巾浸泡在水中,取出吋不要擰得太干 ,趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭身上仰,兩眼暫時輕閉,熱敷1-2分鐘,待溫度降低後再拿水洗臉。

4.護眼貼:看手機導致眼睛乾澀或者是長時間盯著電腦眼睛難受的時候,拿出兩片護眼貼敷10——15分鐘,輕鬆預防老花眼

老花眼的飲食療法

食療方對延緩功能性退行性視力減弱,有一定治療和預防作用,

1.取枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,當茶飲。

2.取胡蘿蔔適量,洗凈切碎,加大米250克、豆豉20克,同煮服。

3.將羊肝切片洗漂後,裹芡,素油爆炒,調以醬油、醋、料酒、姜,

4.用枸杞20克,與兩枚雞蛋調勻蒸服。注意服用期間不宜進食辣椒及酒類

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