3個治療失眠的好辦法！推薦收藏！

組成

遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。

製法

粳米淘洗乾淨,放人適量清水的鍋中，加人洗凈的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥。

用法

可作夜餐食用。

主治

可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。

組成

龍骨15克。

製法

加水煎煮60分鐘後，加人百合30克煮熟,吃百合飲湯。

用法

每日1次，飲湯400毫升。

主治

適用於失眠心煩、盜汗者。

組成

當歸350克,黃芪250克，甘松、白朮、陳皮、茯苓、熟地黃、葛根各200克,酸棗仁150克，木香50克。

製法

將上述藥物曬千或烘乾，一起研成粗末，裝人枕芯中，製成葯枕。

用法

每隔15天更換1次藥物。

主治

適用於不易人睡、多夢易醒、心慌健忘、疲倦食少、頭暈目眩、四肢無力、腹脹便溏、面無光澤、舌淡苔薄。