聽聞你在學習經絡，不妨看看這個

近期很多同學問小編，十二經絡是如何走向的？從哪開始又是從哪結束？十二經絡上的穴位都有哪些呢？

特此為大家奉上「學習經絡很簡單」系列之「經絡走向動圖和經絡歌訣」，收藏起來就不怕找不到啦！

看看這些武林秘籍，本本都與經絡有關

習武之人素來以打通任督二脈為驕傲

據說可以功力飛升，內力倍增

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wuli允賢用針灸治療中風閉症

如果沒有經絡知識作為基礎

不知道經絡走向，如何施針救人

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中醫將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。十二時辰和人體經絡時表就好比打開健康之門的鑰匙。

1

手太陰肺經

▍巡行時間：寅時（3點至5點）肺經旺

經絡歌訣：手太陰肺十一穴，中府雲門天府列，次則俠白下尺澤，又次孔最與列缺，經渠太淵下魚際，抵指少商如韭葉。

2

手陽明大腸經

▍巡行時間：卯時（5點到7點）大腸經旺。

經絡歌訣：手陽明穴起商陽，二間三間合谷藏，陽溪偏歷歷溫溜，下廉上廉三里長，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎扶突接禾髎終以迎香二十止。

3

足陽明胃經

▍巡行時間：辰時（7點到9點）胃經旺。

經絡歌訣：四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經，地倉大迎下頰車，下關頭維對人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳尋，膺窗乳中下乳根，不容承滿出梁門，關門太乙滑肉起，天樞外陵大巨里，水道歸來達氣沖，髀關伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口底，下巨虛上有豐隆，解溪沖陽陷谷同，內庭厲兌陽明穴，大趾次趾之端終。

4

足太陰脾經

▍巡行時間：巳時（9點至11點）脾經旺

經絡歌訣：足太陰脾由足拇，隱白先從內側起，太都太白繼公孫，商丘直上三陰交，漏谷地機陰陵泉，血海箕門沖門前，府舍腹結大橫上，腹哀食竇天溪連，胸鄉周榮大包盡，二十一穴太陰全。

5

手少陰心經

▍巡行時間：午時（11點至13點）心經旺

經絡歌訣：手少陰心起極泉， 青靈少海靈道全， 通里陰郄神門下， 少府少沖小指邊。

6

手太陽小腸經

▍巡行時間：未時（13點到15點）小腸經旺

經絡歌訣：手太陽小腸經穴，少澤先行小指末，前谷後溪腕谷間，陽谷須同養老列，支正小海上肩貞，臑俞天宗秉風合，曲垣肩外復肩中，天窗循次上天容，此經穴數一十九，還有顴髎入聽宮。

7

足太陽膀胱經

▍巡行時間：申時（15點至17點）膀胱經旺

經絡歌訣：足太陽經六十七，睛明攢竹曲差參，眉頭直上眉沖位，五處承光接通天，絡卻玉枕天柱邊，大杼風門引肺俞，厥陰心督膈肝膽，脾胃三焦腎俞次，氣大關小膀中白，上髎次髎中後下，會陽須下尻旁取，還有附分在三行，魄戶膏肓與神堂，譩譆膈關魂門當，陽綱意舍及胃倉，肓門志室連胞肓，秩邊承扶殷門穴，浮郄相鄰是委陽，委中在下合陽去，承筋承山相次長，飛揚跗陽達崑崙，仆參申脈過金門，京骨束骨近通谷，小趾外側尋至陰。

8

足少陰腎經

▍巡行時間：酉時（17點至19點）腎經旺

經絡歌訣：足少陰腎二十七，湧泉然谷照海出，太溪大鐘連水泉，復溜交信築賓立，陰谷橫骨趨大赫，氣穴四滿中注得，肓俞商曲石關蹲，陰都通谷幽門直，步廊神封出靈墟，神藏彧中俞府畢。

9

手厥陰心包經

▍巡行時間：戌時（19點至21點）心包經旺。

經絡歌訣：心包九穴天池近，天泉曲澤郄門認，間使內關輸大陵，勞宮中沖中指盡。

10

手少陽三焦經

▍巡行時間：亥時（21點到23點）三焦經旺

經絡歌訣：三焦有穴二十三，關沖液門中渚涵，陽池外關支溝續，會宗三陽絡四瀆，天井清冷淵消爍，臑會肩髎天髎合，斜上天牖到翳風，瘼脈顱息角孫從，耳門再上耳和醪，絲竹空與膽經交。

11

足少陽膽經

▍巡行時間：子時（23點至1點）膽經旺。

經絡歌訣：足少陽經瞳子髎,四十四穴行迢迢，聽會上關頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神至，陽白臨泣開目窗，正營承靈腦空是，風池肩井淵腋長，輒筋日月京門鄉，帶脈五樞維道續，居髎環跳市中瀆，陽關陽陵復陽交，外丘光明陽輔高，懸鐘丘墟足臨泣，地五俠溪竅陰閉。

12

足厥陰肝經

▍巡行時間：丑時（1點至3點）肝經旺

經絡歌訣：足厥陰經一十四，大敦行間太沖是，中封蠡溝伴中都，膝關曲泉陰包次，五里陰廉上急脈，章門過後期門至。

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圖文轉編自網路

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