最新研究！維生素是最大的騙局？！長期服用維生素片不僅沒有好處，還可能會中毒死亡？！

「總覺得自己身體缺點維生素，所以每天補一點，才會心安。有時候好幾天沒有吃蔬菜、或者水果，就安慰自己說，反正有維生素片替補。」

這是許多現代人的生活習慣。

吃維生素片真的有益無害嗎？

你是否想過，

『你吃的維生素其實有害』？！

濫用保健品的危害

據《每日郵報》報道，一項最新的科學研究發現，

維生素和礦物質補充劑

對人體健康毫無作用！

甚至危害人體健康

科學家表示，「目前市場上出售的保健品，包括維他命C，鈣片等並不能對人體健康產生積極的作用。」

長期以來，電視和網路上的營銷廣告都在向消費者傳遞這樣一個信息，

「服用維生素保健品作為補充劑可以增強骨骼，提高免疫系統，同時降低患慢性疾病的風險。」

但是

來自加拿大St Michael""s醫院的專家和多倫多大學的學者否定了這一說法！

他們表示，「健康的飲食習慣，比如多吃新鮮水果和蔬菜，能夠幫助人體更好的攝取營養物質，從而提高自身的健康水平。」

研究者一共測試了9種維他命元素和6種礦物質補充劑，他們分別為，

維生素A, B1, B2, B3 (煙酸), B6, B9 (葉酸), C, D and E

β-胡蘿蔔素，鈣，鐵，鋅，鎂，硒

B3煙酸可以幫助降低體內膽固醇指數，降低患心血管疾病的概率；

而這些維生素和礦物質里含有的抗氧化劑可以改善女性皮膚，

防止皮膚過早氧化；

很多人認為這是永葆青春的救命稻草！

但是，研究結果顯示,

複合維生素，維生素D，鈣片，維生素C雖然對人體無害，

但是長期服用並不能降低心血管疾病，心臟病，中風和早逝的發生概率。

此外，長期服用維生素會提升人體內血糖的指數，這對糖尿病和患者來說非常危險。

服用煙酸和抗氧化劑會危害人體的健康，甚至提高患病人群的死亡率！

長此以往，消費者誤以為服用維生素能夠幫助自己解決相應的健康問題，但是同時也增加了服用維生素可能引起的其他健康問題。

以往的研究也早就表明，『過度服用抗氧化補會阻止人體腸道對於營養物質的吸收，從而導致體內礦物質的流失，比如鐵和鋅。這些補充劑。』

此外，大量服用維生素和礦物質補充劑可能會導致藥物中毒。

根據美國數據調查和諮詢公司Gallup 2013年的數據顯示，美國有超過50%的人口服用維生素，其中68%是65歲以上的老人。

而2017年刊登在營養學雜誌上的一篇文章表明：

29%的成年人服用4種以上的保健品。

多倫多大學營養科學與醫學系教授，同時也是這項最新研究的負責人David Jenkins博士說，大部分醫師給患者開了超出人體所需的維他命或者其他能量補充劑。

Jenkins博士表示，『大量的數據和臨床試驗表明，食用根狀類的食物和橄欖油可以有效幫助降低患糖尿病和心血管疾病的風險。但是那些保健品並沒有這樣的功效。』

服用保健品的誤區

誤區一：將保健品當葯吃。很多人片面聽信廣告宣傳，以為保健品對疾有直接療效，混淆了保健品和藥品的功效，甚至去看還抱著一堆保健品，這是如今對保健品理解的最大誤區。

誤區二：多吃保健品有益健康。大多數人老年人認為自己年紀大了，應該補補身體了，認為保健品吃得越多越好，結果造成過量服用。然而人體對營養素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比例失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。

誤區三：不超量服用就沒有危險。對於不良生活習慣的人群來說，隨便服用保健品會產生很大影響。例如，長期酗酒，可能對肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導致肝功能受損。

現如今，由於巨大的商業利益的驅動，消費者也將保健品誤認為是救命稻草。從而弱化了保健品對於人體的危害，但是這並不是表示這些危害不存在。

希望各位能正視保健品的『雙重功效』，不要一味地被其可能產生的積極效果以及廣告宣傳效應蒙蔽了雙眼。而應該諮詢專業醫生，加強鍛煉，改善飲食上多加努力。

來源：澳洲億憶網

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