?「站的好，才能打的好」半開放式站姿下的正手擊球要領

在使用正拍時，半開放式站姿是一個不錯的選擇，今天我們就來講一下在半開放式站姿下擊打正手的要領。

首先是握拍，我們將拍面與身體平行，此時最上邊的斜邊標記為1，向外數第二條斜邊為2，以此類推，共8條斜邊。此時可以用東方式握拍，以右撇子為例，右手食指關節握在3號邊，若是左撇子，則剛好相反，從另一邊握。

接下來是轉身，右腳指向右邊，向後拉拍。此時如果能用上左臂，左右兩臂一起向後拉拍，轉肩的動作會更加到位。

拉拍時要注意，不要將球拍帶到後面之後再拉拍，否則球拍就在身後了，原因很簡單，如果球拍離球太遠，就無法應對快速的來球了。（此時可以想像兩腿之間有條線，在向後拉拍時，球拍要保持在持拍手一側）

在拉拍前，我們的身體動作可以參考高爾夫揮杆時的預備動作——重心是前傾的，而轉身拉拍後，重心會在右腳上；揮拍時右腿蹬地，發力擊球，記得擊球點要在身體之前，同時遠離身體，這也是一整套動作中最為重要的部分。

最後是隨揮，隨揮是為了打出不同的擊球，對於基礎正拍深球來說，隨揮是朝著場地向上的。

兩點小竅門

1.握拍時推薦一種簡單的方式：五指張開順著拍面下滑，這樣食指關節會位於3號邊。

2.當你的身體重心在右腳上時，這裡有一個判斷身體平衡的小方法，就是將左腳離地，看是否能夠平衡。

下期技術內容中，我們將對開放式站姿下的強力揮拍做深度探討，敬請留意哦。

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視頻來源：Total Tennis Training

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