學習師門老六路拳架的幾點建議

拳架是太極拳的基礎，雖為外形，但卻有極為豐富的內容。它不但含有很多技擊招式，還與內功練習緊密相連。沒有拳架就無法練習太極拳，架子正確與否關係到太極拳的功夫能否練成。

恩師李和生先生說過：推手能長功夫，但增長功力還是要靠盤拳練架子。

很多人是通過練習拳架來認識和理解恩師拳學的，平時推手的機會並不多，也有不少人對推手並無興趣，練拳只是為了強身健體，練習和研究的重點是拳架。

在協助恩師編著《太極可道》一書時，我有幸聽他老人家親口講述了一些關於習練拳架的要點，第六章「拳架套路」中增加了第一節「習練套路總的注意點」，即是這次講述中的一部分內容，這是《內功解密》中沒有的。

習練拳架套路的注意點可以看書研究。這裡我提幾點個人關於學習師門老六路拳架的建議，個人的認識和觀點難免偏頗狹隘，僅供同仁參考！

一、清楚「內」與「外」的關係很重要

恩師曾說，汪永泉先生傳下來的老六路，特彆強調訓練人內在的東西，也就是內功訓練。所以恩師對本門內功的定義很明確：內功是指人身體內的功夫，其本質就是神意氣三者相互化合，從而形成的一種氣勢與支配自如的能量場。

以訓練內功為目的的太極拳，其運動方式就是內運外動，「內不運外不動，內運多少外動多少」。「內」可以泛指神意氣的化合，在三乘功法里，「內運」則是以「腰、炁、神經」為勁源的內在運動。恩師認為真正的內在運動是看不見摸不著的，因此稱為「靜中之動」，像水的流動一樣，寂靜而靈活，隨機應變，用時亦能洶湧澎湃、摧枯拉朽。

因有訓練內功這個明確的目的，汪脈老六路拳架有一個重要特點，就是盤拳練功中，外形動作是完全配合內運的，不追求超出內運範疇的肢體動作，所謂「在意不在形」。

每個人內在東西的強弱以及對內在東西的理解與掌握的程度都不盡相同，呈現到動作上就會有很多差別。恩師從不要求大家練拳動作整齊劃一，更不提倡聽著音樂找節拍一類的方式，這些好看熱鬧，但不符合內運外動的原理。在龍潭湖拳場，前面領拳的主要是示範一個大概節奏，沒有經驗的人通過跟隨練習達到掌握和熟悉拳架，稍有經驗的人都會按自己的內運程度練拳盤架。比較有經驗的人一般不扎在場地中間人多的地方，因為保不齊按自己的內運節奏還在摟膝拗步，別人已經運到倒攆猴了，還得分神躲閃。

二、拳架有「式」與「勢」的區別

恩師傳授的老六路拳架凝聚了楊健侯先生的巨大心血，是非常難得的經典拳架。拳架中有極為豐富的內容，含有很多技擊招式，還與內功練習緊密相連。沒有拳架就無法練習太極拳，架子正確與否關係到太極拳的功夫能否練成。老六路的「式」很重要，不過，還有一個更為重要的，就是「勢」。

式和勢，不比較的話容易混淆。如果追求太極內功就很有必要清楚二者之間的關係和區別。

式是形式，強調外在的架子規矩；勢是勢能，強調內在神意氣的化合。式有形而勢無形，有形的東西相比無形的東西給人感覺更容易理解和把握，所以練拳中常有人重式不重勢，或者不知道有勢。

拳經中有「妙手一勢即太極」，早已點明了「勢」在練拳中的重要性。恩師對內功的定義中也提到了「神意氣化合而形成的一種氣勢」，這是師門內功極為關鍵的理論要點，是值得同門詳推研究的。

三、分清「練」與「煉」的不同

盤拳架套路是練拳中必不可少的環節，但練拳並不只有盤拳架套路。

「練」與「煉」這兩個字的區別在偏旁部首，一個是絞絲旁，一個是火字旁。放到拳中，這兩個字的含義有很大不同。「練」如用繩索纏繞，有約束規矩的意思；而「煉」如火中升華，有突破尋真的意思。

太極拳練到一定的程度，功夫上身後就會自然而然有了一種太極狀態，這種太極狀態是通過練拳而得到的，並不是與生俱有。

初練拳的人，明規矩守規矩非常重要，通過放下和約束自身非太極狀態的行為習慣，接受、適應並逐步達到太極狀態。改變自己已有的行為習慣不是一件容易的事，其中保持堅定的態度與接受改變的心態很重要，師爺王培生先生曾說：「機靈鬼學不成太極拳，我們要聰明人學傻子」，話糙理不糙，機靈鬼應變強，但練拳中該下功夫的就得下，機靈不過去的。

功夫上身後，就要逐漸進入到脫規矩、合規矩的階段，再執著於約束捆綁反而會固步自封，這個階段敢於突破尋真是很重要的，也是很難得。

四、「理」與「法」相輔相成

太極拳被譽為哲拳，特別重視理法，理是指道理拳理，法是指方法練法。練拳中，理與法二者相輔相成。

恩師說：」明拳理，懂練法，勤練習才會有正確的體悟。「

明理懂法很重要，有位師兄就此曾詼諧的說：「與其在錯誤的路上奔跑，不如在正確的路上漫步」。

盤拳的過程就是「研究理」、「明理」的過程，隨著對「理」的認識不斷加深，每個人展現的拳架風格與盤拳狀態也會不同，這是正常的合理的現象。盤拳長年累月一個樣子反倒是應該反思自省的。仔細觀看恩師不同時期的拳架演練，是有很多不同的，因為恩師也在不斷進步，對理的研究越來越深入。不僅是恩師，別的前輩也是如此，比如楊澄甫宗師拳架照片早期與晚年區別就比較明顯。

附上恩師的一個拳架視頻，相信只要認真看，每次都會有收穫！

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