美國大兵是這樣練肌肉的,看完我震驚了。。。

今天的主人公叫Diamond Ott,一位美國退役軍人,他變態的訓練方式讓無數人吃驚,無數健身老司機看到他健身後表示,我不會健身了。。。

Diamond Ott身材魁梧

因為身體素質太牛

退役後進入了健身行業

他發朋友圈是這樣的

高空引體向上

健身房做力量訓練

看圖片你可能會說,沒什麼不同啊!

下面是他訓練的視頻,

對於我們這些看客我只想說四個字:

請勿模仿。。。

他是這樣做俯卧撐

花式加負重

原來我們做俯卧撐是小兒科

看到他健身才知道

原來俯卧撐可以同時虐胸和腰腹

他是這樣做引體向上的

他是這樣練胸肌的

李小龍的龍騎升級版

動圖

背部加附身飛鳥也可以一起練

動圖

他是這樣練腿的

周圍的人都看呆了

核心力量爆表

動圖

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他是這樣練腰腹的

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健身老司機表示看不懂了

動圖

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他是這樣做立卧撐的。。。

動圖

看了這麼多

他終於發了兩個我們能練的

這是他做卧推,目測最少320斤!

動圖

引體向上他也練

不過是負重100斤

動圖

除了強壯的體格和變態的力量

他的平衡感也逆天的好

大塊頭竟然可以如此靈活

動圖

對於這位肌肉猛男

大寫的服

囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。

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