遠處的燈塔356的文件夾【談武論道】8

憶中國第一位職業拳王陳漢強憶中國第一位職業拳王陳漢強。他在1919年澳洲國際職業拳擊爭霸賽中一拳擊倒澳洲職業拳王K·B·傑克,一舉奪得世界級（57公斤,羽量級）拳王寶座。一次偶爾去酒吧,當地人看他是華人,要他另換座位,欺侮他而發生衝突,陳漢強為了防衛一拳將當地人擊倒在地,被在一旁看熱鬧的悉尼體育俱樂部拳擊訓練中心教練相中,陳漢強就開始了職業拳擊生涯。...閱42轉6評0公眾公開13-06-07 17:20跆拳道硬度練習跆拳道硬度練習。因為，無論你的技術多好，出腳多快，如不經過勤苦的日夕擊打沙包的鍛煉，則勁力必定軟弱。此之所以李小龍對沙包的訓練極端重視之理。李小龍最習慣用的另一種沙包是懸掛於牆上的正方或長方形沙包。打這種沙包最大優點在於該包貼於牆上，故一旦使拳腳打於沙包上，受力的是牆壁而非沙包本身。若能如此，方可令拳手擊打在沙包上的...閱39轉6評0公眾公開13-06-07 10:46如何判斷一名形意拳選手的演練水平民間也存在這種情況，很多所謂形意拳名家把形意拳快變成太極拳了，「戰鬥拳」變成了「衛生拳」，導致現在年輕人對形意拳的認識進入誤區，無法判別某人的形意拳演練到底是好還是壞，令人憂慮形意拳今後的發展。一旦你達到了以上八個方面的標準，你的形意拳套路就會很有觀賞性，同時也能開始進入實戰應用訓練，否則是不能用形意拳實戰的，這就是...閱106轉13評1公眾公開13-06-06 11:07腿部力量訓練集錦腿部力量訓練集錦。腿部力量在散打中起著舉足輕重的作用，突然出擊，快速退守，左右周旋，提膝防守，顛踢步追擊等，都與腿部力量有著直接的關係。因此，腿部力量訓練是非常必要的。作用 提高股四頭肌力量。作用 提高股四頭肌的力量。然後，一腿伸直，另一腿屈膝全蹲後起立，兩腿交替練習 ）作用 提高腿部伸肌的力量和髖、踝關節柔軟性。閱1420轉59評0公眾公開13-06-06 08:23滄州53個門類拳械簡介滄州53個門類拳械簡介。八極拳，全稱開門八極拳，發祥地為滄州孟村鎮，距今已有近四百年歷史，其拳法發勁剛猛，爆烈驟變。通臂拳亦稱通臂二十四勢，又稱獨流通臂、滄州通臂，１９１６年滄州郭長生將此拳引進滄州。十一、戳腳拳。該拳分長拳和短拳，長拳架勢較高，動作舒展瀟洒，多用明勁；拳套有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳，每套內的單式動作都...閱115轉9評0公眾公開13-06-05 08:41「鏢不喊滄州」由來走南闖北的鏢車，到了滄州時，都會扯下鏢旗，悄然而過，不得喊鏢號。滄州、泊頭、鄚州、河間、獻縣均為南北水旱交通要衝，為京、津、冀、魯、豫商品流通必經之地或商品集散中心，亦為官府巨富走鏢要道，故滄州鏢行、旅店、裝運等行業興盛。當時河北滄州為武術之鄉，各地鏢局為表示對滄州武界的尊重，所以一進入滄州地面都不能再喊鏢。歷史上，...閱81轉6評0公眾公開13-06-04 10:13武術鍛煉之後的六個注意事項三忌立即吃飯：運動時，特別是激烈運動時，運動神經中樞處於高度興奮狀態。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。四忌驟降體溫：運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動...閱74轉12評0公眾公開13-06-03 10:59輕鬆小鍛煉 零器械健身操輕鬆小鍛煉 零器械健身操。肩臂繞環運動　　雙腳併攏站立，兩臂向兩邊伸直抬到肩的高度，形成T字型，掌心朝下，手臂繞籃球大的圈轉20次。一邊膝蓋彎曲，另一邊保持伸直，兩邊膝蓋輪流交換彎曲，注意兩腳保持平放在地上，頭部完全放鬆地垂下，感覺用重力拉伸頸椎，精神完全放鬆。四肢運動　　腳的站立姿勢和上個動作一樣，兩臂舉過頭頂，掌心相...閱20轉3評0公眾公開13-06-03 09:59德國壯漢訓練法德國壯漢訓練法。B組屬輔助訓練，若也練10組則會導致訓練過度。舉例說明：如你能用110磅的杠鈴彎舉12次，但再也無法增加重量及次數了，那麼下列方法則能幫你走出困境：　　 訓練1：10組x6次x110磅　　 訓練2：10組x5次x115磅　　 訓練3：10組×4次×120磅　　 訓練4：10組x6次x115磅　　 訓練5：10組x5次x120磅　　 訓練6：10組x4次x12...閱46轉4評0公眾公開13-06-01 10:46太極梅花螳螂拳擒摔十法要點：甲方采按乙方的腕、肘，力點在雙手，左腳上步要快，勾乙方的腳使其不能逃脫，推擊掌與勾腳向相反方向用力，形成合力乙方必被擊倒。2．甲方右腳向前上一步，落在乙方的兩腿之間，同時右手由乙方的臂下穿出回帶，雙手成十字剪手向相反方向用力，剪乙方的肘關節，同時右腳勾乙方的右腳，身體向斜後轉(圖19)。2．此時乙方右腳後撤一步，甲方...閱31轉4評0公眾公開13-05-30 10:33犯罪嫌疑人可能襲警的時機及處置1、在清查、盤查時，犯罪嫌疑人趁警察對其控制不嚴，或犯罪嫌疑人的同夥趁警察未對其防範時突然襲警。襲警時的處置措施 一旦犯罪嫌疑人襲擊警察，警察應立即做出快速反應，根據嫌疑人距離的遠近、自己警械的準備情況、同伴的情況及周圍環境的特點，採取靈活的反擊措施。1、犯罪嫌疑人用兇器襲擊警察時當距離較近時，警察應立即躲閃或用雙手隔擋...閱26轉1評0公眾公開13-05-29 08:28武當地龍功閱396轉38評0公眾公開13-05-28 10:26世界十大神腿世界十大神腿。格鬥大師比爾·瓦萊斯這樣描述米爾科的左掃腿：「亞批勒的右掃腿、雷米的重膝、泰森的重拳，都是可怕的武器。但是在米爾科的左掃腿面前，它們都黯然失色。米爾科的對手們都知道他會使用這一招，他們都會全力防守他的掃腿，但它仍會出現並且擊倒他們，無法抵擋。」「荷蘭伐木工」彼得·阿茲。而哈格的特別之處就在於他將...閱628轉20評0公眾公開13-05-27 17:22李連杰滿江紅拳李連杰滿江紅拳。1988年，李連杰在美國閑居時候，喜歡吟古詩，並因喜愛岳飛《滿江紅》詞，而創作了「滿江紅拳」，受到著名武術家黎達沖（黎達沖：美國曾稱為全美十大傑出武術家）的大加讚賞。滿江紅拳如下：瀟瀟（砍掌提腿）雨(仆步穿掌)歇(弓步左推掌)抬望眼(弓步右推掌)仰天長嘯(提膝按掌)三(虛步按掌)塵（弓步撩掌)路(弓步沖拳)閱477轉9評0公眾公開13-05-24 10:43少林三十二合一合：掠手擋風 　　你掌我左手拿住，你右手跟上，右手打臉，你使右手往裡護，我左手打你臉，你使右手往裡護，我使左手從胳膊下閃過，使上右手劈胸往外打回手往裡。二十三合：泥里拔蔥 　　我右手批你腦後橫打，你左手挑，我右手回來拿住你左腳，左手照心往上一揣。二十五合：倒提金鉤掛玉瓶 　　我右手打你腦後，你左手挑過，我右手就上從你胳...閱229轉29評0公眾公開13-05-23 17:13八卦連環手攻防絕技八卦連環手攻防絕技。本技主要用於敵方用擺拳或鞭拳攻擊我方頭部時用。八卦連環手之捋法練習：右手由上向下向後回捋至左腹側，同時拐步、噴氣。四、八卦連環手攻防實戰 　　真正實戰時必須明白，敵出手與不出手都必須先攻擊其離我最近的手或腳!攻防不是脫節而是同時進行，任何先防後打或先打後防的指導思想都是不對的，試述之： 　　1.敵用直拳...閱200轉28評0公眾公開13-05-22 18:25八卦掌定式八掌的練法八卦掌定式八掌的練法。定式八掌的練習順序如下：猛虎出洞掌（震卦掌）→大鵬展翅掌（坎赴掌）→白猿獻桃掌（艮卦掌）→指天插地掌（乾卦掌）→黑熊探掌（兌卦掌）→獅子抱球掌（離卦掌）→青龍探爪掌（巽卦掌）→懷中抱月掌（坤卦掌）陽卦運動順序圖：由下到上，陽氣上升。（紅線為意念集中的部位）震卦掌→坎卦掌→艮卦掌→乾卦掌 陰卦運動...閱174轉22評0公眾公開13-05-21 11:29街斗徒手防刀８要點然後繳掉對方的刀子(圖10)，解除了威脅(圖11)。三、養成使用工具對付敵人的習慣　　在面對對方的持刀襲擊時，自己能有把刀是最好不過的情況了，但如果沒有刀可用，隨便拿起什麼隨手可得的東西當作武器，用來延伸自己的手臂，或阻擋對方的刀子，都是非常可行的辦法。五、近身控制對方的武器　　如果與對方身體足夠近，就要牢牢控制對方持刀之手...閱52轉9評0公眾公開13-05-21 11:26六解反擒拿——轉身鎖打一、轉身鎖喉 在博斗中,右手腕被對方強行抓拿並用力向背後擰翻時,我立即乘對方的勁路向左側順勢轉體,隨即左手快速抬起,成八字掌,向前鎖拿住對方的咽喉要害,迫使對方鬆開擰腕之手後乘勝將其制服(圖1)。二、轉身戳眼 當右手腕被對方抓住向背後擰別時,速乘對方來力向左側方順勢轉身,隨即左手抬起,五指併攏向前戳擊對方的眼睛(圖2)。閱53轉11評0公眾公開13-05-20 11:15擒拿關節枝心狠是指對敵人不留情，只有制敵人於死地，而後才能保全自己。二、擒拿術示例： 1．擰腕斷臂： 敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，井抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。5．含胸切腕： 敵封我咽喉，我左掌從下向上按壓敵左手背，右手壓住...閱220轉46評0公眾公開13-05-20 11:12[精]生活中幾種不易被人察覺的練功方法二，肌肉鬆緊感知：　　適合在等人等車等沒有其他事的時候，有意識地控制你身體的某一部分肌肉崩緊和放鬆，順序是從四肢末梢向軀幹進行，一開始可能難以做到完全獨立地控制某部分肌肉，可以先意念重於動作，直到可以自如地控制任何一塊肌肉的鬆緊。當你的肌肉有很強的鬆緊感知能力後，對你的技術訓練會起到很重要的作用，如果你的技術動作不到...閱1647轉323評2公眾公開13-05-18 18:13泰拳主動攻擊腿法泰拳主動攻擊腿法。泰拳用腿法重點為「掃踢」、「蹬踢」與「側踹踢」三種腿法，是拳師在實戰中千錘百鍊所得之精華，拳基本腿招，運用最廣。（６）、用右腳高掃踢向敵頭部、頸項踢去，如其反應靈敏向後退一步，躲過這兇猛的攻擊時，我即右腳落地即再抬起，以泰拳腿擊有名的「鱷魚擺尾」或向對方心窩、腹部猛力蹬去。（１）、左刺拳虛晃佯攻，同...閱351轉49評0公眾公開13-05-17 10:59[精]短棍訓練法短棍訓練法。1、 上驚下取：與對手對峙時，抓住對手迷茫的一瞬間，快速的突發墊進步上刺，打亂對手的思維及接近對手，在動作將完成的一瞬間，馬上轉變成斜上步低身刺對手的襠部，（兩個動作一氣完成，上刺是為了低刺開路）。2、 指東打西：與對手對峙時，抓住對手迷茫的一瞬間，快速的突發上步前刺，接近對手並讓對手去招架，在前刺動作做出的...閱1050轉103評0公眾公開13-05-17 10:57簡化六合八法拳左足前踏，身後坐，同時，左掌翻掌心向右前推，右掌回拉掌心向左。圖15：承前，雙掌內和，左掌自右腕內上穿及頂指尖朝上，小指對立，隨即雙掌左右分開，左掌上掛左撥，右掌向右橫拍，左掌立掌心朝內拇指在左，高及頭頂，右掌心朝右前外，肘橫，高平肩，目視右掌前方。承前，左足前踏半步，同時左掌自腕下前口穿擊，雙掌上揚即自右後轉身，雙掌...閱225轉19評0公眾公開13-05-16 18:11劈掛拳小套圖2的左掌動作屬掛，那麼，圖2至3的右掌動作變化，就是由掛向劈的組合動作。提膝穿掌對下一動起到轉折性的作用，但我們從圖1至2—組動作，可以看出它們由左右對稱的動作組成，這一組成其實也是劈掛掌的典型動作。如圖9動的左掌上翻，這種翻掌在實用時，一般先以掌臂拇指一側接住對方的攻擊，遂用「滾」掌臂，以達到防守進身的目的。托、按動作...閱121轉14評0公眾公開13-05-16 18:08如意珠練法如意珠練法。二、如意珠之練法。練法第一步須練指彈之勁。如意珠為明代劉延所傳，雲系得其法於一道士。忽有一道士尾之行。道士顧而笑曰：「手非神箭劉延耶，技止此乎？」延怪其語，相與為禮，且告之曰：「某固劉延也，以好射故，浪得浮名，過諛之稱，弗敢當焉。敢聞真人道號，且求導益。」道士笑曰：「果然矣。山野之人，久忘名號。射技如子，...閱258轉26評0公眾公開13-05-15 10:58李小龍絕技—勾漏手三、外漏手沖捶 敵我雙方「搭橋」，我前手手腕外側與敵人前手手腕外側相靠。我以前手手腕靠掛住敵人前手手腕的同時，後手沿體前中線向前穿出至敵人前手的前臂內側（此時我的雙手手腕前叉成「十字手」架住敵前手），連續不停迅疾向小指一側屈腕回勾，五指用力叼拿住敵前手手腕，順勢向自己左體側下拉，迫使敵人頭部及上身前移，同時前手...閱1211轉55評0公眾公開13-05-15 10:55武當功夫之四式秘訣武當功夫之四式秘訣。一、武當功夫之玄武功。玄武功為武當功夫中上乘絕技。二、武當功夫之軟硬功。三、武當功夫之金針指功。金針指功是練指力的功夫。四、武當功夫之兩儀球。兩儀球又稱鐵彈功，是練腕力、指力的功夫。能一次盤半小時以上即可加一鐵球，單手正反盤三個鐵球半小時至一小時則第一步功成。另一種是練腕力擲球，三丈外擊斷寸余粗樹...閱133轉23評0公眾公開13-05-14 11:24武當內功三部功武當內功三部功。武當自然外氣功，分聚氣功，進氣功，運氣功三部功法組成。該功法習練到指掌能發放外氣之後，用眼仔細觀察氣從指尖出來的顏色。其具體方法是：以運氣功姿勢，左手在病人前胸，右手在病人後胸，轉掌心開合，待氣感強，病人覺得有氣在臟腑來回穿梭時，即可左手不動，離病人前胸10公分遠，右手在病人後胸發放外氣，如扇子扇風一樣...閱160轉30評0公眾公開13-05-14 11:22李小龍寸勁拳李小龍寸勁拳。（6）握鈴快速沖拳：雙手握啞鈴於胸前，快速向前做沖拳動作，出拳時噴氣，力竭而止，30次/組做3組，亦可量力而行。功效：增強出拳的爆發力。寸拳是截拳道中發力距離最短，穿透力最強的拳法。2、爆發力訓練：截拳道寸拳需要一觸即發的爆發力，這主要通過動力性爆發肌力訓練和靜力性肌力訓練獲得。其實，截拳道的寸拳即脫胎於詠春...閱359轉22評0公眾公開13-05-12 18:43鞭拳練用十二法鞭拳的運動軌跡呈弧線，一般分為平鞭拳、斜下鞭拳、斜上鞭拳三種。斜上鞭拳：預備式同上，右轉身，左臂向右向下移至右大腿外側，手臂稍屈，然後左轉身，左拳向左向上鞭出(圖4)。3、在演練套路時，鞭拳的力點為拳背，而實戰應用時除可用拳背外，還可用拳輪，若攻擊距離較近的目標，前臂部位亦可作為攻擊力點。中拳應從對方左臂內側攻入，以迫使...閱122轉10評0公眾公開13-05-12 18:39少林金剛十二腿少林金剛十二腿。武林中歷來就有南拳北腿之說，少林金剛腿法就是北腿之一。武諺云：「手是兩扇門，全憑腿打人」，「手打三分，腿踢七分」。少林金剛十二腿是本門散手中的精品腿技，簡單實用，不尚花架，靈活機動，凌厲威猛。一、金剛跺子腿。我速落左腳於右腳前，即用右腿勾踢敵支撐腿，將其踢倒。提示：當進攻腿被敵方接住後，切莫驚慌失措，...閱152轉33評0公眾公開13-05-11 18:53西藏秘傳硬氣功金剛千斤力注意事項： 1、該功是整個功法的基礎，務必一絲不苟。4、該功法每遍依法修持，至七、八次後，容易引動下丹田自動採氣、聚氣，形成胎息，並結內丹。6、該功法可令全身陰脈所至部位速成金剛力，當隔一段時間試試抗打擊力與身體勁力，若加上叩腕（兩手腕大陵穴相對用力叩擊，可速成鐵臂功，小臂 如綿布裹鐵，筋骨剛健，力氣倍增。第五步功金剛指...閱85轉42評0公眾公開13-05-11 18:51散打招數之基本腿法腿法是散打技術中最重要的技法之一，在比賽中使用率最高，腿較手長，可發揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。要點：彈腿的膝部猛挺發力，但要藉助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時支撐腿膝...閱1323轉34評0公眾公開13-05-10 10:41散打招數之基本拳法拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。要點： 擺拳時身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，擊打後重心偏左腳，左腳的輾轉力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左勾拳：基本實戰勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉後，左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體，同時，左臂外旋由下想上擊拳...閱1606轉36評0公眾公開13-05-10 10:40擒拿術動作示例敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，緊抓握其無名指一側，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。敵抓住我左手腕，我右手從上往下壓住其手背，我左臂屈時下壓，身體上抬，左腳向前上一步，左轉身，左腿向左側趟進；敵封我咽喉，我左掌從下向上按壓敵左手背，右...閱287轉12評0公眾公開13-05-09 10:03擒拿術基本手法拿，握捏對方肢體關節，使其內旋或外旋，稱里拿或外拿。纏，雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小纏和大纏之分。背，將對方肢體反關節背負肩背上，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。壓，用力向下壓，使關節肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。轉，使關節肢體過度扭轉，如錯頸、轉臂。推，使肢體關節遠離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。閱219轉9評0公眾公開13-05-09 10:02國外海軍陸戰隊魔鬼體能操還可將雙腳併攏抬離地面，然後雙腳打開。二、側拉大腿儘可能將雙腳打開站立，然後將身體向右腳蹲下，右手握住右腳腳尖，左手握住右腳腳跟，保持20秒後，緩緩站起，再蹲向左腳，做同樣的動作，右手握住左腳腳跟，反覆做8——10次。蹲下，雙手掌平貼地面，雙腳向後踢出，雙手撐起上半身，接著雙臂彎曲，身體平行於地面（保持胸部或膝蓋不觸碰到地...閱58轉7評0公眾公開13-05-08 09:57心意拳全身十一處練功法心意拳全身十一處練功法。兩腳開立與肩同寬，兩掌(或拳)直臂下垂由體前向兩側、向後擴胸，兩手背在體後(或拳背)相觸．練至肩部發熱為止，應快速有力。練內家拳講究含胸拔背，要練腋部筋腱舒展伸長，胸要微含，兩肩後撐下沉，橫向撐開，肋骨自然閉合，胸部鬆弛，即虛心全身皆松。練法：1．兩膝伸展，足跟蹬勁，臀部向後坐，兩臂極力沉擠向前大伸...閱292轉65評0公眾公開13-05-08 09:53太極五捶詳解太極五捶詳解。撇身捶「翻身側披」，左掩右翻後以小指根節領氣右劈左纏，復領中、食二指中節點出，足蹬、胯發、腰旋、捶發，以耳門、雙瞳為的；栽捶 「搖身下栽」，以無名指根節領氣下栽，錯身剛發時則足跟宜松，注意左手氣通右足、右手氣通左足，捶栽胸腹之間，以「臍」為的；然無論進退，兩「捶」從勁氣上考察，皆是「肘」氣濃與「捶」氣，...閱100轉15評0公眾公開13-05-07 09:13太極十捶詳解由掌變拳或由拳變掌，或由實拳變虛拳、虛拳變實拳，動作要慢，不要握得太快，也不要松得太快。一般地說，太極拳拳形並不複雜，大體分為以下幾種，1、正拳：虎口朝上，拳面朝前；5、拳面朝上為架拳；這個拳勢由左拳翻轉，右拳前伸兩動組成，其用法是：左射虎之後對方攥住我左拳時，我翻轉左拳以拳背反采其手，並順其力前伸，右拳從左臂彎向右前...閱144轉31評0公眾公開13-05-07 09:12武當清虛派絕技太乙玄陰掌呼氣時雙掌緩緩下按於體側，掌心向下，五指朝前，意念丹田之氣沿任脈上行至膻中穴，分兩股人腋下，沿手臂內側之手三陰經注入掌心，從勞宮穴奔瀉而出，人於地心。呼氣時雙掌平行，緩緩向前推出，掌心向前，掌指朝上，意念丹田之氣沿任脈上行至膻中，分兩股人腋下，沿手臂內側之手三陰經注人掌心，從勞宮穴奔瀉而出，同時提肛，五趾抓地，小腹外...閱74轉9評0公眾公開13-05-06 09:45源於中國武術的格鬥運動日本空手道源於中國唐手。1924年，他在日本慶應大學組織了空手道部，後又在早稻田大學、拓殖大學、東京商科大學、法政大學組織空手道部（這些組織後發展成當今流行世界的「全日本空手道聯盟」,「日本空手道協會」，又發展成為「世界空手道聯合」「世界空手道聯盟」）。被空手道打出來的跆拳道。傳聞當時朝鮮人被日本人的空手道整得很慘，他們就...閱373轉19評0公眾公開13-05-06 09:42略說世界三大名刀其實大馬士革鋼刀是歐洲人的叫法，這種鋼在鑄造成刀劍時表面會有一種特殊的花紋--穆罕默德紋，所以它是屬於花紋鋼中的鑄造型花紋鋼，區別與摺疊鍛打形成的焊接型花紋鋼（包括中國劍、馬來刀等等）或者淬火型花紋鋼（日本刀），當然，幾乎所有古代的花紋鋼都是用來製作武器的，因為花紋能夠使刀刃在微觀上形成鋸齒（肉眼無法分辨），使得刀劍更...閱175轉8評0公眾公開13-05-05 11:31泰拳近身技巧及實戰運用泰拳近身技巧及實戰運用。除非對方非常強壯，能夠擺脫箍制，否則我在內側位置緊收雙臂，對方上體頓受控制，完全暴露在我雙膝攻擊範圍之內。抱腰法：還有一種輔助性的方法，就是利用大、硬、沙袋底與膝同高的粗沙袋練習前脛效果比較好，其方法是：（前腿正踢）格鬥式對峙沙袋，選擇適當距離，無須上步直接用前脛有節奏地正踢沙袋（配合音樂最佳...閱80轉4評0公眾公開13-05-05 11:27黑市拳擊十大女拳王黑市拳擊十大女拳王。黑市的女拳王；阿卡撒（1889--1933)出生在法國，深蹲491公斤，卧推209公斤，400戰399勝1負。293戰擊斃對手。107場擊斃對手。聖藩尤加利（1892——1918）出生在日本，深蹲405公斤，卧推130公斤，90戰全勝。17場擊斃對手。39場擊斃對手。50場擊斃對手。29場擊斃對手。1913年被阿卡撒擊斃。19場擊斃對手。1906年被年僅17歲的...閱386轉2評0公眾公開13-05-03 10:29世界歷代拳王綽號集合「鬥牛士」馬約加 前WBC IBF次中量級冠軍、WBC 超次中量級冠軍。「漂亮男孩」弗洛伊德.梅威瑟 前WBC次輕量級、輕量級、超輕量級冠軍、現WBC次中量級冠軍。「熄燈號」 詹姆斯.托尼前WBC中量級超中量級冠軍 IBF次重量級冠軍。「鋼拳」或「鋼錘」 大克 前WBO WBC重量級冠軍 、小克前WBO、現IBF重量級冠軍 都用此綽號。「左撇子」 萊蒙斯.馬奎斯前I...閱699轉4評0公眾公開13-05-03 10:26武當輕功的修鍊武當輕功的修鍊。武當輕功屬於武當內家功夫的一種，以練內氣為先，用意將丹田氣往上引提，從而使身體飄逸，氣通百脈，而身輕似燕。兩臂從身體兩側緩緩上舉，側平舉時，翻轉手掌，兩臂向體前慢慢移動呈抱球狀，圍攏，兩小指尖接連，大拇指豎起，使肺經暢通，然後左手緩緩放下，以手掌護住丹田，拇指蓋住肚臍眼，其他四指自然分開各護于丹田周圍...閱87轉22評0公眾公開13-05-02 10:35通背拳實用二十四式連環手右手握透骨拳向前做鑽拳（鑽拳即中拳），左手回收至腰間。「敵拳一來中拳破」意為：中拳乃通臂拳術之根基，守可用中拳，攻也用中拳，破敵還用中拳。6．半馬步中拳右腳向前跨落，身體重心降低，蹲身成半馬步勢，左手回收護於腰間，右手向前握透骨拳平直衝打（圖3 - 51）。右手同時變拳做弧形擺動摜拳，力達拳面（圖3 -78）。「身里藏拳暗護身」...閱608轉15評0公眾公開13-05-02 10:33武當七陰七陽追魂手排打方法：先行預備式調勻氣息，然後下蹲成馬步，（將砂袋置於身前齊腰高），左手置於腰際間，石手下垂，掌指朝前，拿心向下，以意須氣灌注手臂，然後吸氣，吞氣，引氣，閉氣，氣引至丹田後，右手向後向上舉，再加速向下擊，手快要接觸砂袋時，猛噴氣，手掌用暗勁擊打砂袋，同時腳趾抓地，以意領氣，然後用鼻吸氣（此時不須吞氣），右手向後揚t...閱83轉14評0公眾公開13-05-01 08:43
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