養生【菜譜大全】

健康從吃開始，由內而外的年輕和健康。根據不同人群，不同體質，選擇適合你的菜譜。346447 次閱讀┊241 人收藏加入收藏

2011-06-24 16:02添加山藥燉排骨發布：籣草児原料：肋排、山藥、寬湯粉、生薑、油、鹽、香蔥。31686次閱讀┊20個評論┊337人收藏

2011-06-24 16:00添加西式牛尾湯發布：老楊的廚房原料：牛尾、白菜、胡蘿蔔、洋蔥、番茄、土豆、芹菜、蔥、姜、鹽、胡椒粉、香油。9224次閱讀┊19個評論┊82人收藏

2011-06-24 15:59添加【川菜】---紫雲雞豆花發布：紅豆廚房原料：雞胸肉、蛋清、紫菜、鹽、胡椒粉、雞湯。4013次閱讀┊24個評論┊21人收藏

2011-06-24 15:58添加【美食家主題賽—第一季】湯——枸杞葉豬肝湯發布：粉竽粘糖原料：枸杞葉、豬肝、枸杞、姜、鹽、雞精、白鬍椒、雞汁、料酒。15461次閱讀┊108個評論┊104人收藏

2011-06-24 15:58添加【三鮮薺菜豆腐羹】鮮嫩味美——春季排毒養生你喝什麼湯？發布：薄灰原料：薺菜、豆腐、冬筍、雞蛋、豬肉沫、油、鹽、蔥、姜、澱粉。8170次閱讀┊3個評論┊127人收藏

2011-06-24 15:58添加【2011年菜展】冰爽涼拌木耳發布：kiss戰女原料：黑木耳、香菜、紅辣椒、蔥姜蒜、生抽、鹽、香醋、糖、白芝麻、雞粉。36447次閱讀┊45個評論┊466人收藏

2011-06-24 15:57添加黃金海茸拌西芹發布：坨坨媽原料：黃金海茸絲、西芹、大蒜、小米椒、鹽、糖、雞精、胡椒粉、醋、生抽、麻油、蚝油。3603次閱讀┊10個評論┊4人收藏

2011-06-24 15:57添加珊瑚金鉤發布：kiss戰女原料：黃豆芽、水發黑木耳、紅彩椒、辣椒、大蔥、姜、生抽、鹽、雞粉、香醋、食用油、花椒粒。32582次閱讀┊10個評論┊102人收藏

2011-05-05 16:19添加荷葉粗糧粥發布：王木木OV原料：燕麥片（生的）、燕麥仁、小黃米、玉米碴、薏米、胚芽米。6448次閱讀┊24個評論┊36人收藏評語：中藥究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。

2011-03-14 15:57添加【菜譜換禮】---紅糖燕麥麵包發布：zhaoxiabao原料：紅糖、白糖、燕麥、高筋麵粉、酵母。4906次閱讀┊3個評論┊23人收藏評語：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人蔘，則有調理氣息，改善低血壓的作用。燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經；具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。

健康從吃開始，由內而外的年輕和健康。根據不同人群，不同體質，選擇適合你的菜譜。346450 次閱讀┊241 人收藏加入收藏共有85篇菜譜 ... ...

2011-03-10 13:03添加涼拌紫晶藻發布：資深美女原料：紫晶藻、白菜、胡蘿蔔、黃瓜、小紅椒、辣椒油、醋、香油、生抽、味精、糖。2528次閱讀┊2個評論┊6人收藏評語：紫晶藻富含植物膠原和多種鈣、碘、鐵、磷、鋅、維生素等人體必須的營養元素，它的水解明膠為小分子肽類，能滋養肌膚和健胃整腸，常吃可健腸胃，防老化，均衡體質，實為佐餐宴客保健之佳品。

2011-06-30 11:32添加【粉蒸排骨】老少皆宜的健康吃肉法發布：薄灰原料：排骨、土豆、五香蒸肉米粉、姜、蒜、老抽、生抽、蚝油、白鬍椒粉、糖。98793次閱讀┊74個評論┊488人收藏

2011-06-29 14:41添加西芹炒菱角發布：kiss戰女原料：鮮菱角、西芹、少許枸杞、鹽、水澱粉、雞粉、蔥薑片。4122次閱讀┊7個評論┊17人收藏

2011-06-29 14:36添加【夏季小冷盤】銀杏拌芹菜發布：芷菲原料：銀杏、芹菜、胡蘿蔔、精鹽、雞精、橄欖油。13287次閱讀┊13個評論┊42人收藏

2011-06-29 10:57添加【粵菜】金鉤鮑發布：粉竽粘糖原料：鮑魚、小棠菜、南瓜、姜、鮑魚汁、上湯、澱粉、鹽。5396次閱讀┊70個評論┊29人收藏

2011-06-28 15:06添加話梅芸豆發布：蘋果的家原料：白芸豆、話梅、冰糖、蜂蜜。3550次閱讀┊27個評論┊22人收藏

2011-06-24 15:59添加【川菜】雙椒炒豬心發布：湘粵情原料：豬心、青椒、紅椒、蒜 梗、姜、蒜、鹽、料酒、花椒、干椒、生抽、老抽、雞粉、辣椒油、食用油。5626次閱讀┊9個評論┊51人收藏

2011-05-11 15:36添加【潤肺安神健脾甜湯】發布：zhaoxiabao原料：銀耳、薏米、蜜棗、蓮子、冰糖、清水。4937次閱讀┊8個評論┊66人收藏

2011-03-10 12:59添加健康好吃的——雜糧面餡餅發布：資深美女原料：燕麥面、小米麵、蕎麥麵、黃豆面、全麥粉、黑米面、麵粉、酵母、肉餡、鹽、醬油、蔥、花椒面、五香粉。6377次閱讀┊7個評論┊14人收藏

2011-03-10 11:43添加【美食家主題賽--第四季】麥饃山藥粥發布：籣草児原料：全麥粉、酵母、雞蛋、糯米、山藥、黑芝麻、枸杞子、黃冰糖。15680次閱讀┊346個評論┊66人收藏

健康從吃開始，由內而外的年輕和健康。根據不同人群，不同體質，選擇適合你的菜譜。346453 次閱讀┊241 人收藏加入收藏共有85篇菜譜 ... ...

2011-03-10 11:42添加薏米菊花雛鴿湯發布：籣草児原料：雛鴿、薏米、菊花、姜、小蔥、鹽、胡椒、半茶匙。9380次閱讀┊5個評論┊39人收藏

2011-03-10 11:34添加【美食家主題賽--第二季】--【椰香紅豆糕】發布：魚皮豆原料：紅豆、椰漿、瓊脂、糖。14339次閱讀┊285個評論┊149人收藏評語：紅豆富含葉酸、有較多的膳食纖維，具有生津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功用。還能潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

2011-03-10 11:34添加【美食家主題賽--第二季】--迷人的【豆豆香】發布：魚皮豆原料：甜豌豆、干黑豆、雞胸肉、鹽、油。10256次閱讀┊231個評論┊59人收藏

2011-03-10 11:32添加【美食家主題賽--第二季】杏仁黑豆渣米粥發布：大臉娃娃原料：黑豆、白粥、杏仁、白糖。9409次閱讀┊120個評論┊64人收藏

2011-07-06 15:04添加【閩菜】——珍珠豆腐發布：資深美女原料：豆腐、光母雞、乾貝、蛋清、鹽、澱粉、雞精。17674次閱讀┊63個評論┊72人收藏

2011-06-28 15:04添加【粵菜】蒜香南瓜發布：小樓一夜聽春雨原料：南瓜、蒜瓣、鹽、花生油。5601次閱讀┊22個評論┊29人收藏

2011-06-24 16:04添加【菜譜換禮2】核桃枸杞炒韭菜發布：粉竽粘糖原料：核桃仁、枸杞、韭菜、蒜、五香粉、糖、鹽、雞精、芝麻油。3433次閱讀┊2個評論┊41人收藏

2011-06-20 17:23添加【菜譜換禮】蒜泥鴨蛋發布：小媚豬原料：鴨蛋、大蒜、生抽、醋、鹽、香油、香蔥生菜 。2977次閱讀┊0個評論┊19人收藏

2011-06-20 17:22添加蟲草花水鴨湯發布：粉竽粘糖原料：水鴨、蟲草花、紅棗、姜、鹽。4402次閱讀┊22個評論┊48人收藏

2011-06-20 11:22添加【美食家主題賽--第二季】五色養顏粥發布：粉竽粘糖原料：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、紫米、雪耳、冰糖。13170次閱讀┊412個評論┊130人收藏85<12345>... 9
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