冬季糖尿病一日三餐怎麼吃

糖尿病併發症 糖友網併發症頻道內容全，文章質量高，提供預防併發症，併發症的治療辦法，來糖友網您不用東奔西跑。冬季來了，糖尿病患者朋友你做好準備了嗎？冬季是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節，糖尿病病人更應增強自我保健意識。其實糖尿病人日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規律性，不能像正常人吃飯那樣隨意，要控制主食，如米、面及其他澱粉類食物，忌食糖、糕點等。糖尿病飲食療法不是一勞永逸的事，需要天天執行，長期不懈地堅持。飲食治療的目的糖友團-糖友網(1)減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，並防止或延緩心血管等併發症的發生與發展。(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發育。歡迎訪問shop.tnbzy.com(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。飲食治療的原則摘編自糖友網1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。糖尿病併發症 糖友網併發症頻道內容全，文章質量高，提供預防併發症，併發症的治療辦法，來糖友網您不用東奔西跑。3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。4、烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。歡迎訪問www.tnbzy.com6、烹調宜用植物性油脂。7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。歡迎訪問b2b.tnbzy.com8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。 　　10、少吃精製糖類的食物，如煉乳、蜜餞。bbs.tnbzy.com 最熱糖尿病論壇不宜吃的食物Ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。bbs.tnbzy.com 最熱糖尿病論壇Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。Ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖葯的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。糖友網旗下團購站 tuan.tnbzy.com適宜吃的食物主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。歡迎訪問shop.tnbzy.comⅠ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。糖友網旗下團購站 tuan.tnbzy.com冬季一日三餐食譜早餐bbs.tnbzy.com 最熱糖尿病論壇1.窩頭1個（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個，涼拌豆芽1小碟。2.全麥麵包片（50克），豆漿1杯(400毫升)，茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小碟。b2b.tnbzy.com3.蔬菜包子1個(50克)，米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小碟。4.豆包1個（50克），荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小碟。糖友網5.牛奶燕麥粥（牛奶250毫升，燕麥25克），雞蛋羹（雞蛋1個），海米拌芹菜1小碟。6.全麥小饅頭1個（50克），薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小碟。中國糖尿病權威網站-糖友網7.牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克。午餐糖友網1.米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。2.烙餅2塊(100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿蔔。糖友網3.蕎麥麵條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素炒菠菜。4.玉米面饅頭1個(100克)，炒魷魚卷芹菜，素燒茄子。糖友商城shop.tnbzy.com5.蕎麥大米飯1碗（100克），青椒肉絲，香菇豆腐湯。6.茭白鱔絲面（含麵條100克），醋熘大白菜。百度搜索 糖友網併發症頻道7.烙餅100克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜。晚餐歡迎訪問www.tnbzy.com1.饅頭1個(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。2.米飯1碗(100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。摘編自糖友網3.紫米饅頭1個(100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。4.米飯1碗(100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。糖 友 網5.花捲1個（100克），醋椒魚，西紅柿炒扁豆。tuan.tnbzy.com
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