不去健身房,兩根帶子也能打造完美身材
06-11
胸肌
背肌+腹側肌群
腹肌+胸肌
腹肌
腹肌+內收肌群
臀肌+腿部爆發肌群
臀大肌
特別提示:本文為原創文章,版權歸「肌肉男訓練營」所有。任何未經許可之轉載都將視為剽竊,並將追究相應法律責任。
==============================
這裡是肌肉猛男聚集地,獨家傳授健身秘籍!
想變型男、想長肌肉,請關注我們公眾微信!
微信號:bodybuildngman
記得分享給你身邊的小夥伴哦!
轉載須徵得本頭條號作者同意,未經授權,不得轉載。
推薦閱讀:
※27歲女,膝蓋骨質增生,還可以在健身房進行下肢負重鍛煉嗎?
※打造自己的健身房,不出家門也能輕鬆健身
※有一種妹子,你只能在健身房裡看的到
※有成功轉型從事健身行業的案例嗎?