從王宗岳《太極拳論》淺析武當趙堡太極拳的用力

06-11

　　對於太極拳的正確用力，千人有千種說法，但都不外「用意不用力」。但如何正確理解、做到「用意不用力」？可謂千人千言。觀許多習練者，有人拳架軟塌塌，言之「不能用力」，而有人拳架憋著一股勁，心裡想的「大松大軟」和身體展現的完全是兩回事。也有人從錄像中看到自己的拳架，因為與想像中的拳架相去甚遠，怎麼也不相信那就是自己日日苦苦盤練的拳架。盤練拳架尚且如此，如果應用於交手實戰，結果可想而知。

　　那麼究竟如何才是太極拳習練中正確的用力呢？先看《太極拳論》如何說。

　　王宗岳《太極拳論》全文454字，涉及「力」字五處，位於兩段論述之中：（一）由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用「力」之久，不能豁然貫通焉！（二）斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外壯欺弱、快欺慢耳！有「力」打無「力」，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學「力」而有為也！察『四兩撥千斤』之句，顯非「力」勝；觀耄耋能御眾之形，快何能為？

　　第一段中出現了一處「力」字，作者解讀為「用功」的意思；

　　第二段中四處出現了「力」字：其中「有『力』打無『力』」中的兩個『力』作者解讀為「力量」的意思；「非關學『力』而有為也」中的『力』作者解讀為「用功」；「察『四兩撥千斤』之句，顯非『力』勝」中的『力』作者解讀為「力量」。

　　二、太極拳用力的核心思想體現在「捨己從人」

　　綜觀《太極拳論》全文，五個『力』字，兩種意思，「用功」和「力量」這兩種意思都好理解，但太極拳應該如何用功，如何在習練中正確用「力」還是一頭霧水。

　　凡語言意義皆有上下文。延伸閱讀《太極拳論》文中第一處「力」字的前文：「太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之『走』，我順人背謂之『粘』。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明」。

　　這段話中雖然沒有一個「力」字，但已經把太極如何用「力」活靈活現展現在讀者面前：太極的用「力」絕對不是「抵擋的抗力」，更多是一種「舍力」，一種非「逃逸」的化解力。顯然，因為太極用「力」實在太難用文字描述，故太極先師王宗岳用了非直接解釋。

　　這種對太極用「力」是「舍力」的解釋是否能成立呢？請看《太極拳論》中第一處「力」字的下文：「虛領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則愈深。進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也！」。

　　從這段關於太極用「力」運用過程和運用方法的描述中可以看出：太極用「力」絕非「抗力」。「虛領頂勁，氣沉丹田」是一種「對拔」和「放鬆」的狀態；「左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則愈深。進之則愈長，退之則愈促。」更是一種「捨己從人」和「隨曲就伸」的情形。

　　再看第二處四個「力」的後文：「立如平準，活似車輪。偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳！」。

　　從中可以看出這是太極拳練習和使用過程中太極用「力」的正確展現，絕非「以力抗力」。

　　「欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘；陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。」這一段更加清晰地闡述了太極用「力」陰陽相濟的辯證關係。

　　至此，《太極拳論》完整地描述了太極用「力」的「捨己從人」的核心思想。

　　三、習練太極拳如何做到正確用「力」

　　前文講到太極拳的核心在於「捨己從人」，那麼，如何在習練太極拳中做到「捨己從人」呢？根據筆者習練趙堡太極拳的經驗，有以下幾點體會需要在練拳中予以重視。

　　（一）注意松沉，體現虛實。練拳要義，松沉為首要注意事項。拿筆者的經驗，練拳之時，身體松沉，骨骼如同衣服架子，肉體如同羅衣，掛在骨骼之上即可。只有做到人體全身上下，身體百骸松沉之後，才能分出陰陽虛實。練拳之時，陰陽虛實無處不在，上下、左右、前後均有陰陽虛實。切不能不分虛實，出現雙重的毛病。

　　（二）稍領根催，手腰合一。練拳之時，一定要做到「稍節領，中節隨，根節催」。筆者的師父金根聲老師經常說，手如蛇頭，昂行在前。手不能刻意用力，只需用到伸直引領的力即可。同時，稍節和根節合二為一，手腰合一。唯有如此，才能節節貫穿。

　　（三）身隨勁走，人我合一。金根聲師父常說，太極拳的技擊，不是我用蠻力使對方折服，而是利用對方的力讓對方自己摔倒。唯有放鬆隨著對方的力量走化，利用對方的力量化背為順，才能做到「借力打力」、「捨己從人」和「隨曲就伸」。要想如此，就需要在練習推手之時「人我合一」，不產生任何抗力，方能借到對方的力，這是捨己從人的基礎。

　　太極拳的用力原理在日常生活中也可以看到。想必大家在超市購物時都推過購物車，如果只是手上用力，腳下不用力蹬，肯定會比較吃力。正確的用力方式應該是，手扶扶手輕輕地把好方向，腳下稍微用力蹬地，購物車就會輕鬆地在您的掌控下隨意前行。用扳手擰螺絲也是一樣，前端的卡口只需輕輕卡住螺絲即可，扳手稍微用力即可擰動螺絲。這是太極拳用力原理在日常生活中的幾個簡單的運用。