【健康】頭痛牙痛腰背痛，用藥前可以先按摩六個穴位試試

06-11

頭痛、牙痛、肩背疼痛時，您別急著用藥，先試試按壓身上這幾個止痛穴位吧，也許能免去您吃藥的煩惱。

頭痛：揉揉眉間印堂穴

兩眉間有個穴位叫印堂穴，頭痛時按按這個穴位有助於緩解頭痛、鼻塞等不適。用拇指和食指輕輕地按揉印堂穴2分鐘，動作宜慢不宜快，稍用力，以感覺微麻、發脹為宜。

牙痛：按虎口或下關穴

牙痛時，不妨按按合谷穴和下關穴。合谷位於「虎口」附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時應朝小指方向用力，這樣才能更好地發揮療效。

提醒：孕婦不要按摩該穴，以免耗損胎氣。下關穴位於耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，牙痛時用手指或指關節按壓這個部位，也有止痛作用。

肩痛：拿捏肩井穴

肩痛時揉揉「肩井穴」，有助於緩解肩膀酸痛、落枕。肩井穴位於乳頭正上方與肩線交接處，按揉時，雙手虎口張開，四指併攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，再用空心拳捶捶後背，然後按壓「肩井穴」3-5分鐘。

背痛：搓搓後腰

腰部是「帶脈」所行之處，脊椎兩旁是腎臟位置所在。腎喜溫惡寒，腰背疼痛時用雙手搓搓後腰，可以緩解腰酸背痛。先將兩手搓熱，放在後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處，每次做50-100遍，早晚各做一次。

心痛：點按內關穴

手腕橫紋上三指處為內關穴，是緩解心痛的良穴。若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可按內關穴5分鐘，能活血通絡，起到止痛的作用。

特別提醒：此法只能作為日常狀態下輔助治療，若癥狀不能緩解，務必及時就醫。

痛經：揉捏腳背

女性痛經時，可以按揉大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處，以有酸脹感為宜，兩腳交替按揉，能有效緩解痛經。